جانيس مين هي مديرة التحرير في The Hollywood Reporter ورئيسة التحرير السابقة لـ US Weekly.
وهي أيضا المؤلفة من كتاب جديد ، كيف تبدو ساخنًا في حافلة صغيرة. هي تتغذى على أمي الذنب، العودة إلى الوراء بعد الرضيع وأكثر.
يبدو أن بعض الأمهات يجمعن كل ذلك معًا. جانيس مين ، مؤلفة كتاب كيف تبدو ساخنًا في حافلة صغيرة ومحرر هوليوود ريبورتر، هو واحد منهم. لكن تحت السطح ، إنها أم تبذل قصارى جهدها - مثل بقيتنا.
مين هي أم لثلاثة أطفال تمكنت من إدارة مهنة مكثفة وراقية أثناء تربية أسرة. كانت في ازدياد في حياتها المهنية عندما قررت تأسيس أسرة - قد يبدو ذلك توقيتًا سيئًا ، لكنه كان مناسبًا لها تمامًا.
"تسعة وتسعون في المائة من النساء سيشعرن أنه لا يوجد أي وقت" مثالي "لإنجاب طفل. سيبدو منزلك دائمًا صغيرًا جدًا ، وسيبدو راتبك غير كافٍ ، وحياتك المهنية في مكان قد لا يبدو فيه إنجاب طفل مفيدًا ، "يقول مين. "على كل شخص أن يتخذ القرار الصحيح لنفسه ، لكنني أقترح أنه إذا كنت تحب الأطفال حقًا ، عليك أن تقضم الرصاصة وتبدأ."
بالنسبة إلى مين ، ساعدت كونها أماً في الواقع على مسيرتها المهنية قليلاً أيضًا. "أود أن أقول إن كوني أما قد جعلني مديرًا أفضل ، وحقا ، شخصًا أفضل لأنني طورت مستوى من التعاطف لم أكن أعتقد أنني حصلت عليه من قبل. ومن الجدير بالذكر أيضًا ، أنني لم أر قط أشخاصًا أكثر كفاءة في العمل من الأمهات العاملات. يقول مين: "نحن نعلم حقًا كيف نحشرها".
هذا الشيء أمي بالذنب
لقد اختبرناها جميعًا في مرحلة أو أخرى: ذنب الأم المخيف. سواء كنت تشعر أننا غير موجودين من أجل أطفالنا بشكل كافٍ أو أننا نتحلى بأنانية من خلال تناول فنجان من القهوة ، يجب أن نتخلى عن الأمر حقًا. "نتأكد من أن كل فرد في العائلة - بما في ذلك الكلب الأليف! - نأكل جيدًا ، ونعتني بها ، ونحضر جيدًا قبل أن نولي أي اهتمام لأنفسنا. يقول مين: "نحن نستحق أفضل جهودنا أيضًا".
في كيف تبدو ساخنًا في حافلة صغيرة، تناقش دراسة وجدت أن الأطفال يرغبون في أن يكون الآباء أقل توتراً. "ربما اعتقد معظمنا - أو كان يأمل - أن إجابة أطفالنا قد تكون أنهم يريدون مزيدًا من الوقت معنا. الحقيقة هي أننا نقضي اليوم وقتًا أكبر بكثير في تربية الأبناء أكثر من أي جيل سابق لنا ، حتى عندما يعمل الكثير منا ، "يقول مين.
إذاً بعد ظهر ذلك اليوم في الصالون أو الساعة في المقهى؟ إنهم بخير ، خاصة إذا كانوا سيجعلونك ماما أقل توتراً. "لأكون واضحا ، أنا لا أقول اذهب إلى" ربة منزل حقيقية "في بلدتك. ولكن إلى حد كبير مثل حركة الأطفال ذات النطاق الحر ، أحب فكرة أن أكون أماً حرة النطاق من حين لآخر "، كما يقول مين.
العودة إلى الوراء بعد الطفل
هل تعانين من فقدان الوزن بعد الولادة؟ كنت هناك! كتب مين مؤخرًا عن كيفية أربعة أشهر بعد الولادة ، سألها أخصائي تجميل الأظافر عن موعد ولادتها (eek!). لذلك فهي تعرف عن كثب ما يمكن أن يكون عليه التحدي.
لكن مين يقول إنه من خلال اتخاذ خيارات صحية ، يمكنك فعل ذلك. يتضمن كتابها نصائح غذائية وأفكارًا تمرينات من أفضل المدربين وخبراء التغذية في هوليوود والتي تقول إنه يمكن لأي شخص استخدامها - وليس المشاهير فقط. "لقد كنا جميعًا على هذا الهاوية بعد الولادة حيث تعتقد أنك قد لا تفقد وزنك أبدًا والخيار هو إما ترك كل شيء يذهب والاستسلام ، أو الاستمرار في المحاولة. إذا واصلت المحاولة ، فأنا أضمن حدوث ذلك. قد لا تبدو كما كانت تمامًا مرة أخرى لأن الحمل يعيد ترتيب الأمور بشكل مختلف عما كانت عليه يقول مين.
امتلاك الحوادث المؤسفة لها
كونك محررًا ومؤلفًا ناجحًا لا يجعل من Min مثاليًا. في كتابها ، تتحدث مين عن أفضل 10 حوادث للأمهات - وهي مذنبة ببعضها أيضًا! "لقد حاولت بالتأكيد ارتداء ملابس صغيرة جدًا. هذا عندما تقوم بتطوير لفائف الدهون حتى أنك لم تكن تعلم أن لديك. ليست جميلة. عندما يذكر الملصق مقاسًا ما ، ويقول جسمك آخر ، فقد حان الوقت لتكبير الحجم ، "يقول مين.
كما أنها تتشبث ببدلات رياضية قليلة من Juicy. "لسبب ما لا أستطيع التخلي عنهم في خزانة ملابسي. ربما لأنها كانت باهظة الثمن. أظن أنه بمناسبة عيد الهالوين ، يمكنني أن أكون جيني فروم ذا بلوك ، حوالي عام 2003 ، في عام 2003 ".
الاعتناء بك
علاوة على ذلك ، فإن الاعتزاز بمظهرك - تمامًا كما تعلم أطفالك على الأرجح - هو أمر جيد. يقول مين ، لكن لا يجب أن تبالغ في ذلك أيضًا. "أقول ، التزم بنفس المعايير التي ستلتزم بها لأطفالك. إذا كنت تبدو جيدًا ، ستشعر بالرضا. نحاول غرس الثقة والاحترام في أطفالنا طوال الوقت. يقول مين: "الشعور بالفخر بمظهر المرء هو بالتأكيد جزء من ذلك". "لن ينتهي العالم إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة ساعة أو إذا قمت بقص شعرك. ولكن إذا كنت تنفق كل وقتك وأموال عائلتك على علاجات التجميل ، حسنًا ، فهذه قصة مختلفة ".
المزيد عن الأبوة والأمومة
وصفة رائدة الأعمال الأم
ممارسة الامتنان: إعادة التركيز على ما هو مهم
التوازن بين العمل والحياة يتفوق على المال
