3 وصفات رائعة للحصول على الثمار - SheKnows

تشتمل هذه الوصفات الثلاث جميعها على عصير فواكه بنسبة 100 في المائة من صنع شركة ويلش. عصير المانجو وبارفيه سلطة الفاكهة وكباب الدجاج لذيذة وصحية وكل وصفة سترضي الحشد بالتأكيد.

قصة ذات صلة. شاركت راتشيل راي للتو تتبيلة دجاج بلسميك سهلة لتحل محل صلصة الباربكيو تمامًا

عصير الموز والمانجو

هذا العصير حلو وله نكهة فاكهية رائعة. السكريات الطبيعية في الفاكهة وعصير الفاكهة طعمها منحط. يمكنك تحضير هذا العصير في أقل من 10 دقائق.

يخدم 2

مكونات:

• 1 كوب من اختيار المزارع من ماركة ويلش 100٪ عصير مانجو
• 1/2 مانجو ناضجة
• 1/2 موزة ناضجة
• 1 كوب زبادي سادة خالي الدسم
• 1 كوب مكعبات ثلج

الاتجاهات:

1. في الخلاط ، اخلطي جميع المكونات وهرسها حتى تصبح ناعمة. صبه في كوبين طويلين واستمتع به على الفور.

سلطة فواكه مع شراب التوت والزنجبيل والليمون

سلطة فواكه بسيطة مزججة بشراب التوت والليمون والزنجبيل اللذيذ. يأتي الشراب معًا أثناء تقطيع الفاكهة. هذه السلطة جاهزة في أقل من 30 دقيقة وهي الإضافة المثالية للوجبة.

يخدم 8

مكونات:

• كوبان من Farmer’s Pick by Welch’s 100٪ Juice Blackberry
• 1/4 كوب عصير ليمون طازج (حوالي 2 ليمون حامض)
• 2 ملاعق صغيرة من قشر الليمون الطازج (حوالي 2 ليمون حامض)
• 2 ملاعق صغيرة من الزنجبيل الطازج ، مبشور ناعم
• 1-1 / 2 كوب عنب أخضر طازج بدون بذور ، مغسول ومزيل السيقان
• 1-1 / 2 كوب أناناس طازج مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى قطع صغيرة الحجم
• 1 - 1/2 كوب فراولة منزوعة السيقان ومقطعة إلى قطع صغيرة
• 1-1 / 2 كوب شمام مقشر ومنذر ومقطع إلى قطع صغيرة الحجم
• 1-1 / 2 كوب توت أسود ، مغسول

الاتجاهات:

1. ضع عصير بلاك بيري 100٪ من المزارع في قدر ثقيل على نار متوسطة عالية. دعها تغلي وقلل الحرارة على الفور إلى متوسطة منخفضة. اترك العصير ينضج على نار خفيفة حتى ينخفض ​​بمقدار النصف حوالي 12-15 دقيقة. إزالة من الحرارة وبارد.
2. أضيفي عصير الليمون الحامض والبشر والزنجبيل إلى عصير التوت الأسود الدافئ. يُسكب العصير في وعاء ، ويُغطّى ويُترك في الثلاجة. استعد مسبقًا للسماح للنكهات بالاندماج ولكي يبرد العصير.
3. في وعاء صغير أو وعاء شفاف ، ضع طبقة من الفاكهة بدءًا من العنب والأناناس والفراولة والشمام وانتهاءً بالتوت الأسود.
4. اسكبي حبات العليق والزنجبيل وشراب الليمون المبرد فوق الفاكهة ، وغطّيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة أخرى. سوف يلون الشراب الفاكهة باللون الأرجواني ويخلق نكهة أقوى كلما طالت فترة بقاء الفاكهة في الشراب.
5. قدميها مبردة.

كباب الدجاج والعنب بالزعتر

كباب الدجاج هذا بنكهة العنب ومتبل جيدًا بفضل الزعتر واللبن والثوم والتوابل الأخرى. يتم تتبيل هذه الكباب لمدة 30 دقيقة على الأقل ، ثم يتم تسخينها في أسياخ ثم تصبح جاهزة للشواء.

يخدم 4

مكونات:

• 1 رطل أفخاذ دجاج مخلية ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة
• 1/4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
• 1/4 كوب زبادي عادي
• 1 كوب Farmer’s Pick by Welch’s 100٪ Juice Concord Grape
• 4 أغصان زعتر طازج
• 1 ورقة غار
• 3 فصوص ثوم مهروسة
• 1 كوب عنب
• 1 بصلة حمراء مفرومة خشنة
• ملح وفلفل
• رذاذ الطبخ

الاتجاهات:

1. أضف زيت الزيتون البكر الممتاز ، واللبن ، وعصير Farmer’s Pick by Welch’s Concord Grape 100٪ والزعتر وورق الغار والثوم في كيس تجميد بلاستيكي كبير قابل للغلق. أضف 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل إلى التتبيلة وقلّب حتى يمتزج. تضاف قطع الدجاج وتتبل لمدة 30 دقيقة أو حتى 4 ساعات.
2. أخرجي الدجاج من الثلاجة قبل 20 دقيقة من الطهي. أزل القطع من التتبيلة واتركها حتى تجف ؛ توضع جانبا على طبق نظيف. في غضون ذلك ، اغمر 4 أسياخ في الماء البارد لمدة 10 دقائق ؛ هذا يساعد على منع حدوث اشتعال على الشواية.
3. على كل سيخ ، نضع قطعة دجاج متبوعة بعنب ، يليها القليل من البصل الأحمر ونكررها حتى ينفد الدجاج والعنب والبصل الأحمر. في هذه الأثناء ، قم بتسخين شواية الزيت قليلاً على نار متوسطة إلى عالية.
4. انقل أسياخ الدجاج إلى الشواية واطبخها لمدة 4 دقائق لكل جانب حتى تنضج تمامًا ، لمدة 16 دقيقة إجمالاً. دع الأسياخ ترتاح لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

تمت رعاية هذه المشاركة بواسطة Farmer’s Pick by Welch’s.

المزيد من وصفات الفاكهة

5 وصفات سلطة فواكه صحية
تنشيط عصير الديتوكس الأخضر
وجبات خفيفة من الفاكهة مغموسة بملح البحر بالشوكولاتة