للأسف النساء هم الجناة المنتظمون في فضح أجسادهم. لا يبدو أن أصدقائي الطيبين يساعدون في فعل ذلك ، خاصة بعد أن ساءت المواعيد الأولى.
أنا أيضًا أخجل جسدي من وقت لآخر ، على الرغم من أنني أشعر بالراحة تجاهه بشكل عام. وعلى الرغم من التعزيز الإيجابي الذي قدمته لي عائلتي أو حتى خطيبي ، ما زلت أجد أشياء تتعلق بمظهري الجسدي أود تغييرها.
ليس من المفيد أن يبدو أن الجميع يشاركون في تقريع الجسم بشكل شخصي ، لذلك تكاد تشعر بذلك جدا واثق من نفسه إذا لم تفعل ذلك. تحكي أناليسا أرويو ، دكتوراه في جامعة جورجيا للنساء الصحة هذا الجزء من سبب قيامنا جميعًا بذلك هو لأنه أصبح ما يتوقعه المجتمع منا. بالإضافة إلى أن التعاطف الجماعي يشعر بالراحة بشكل غريب ، خاصة إذا حصلت على "ما الذي تتحدث عنه ، تبدو رائعًا" منه.
أكثر:العار الجسدي يسبب للمرأة أكثر من الألم العاطفي
لذا ، إذا كان كل شخص يشعر بالخجل من نفسه ، بغض النظر عن حجمه ، فهل يعني ذلك أنها مجرد حقيقة من حقائق الحياة التي يجب أن نتقبلها للأفضل أو للأسوأ؟ الجواب البسيط هو ، بالتأكيد لا. يُلحق العار الشخصي بالجسم ضررًا أكثر مما قد تدركه ، والسماح لنفسك أو لأحبائك بالوقوع فيه مرارًا وتكرارًا هو في الأساس السماح لمرض اجتماعي غير صحي بالاستمرار.
لماذا يجب أن تتوقف عن التشهير بالجسد أمس
1. قد يجعلك تربح أكثر في الواقع وزن
دراسة حديثة في ال المجلة الدولية للسمنة وجدت أن الأشخاص الذين يعتقدون أنهم يعانون من زيادة الوزن في البداية يميلون إلى اكتساب وزن أكبر من الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن. نظر الباحثون في بيانات 14000 شخص تتراوح أعمارهم بين 23 و 45 عامًا من ثلاث دراسات سابقة ووجدوا أن أولئك الذين صنفوا أنفسهم على أنهم يعانون من زيادة الوزن يميلون إلى زيادة الوزن بمرور الوقت.
2. تصبح أقل محبوبًا ولا يخلق في الواقع تجربة ترابط
وفقا ل 2013 دراسة أجريت في جامعة نوتردام، الأشخاص الذين يخجلون من أجسادهم لا يكوّنون صداقات بسرعة. طلب الباحثون من إناث في سن الكلية إلقاء نظرة على صور لنساء زائدات أو ناقصات الوزن بشكل ملحوظ ، واللواتي أدلن بتعليقات إيجابية أو سلبية عن الجسد عن أنفسهن. كانت الاستجابة الساحقة هي أنه بغض النظر عن حجمهم المادي ، فإن الذين يتعرضون لفضح الذات كانوا أقل إعجابًا بالموضوعات. وقالت ألكسندرا كورنينج ، التي أدارت الدراسة ، "على الرغم من أنها أصبحت جزءًا منتظمًا من المحادثة اليومية ، إلا أن" الحديث السمين "بعيد كل البعد عن أن يكون غير ضار."
أكثر:جيجي حديد لديها رسالة لجميع الكارهين على الإنترنت والذين يعرّضون الجسد (فيديو)
3. إنه يضر بصحتك العقلية
قد يكون لوجود رأي سلبي عن جسدك عواقب وخيمة على عقلك ، خاصة إذا كنت مراهقًا. دراسة عام 2009 المنشور في مركز تطوير الصحة قال طلاب المدارس الثانوية الذين يعتقدون أنهم يعانون من زيادة الوزن (بغض النظر عما إذا كانوا بالفعل) لديهم مخاطر أكبر للانتحار من أولئك الذين يفعلون ذلك لا تفعل. تخيل الآن هؤلاء المراهقين أنفسهم يكبرون ويصبحون بالغين ، بينما لا يزالون يؤويون تلك الآراء السلبية. فجأة أصبح العدد المتزايد من جيل الألفية الذين يتناولون مضادات الاكتئاب أمرًا منطقيًا للغاية.
4. من المحتمل أن تصاب باضطراب في الأكل
النساء اللواتي يعتقدن حقًا أنهن بدينات ، بغض النظر عما إذا كن قد تعاملن مع فضح الدهون الخارجي أو الداخلي ، يصبن باضطرابات الأكل في كثير من الأحيان. من الصعب تحديد أيهما يأتي أولاً - اضطراب الأكل أو صورتهما السلبية عن الذات - ولكن بغض النظر ، وفقًا لعدة دراساتيبدو أنهما يسيران جنبًا إلى جنب. إذا وجدت أنك تواجه مشكلة في إيقاف تدفق التعليقات السلبية إلى نفسك ، فهذا صحيح التأثير على عاداتك الغذائية بشكل سلبي ، فلا تخف من رؤية معالج أو مستشار حول حالتك شعور.
5. أنت تسمح باستمرار هذه العادة الاجتماعية الضارة
الطريقة الوحيدة لإيقاف التشهير بالنفس من إيذاء المزيد والمزيد من الفتيات والنساء هو الحد من عادتك الشخصية في فعل ذلك لنفسك. سواء أكنت تدرك ذلك أم لا ، فإن تعليقاتك ونكاتك المخزية للذات لا تعمل إلا على إبقائها كقاعدة مجتمعية. كلما فعلت ذلك مع أصدقائك ، زادت تمكينهم من القيام بذلك مع أصدقائهم ، وهكذا دواليك.
في حين أنه من المقبول أن ترغب في تحسين نفسك ، فليس من المقبول أن تكره جسدك. تمامًا مثل أي إدمان آخر ، يتسبب في ضرر للأشخاص الذين تحبهم أكثر مما يلحق بك. فكر في ذلك في المرة القادمة التي تقول فيها "أنا أكره فخذي" أمام ابنة أختك البالغة من العمر 15 عامًا.
