إن تجاوز سنوات المراهقة دون بعض الندوب العاطفية أمر صعب ، لكن هذه الندوب لا يجب أن تصبح جروحًا دائمة. تعلم كيف يمكنك مساعدة ابنك المراهق على زيادة نموها الثقة بالنفس وتزويدها بالأدوات اللازمة لتصبح بالغة عالية الأداء.
رفع مستوى التميز.
نشأ المراهقون اليوم في عالم حيث احترام الذات كانت كلمة طنانة مستمرة وكان البالغون يسقطون عمليا على أنفسهم لتقديم المديح لكل طفل ، بغض النظر عن الأداء. في حين احترام الذات أمر مهم ، فالأطفال الذين يتم مدحهم باستمرار بغض النظر عن معايير التميز قد يتم إعدادهم للارتباك وخيبة الأمل في وقت لاحق في الحياة. الدكتور تيم إلمور ، خبير جيل الألفية ، مؤسس تزايد القادة ومؤلف جيل واي: فرصتنا الأخيرة لإنقاذ مستقبلهم، يتحدث عن هذه الظاهرة:
"لقد تم التحقق من صحة جيل الألفية باستمرار طوال حياتهم. غالبًا ما يتمتع المراهقون اليوم بإحساس زائف بالإتقان خلال سنوات المراهقة والمراهقة ، مما يجعلهم عرضة للقلق والاكتئاب في حياتهم البالغة. الحل لتربية المراهقين الواثقين حقًا وذوي الأداء العالي هو أن تكون متجاوبًا - من خلال العرض الحب والقبول والإيمان - بينما تكون متطلبة في نفس الوقت ، ترفع المعايير وتتوقع أن يلتقي الأطفال معهم. إن تربية الأطفال على هذا الأسلوب تسمح لهم ببناء أنفسهم
احترام الذات من خلال مواجهة التحديات والنجاح ".كن قدوة حسنة.
يضع المراهقون قيمة كبيرة لتأثير الوالدين وغيرهم من البالغين الرئيسيين في حياتهم. لتنمية الثقة في أطفالك ، يجب أن تكون نموذجًا لها في حياتك اليومية. الدكتور كيم ديفيس ، طبيب نفسي معتمد من مجلس الإدارة ومدير طبي في Timberline Knolls ، وهو علاج يقول مركز النساء والفتيات اللواتي يعانين من اضطرابات الأكل والصدمات والإدمان ، “أفضل طريقة إلى غرس الثقة في سن المراهقة هو الحصول عليه بنفسك. لا يمكننا التخلي عن شيء ليس لدينا. بصفتنا آباء وشخصيات ذات سلطة ، نحتاج إلى إلقاء نظرة صادقة على مدى ثقتنا. إذا كنا نفتقر إلى هناك ، فنحن بحاجة إلى معالجته حتى نتمكن من نقله إلى أطفالنا ".
بيتي هوفنر ، الشريك المؤسس للعديد من مواقع الويب المناهضة للتنمر مثل PreventBullyingNow.org و مرحبًا UGLY.org يعزز هذا الموقف: "لقد سمعت من المراهقين أنه من الصعب عليهم أن يشعروا بالرضا عن أنفسهم عندما يهتم آباؤهم باستمرار بالتجاعيد والوزن ، خاصة عندما يكون الوالد في حالة جيدة شرط. إنه يرسل رسالة مفادها أن الوالدين لا يشعران "بالرضا الكافي" ، وأن هذه الرسالة تعزز الطاقة التي تجعل المراهق يشعر بأنه "ليس جيدًا بما فيه الكفاية". إنه معدي! "
أعطهم أجنحة.
المراهقون في مرحلة أساسية في الحياة. يجب أن يكونوا قادرين على تجربة أشياء جديدة وتجربة أعلى مستويات النجاح وفشل الفشل. يحتاج الآباء إلى التعود على منح أبنائهم المراهقين الحرية لاختبار قدراتهم. قد يعني هذا السماح لطفلك بالذهاب إلى مخيم ليلي على الرغم من حقيقة أنه لا يعرف أي شخص ، أو قد يعني السماح لطفلك بممارسة هواية جديدة مثل تسلق الصخور أو اللعب في فرقة الجاز. توافق الدكتورة ليزا جرينبيرج ، أخصائية نفسية مرخصة. "مراهقون اكتساب الثقة من خلال السماح لهم ، وتشجيعهم ، على تجربة أشياء جديدة ، حتى الأشياء التي تبدو غير مرتبطة إلى حد كبير بحياتهم ، "كما تقول. "الخروج والقيام بذلك (مهما كان) ، حتى في مواجهة الفشل الأولي ، هو السبيل لبناء الثقة."
المزيد من الأفكار لتعزيز الثقة
كيف يمكن لأطر القرار أن تبني ثقة المراهقين
تعرف على كيفية بناء الثقة والمساءلة لدى ابنك المراهق من خلال أطر عمل القرار.
المزيد عن المراهقين واحترام الذات
5 خطوات لتعزيز احترام ابنتك لنفسها
كيف أمنع تأثير تقديري لذاتي المتدني على ابنتي؟
5 طرق تساعد الأمهات الفتيات على أن يصبحن أنفسهن
