التوقف عند ستاربكس في الصباح أو بعد يوم طويل في العمل يمكن أن يكون متعة صغيرة لطيفة. لكن في بعض الأحيان تريد المكافأة دون الشعور بالذنب للتراجع عن آثار جلسة الصالة الرياضية التي استمرت ساعة أمس. فيما يلي خمسة خيارات من المشروبات ترضي ذوقك وضميرك.
لاتيه الشاي المخصص
ربما تكون قد سمعت عن شاي لاتيه شاي، لكن هل تعلم أنه نظرًا لأنه مصنوع من مركز ، فإن غراندي يزن 240 سعرة حرارية؟ لذلك ، في المرة القادمة التي تتناول فيها اشتهاء الشاي ، حاول الحصول على أي من خيارات أكياس الشاي بدلاً من ذلك مع الحليب المبخر الخالي من الدسم وإما شراب الفانيليا الخالي من السكر أو علبة من سبليندا. هل تحتاج إلى موجه؟ "أ غراندي ، فانيليا خالي من السكر ، خالي من الدسم ، شاي إيرل جراي لاتيه ، من فضلك."
لاتيه خالي من السكر
ستاربكس لديها العديد من العصائر الخالية من السكر التي ستصلح أي شغف حلو قد يكون لديك. سواء كنت في حالة مزاجية للفانيليا أو الكراميل أو البندق أو النعناع أو القرفة - فلا شك أن شيئًا ما سيحدث. سيوفر لك اختيار الحليب الخالي من الدسم أو فول الصويا كمية جيدة من السعرات الحرارية مقارنةً بنسبة 2 ٪ المعتادة. وإذا كنت تحب طعم القهوة ، فيمكنك تقليل السعرات الحرارية في مشروبك عن طريق إضافة جرعة إضافية من الإسبريسو ، أو طلب سحب اللقطات "لفترة طويلة" (بمعنى إدخال المزيد من الماء في الفاصوليا ، مما يترك مساحة أقل للحليب في فنجان). اسأل عن: "ثلاثية طويلة ، جراندي ، بندق خالٍ من السكر ، لاتيه خالي من الدسم."
الشوكولاتة الساخنة بالنعناع النحيف
إذا كنت في حالة مزاجية لشيء مهدئ لتهدئتك بعد يوم طويل في العمل ، فهذا المشروب يحمل اسمك بالتأكيد. مع صلصة سكيني موكا الجديدة من ستاربكس وشراب النعناع الخالي من السكر ، يمكنك التخلص من الكثير من السعرات الحرارية. وإذا اخترت حليب الصويا ، فستحصل على مذاق كريمي يجعله أقرب في النكهة إلى شوكولاتة النعناع الساخنة العادية. لكن اسرع - شراب النعناع الخالي من السكر هو عنصر موسمي ، لذلك لديك فقط حتى نفاد شحنة الشتاء لتجربتها! على سبيل المثال: "شوكولاتة ساخنة طويلة من فول الصويا والنعناع."
ذا لايت فرابوتشينو
في بعض الأحيان تحتاج حقًا إلى أن تأخذني مثل الآيس كريم. في حاجة إليها دون الشعور بالذنب؟ إذن فرابوتشينو خفيف هو بالتأكيد صديقك. تتراوح من 110 سعرة حرارية في Grande Coffee Frap إلى 200 سعرة حرارية في Pumpkin Spice من نفس الحجم. البدائل بسيطة: حليب خالي من الدسم بدلاً من الحليب كامل الدسم ، وقاعدة قهوة أخف تحتوي على سعرات حرارية أقل بنسبة 50 في المائة من المعتاد ، ويتم إدخال شراب خالٍ من السكر كلما أمكن ذلك. جرب: "ضوء الكراميل طويل القامة Frappuccino."
ذا سكيني موكا
لقد حفظنا الأفضل للأخير! إنه شوكولاتة ، إنه يحتوي على الكافيين ويوجد 110 سعرة حرارية فقط في Tall - لا يمكنك أن تخطئ! اسأل عن: "A Venti Skinny Mocha."
بدائل صحية أكثر
أربعة بدائل صحية لحمية الصودا
وفر السعرات الحرارية والدهون: جرب هذه المقايضات اللذيذة
أفكار حلوى سريعة وصحية
