قد تعتقد أنك تعرف بالضبط كريم واقي من الشمس للبحث عنه عندما تصل إلى الصيدلية ، ولكن يمكن أن تكون الملصقات محيرة.
وفقًا لدراسة جديدة من جامعة نورث وسترن ونشرت في جاما للأمراض الجلدية، كثير من الناس مرتبك عندما يتعلق الأمر بملصقات واقية من الشمس. من يستطيع أن يلومنا؟ يمكن أن تجعلك الملصقات تخدش رأسك.
ل تم مسح 114 شخصًا العام الماضي، 81.6 في المائة منهم اشتروا واقي الشمس في عام 2013. من بينهم ، فهم 43 في المائة ما تعنيه الحماية من أشعة الشمس ، لكن 7 في المائة فقط يعرفون ما الذي يجب البحث عنه على الملصق إذا أرادوا اختيار واقي من الشمس مضاد للشيخوخة. فقط 34.2 في المائة منهم قالوا أن التصنيف واسع النطاق كان عاملاً مهمًا.
"نحن بحاجة إلى القيام بعمل أفضل في توعية الناس الحماية من أشعة الشمس وقال الدكتور روبال كوندو ، المؤلف الرئيسي للدراسة ، "وجعل من السهل عليهم فهم الملصقات".
أكثر: 80 في المائة من واقيات الشمس لا تفعل ما يفترض أن تفعله
هل أنت غير متأكد من أنواع الأشياء التي يجب البحث عنها على الملصق لضمان حصولك على الحماية التي تريدها؟ إليك بعض الأشياء التي يجب البحث عنها:
1. ابحث عن حماية واسعة النطاق - وليس فقط SPF
تساعد واقيات الشمس مع عامل حماية من الشمس في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ب. أشعة UVB هي السبب الرئيسي لحروق الشمس. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن كلا من الأشعة فوق البنفسجية A و UVB يمكن أن تسهم في شيخوخة الجلد المبكرة وسرطانات الجلد.
"حماية واسعة الطيف" تحمي البشرة من أشعة UVA و UVB. هذا هو السبب في أن البحث عن حماية واسعة الطيف مهم جدًا إذا كنت تريد منع نفسك من الشيخوخة والسرطان وحروق الشمس المؤلمة. اضطرت العلامات التجارية الواقية من الشمس إلى وضع هذا الترميز على ملصقاتها منذ عام 2011.
قال حوالي 75 في المائة إن منع حروق الشمس كان أحد الأسباب الرئيسية لاستخدامهم الواقي من الشمس ، بينما قال 66 في المائة إنهم استخدموا واقيًا من الشمس للوقاية من السرطان.
إليك معلومة مثيرة للاهتمام: كانت العوامل الثلاثة الأولى في اختيار واقي الشمس وفقًا لأولئك الذين شملهم الاستطلاع هي عامل الحماية من الشمس العالي وخيار البشرة الحساسة ومقاومة الماء / العرق. هذا يعني أن ملاحظة ما إذا كان المنتج يتمتع بحماية واسعة النطاق لم يكن عاملاً رئيسيًا للأشخاص الذين شملهم الاستطلاع.
أفاد نصفهم تقريبًا بشراء كريم واق من الشمس مزود بأعلى عامل حماية متاح من الشمس ، لكن كوندو قال إن هذا لا يعني أنك محمي تمامًا. أولئك الذين أرادوا عامل حماية عالٍ قد يفعلون ذلك لمنع حروق الشمس ، دون أن يدركوا أنهم لا يزالون أكثر عرضة لخطر الإصابة سرطان الجلد... ناهيك عن الشيخوخة.
2. ضع في اعتبارك عوامل الطقس الأخرى إلى جانب الشمس
توجد الآن منتجات تحمي من الرياح والرمال - وهي مثالية إذا كنت تلتقط أشعة الشمس على الشاطئ. قد لا تحتاج إليها ، على الرغم من ذلك ، إذا كنت بجانب حمام السباحة في الشمس. العمل بالخارج في الهواء الطلق؟ قد ترغب في النظر إلى مجموعة متنوعة مقاومة للعرق.
بغض النظر عن نشاط التعرض لأشعة الشمس ، قال كوندو إن الباحثين يوصون بمنتج واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى يكون مقاومًا للماء.
أكثر: 21 مكونًا لا يجب أن يكون على ملصق طعامك
"SPF 30 يحجب 97 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية. وقال في بيان إنك تحتاج إلى إعادة وضعه كل ساعتين ، باستخدام كوب زجاجي مليء بالغسول على بشرتك المكشوفة ، للحصول على أفضل النتائج.
3. لا تشترِ أبدًا واقٍ من الشمس بدون تلك الموجودة على الملصق
وفقًا لمتطلبات الملصق الواقي من الشمس مؤخرًا ، يجب أن يكون ما يلي في مقدمة الملصق:
- تعيين طيف واسع (إذا لم يكن موجودًا ، فهو ليس في المنتج!)
- تصنيف SPF
- مدة مقاومة الماء (40 أو 80 دقيقة)
من هناك ، يمكنك تحديد ما إذا كانت هناك أي مواصفات أخرى تحتاجها - حماية الرياح ، مقاومة التعرق ، إلخ. - بناءً على ما هو موجود على الملصق.
"يمكن أن يكون الأمر محيرًا نظرًا لوجود العديد من المنتجات المختلفة المتاحة ، ويرجع ذلك إلى بعض الخصائص الأخرى التي يبحث عنها المستهلكون في الواقي من الشمس [مثل العطر ، البشرة الحساسة] ، "كوندو قالت.
أخبرت كوندو أيضًا SheKnows أنه من المهم إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين - وبشكل أكثر تكرارًا إذا تعرضت للماء. لا تنفخ هذه القاعدة.
أكثر: واقي الشعر من الشمس: إنه أمر لا بد منه ، وهنا 9 منتجات للاختيار من بينها
الآن نشر المعرفة
الآن بعد أن عرفت ما الذي تبحث عنه في واقي الشمس ، قد ترغب في مشاركة هذه المعرفة مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة أثناء وضع المستحضر أو الرش.
عندما عُرض على المشاركين في الاستطلاع صورة لواقي من الشمس SPF 30 مشترك ، لاحظ كوندو وفريقه ما يلي:
- 38٪ يعرفون المصطلحات المرتبطة بالوقاية من سرطان الجلد
- تمكن 23 في المائة من تحديد مدى جودة الحماية الواقية من الشمس ضد حروق الشمس
- 7 في المائة يعرفون المصطلحات المرتبطة بمدى حماية المنتج من الشيخوخة المبكرة للجلد
قال كوندو: "يبدو أن الكثير من الناس غير متأكدين من تعريف عامل الحماية من الشمس أيضًا". "أدرك 43 بالمائة فقط أنه إذا قمت بتطبيق واقي من الشمس SPF 30 على البشرة قبل 15 دقيقة من الخروج في الهواء الطلق ، يمكنك البقاء في الخارج لمدة أطول 30 مرة دون التعرض لحروق الشمس."
أكثر: تقول دراسة جديدة إن ما يقرب من نصف الوفيات الناجمة عن السرطان ناتجة عن التدخين
