أراد الباحثون معرفة تأثير القيلولة على جودة النوم ليلاً للأطفال وكانت النتائج مزعجة وغير مريحة وغبية للغاية.
عندما كان أطفالي صغارًا ، كان أسعد جزء من اليوم هو وقت القيلولة. هناك العديد من الفوائد المذهلة لقيلولة بعد الظهر ، بما في ذلك وقت طي الغسيل الإضافي والقدرة على إنهاء مشاهدة حلقة DVR من سيئة للغاية، حان الوقت للاستمتاع بوعاء من الآيس كريم من الكرتون الذي أخفيته في الجزء الخلفي من الفريزر والذي لا يعرفه أطفالك ، ومن أعظم نتائج وضعك الأطفال في قيلولة بعد الظهر - القدرة على الاستحمام بمفردهم دون أن يطرق أحد على الباب ويطلب منك تفكيك رجل Lego الذي وضع رأسه في كرة من الماء الجاف اللعب دوه.
وقت القيلولة هو ببساطة أفضل زمن.
ولكن الآن بعض الباحثين الحمقى ، ذكروا في البريد اليومي، أريد أن تأخذ هذا الوقت الثمين بعيدًا عنا بإجراء بعض الدراسات التي تقول:
"لقد وجدوا أدلة متسقة ، ولكن ليست عالية الجودة بشكل خاص ، تشير إلى أن القيلولة بعد سن الثانية يزيد من مقدار الوقت الذي يستغرقه الطفل للنوم ويقصر إجمالي وقت الليل نايم."
تدعي الدراسة أيضًا أنه بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الطفل عامين ، فإنهم ينامون معظم وقتهم في الليل. أعتقد يا هلا من أجل العلم وكل ذلك ، لكن لم يكن هؤلاء العلماء الخياليون أبدًا مع طفل يبلغ من العمر 4 سنوات منهكًا في ممرات Target عندما يحاول البالغ شراء مناشف ورقية ويعاني الطفل العابس من الانهيار التام لأنهم يرون ممر اللعبة من زاوية عينهم في مسافه: بعد؟ ألم يروا قط طفلًا دون سن الخامسة يفقد عقولهم عندما يحين وقت مغادرة الحديقة وهم متعبون ويحتاجون إلى قيلولة؟
أعلم ، أعلم ، أنا لست عالِمًا ، لكنني أقول إننا جميعًا نقول للعلم أنه يمكنهم الحصول على وقت قيلولة ، للأطفال والكبار على حد سواء ، عندما يخرجونه من أصابعنا المشدودة. لقد تجاوزت الخامسة من العمر وحتى أنا لا أحب شيئًا أكثر من قيلولة مريحة بعد الظهر. يجب أن يُسمح للناس بأخذ قيلولة طالما أنهم يريدون قيلولة. بالتأكيد ، قد يواجه أطفالك وقتًا أكثر صعوبة في النوم ليلًا ولكن هذا هو السبب في أن الله اخترع Ambien *.
* لا يجب أبدًا إعطاء الطفل Ambien أبدًا ما لم يوجهك طبيب الأطفال الخاص بك. لا تتردد في وضع كل ما تبذلونه من Ambien في مظروف وإرسالها إلي.
المزيد عن القيلولة
عندما لا يأخذ طفلك الدارج قيلولة
قيلولة وقت تجريب الروتينية
مدخرات وقت القيلولة
