إذا كنت قد شاهدت The Business of Being Born ، فأنت مهتم تمامًا بك كيجل، وخاصتك ولادة الكرة تحصل بالفعل على تمرين يومي. ماذا الان؟ إذا كنت تخطط لولادة طبيعية مثالية ، فاتبع الخطوات الست السهلة أدناه وتولي مسؤولية ولادتك.
1. تملك ولادتك
من أجل تحقيق أ الولادة الطبيعية في ثقافة حيث تتم الآن غالبية الولادات ، بتوجيه من الطبيب ، مليئة بالتدخلات ونظر إليها على أنها حالة طبية طارئة ، فمن المهم أن تبدأ أولاً في النظر إلى الولادة كإنسان طبيعي معالجة. هذا يعني أنك تثقين بجسمك وتؤمن بقدرتك على ولادة طفلك بشكل طبيعي.
2. ثقف نفسك
|
نظرًا لأن خمسة بالمائة فقط من الأطفال المولودين في الولايات المتحدة اليوم يولدون بشكل طبيعي ، يجب أن تأخذ الوقت الكافي لتثقيف نفسك وتصبح مناصرًا للولادة. عدد قليل جدًا من أطباء التوليد يكرسون جهودهم لمساعدة النساء على الولادة بشكل طبيعي وعلى الرغم من 75 عامًا من الروتين مستشفى الولادة في هذا البلد ، لا توجد دراسات تثبت أن الولادة في المستشفى أكثر أمانًا من الولادة في المنزل مع ماهر قابلة.
3. ابحث عن مقدم رعاية ومنشأة ولادة لديها فلسفة ولادة متشابهة في التفكير
ليس من السهل دائمًا العثور على مقدم رعاية يشاركك وجهة نظرك حول الولادة ، ولكن قد تكون هذه أهم خطوة في رحلتك نحو الولادة الطبيعية. إذا كنت لا تجتمع وجهاً لوجه مع طبيبك ، فمن المحتمل جدًا أنك ستتلقى تدخلات طبية أثناء مخاضك و توصيل. من المهم تجنب هذا لأنه كلما زادت التدخلات المستخدمة أثناء الولادة ، زادت خطورة الولادة ، وزادت احتمالية تعرضك لمضاعفات.
4. اكتب خطة ولادتك
بمجرد العثور على مقدم رعاية متشابه في التفكير ، اجلسوا معًا وناقشوا خطة الولادة. قد ترغب في الاستعانة بأحد مصممي خطة الولادة الممتازين المتاحين عبر الإنترنت للمساعدة في هذه العملية.
5. احصلي على فصل للولادة
هناك العديد من فصول الولادة الطبيعية الممتازة المتاحة. تعد برادلي ، ولادة من الداخل ، و HypnoBirthing من أكثر الخيارات شهرة. لا تفترض أن فصل الولادة في المستشفى المحلي سيعدك للولادة الطبيعية. تميل فصول الولادة في المستشفى إلى تعليم النساء كيف يصبحن مريضات جيدات وقبول التحريضات والتدخلات الطبية الأخرى.
6. إفساح المجال في قلبك لتقبل ولادتك على ما هي عليه
بغض النظر عن مدى خطتك للولادة الطبيعية ، فهناك بعض العوامل التي تخرج عن إرادتك. المشيمة المنزاحة ، وتمزق الرحم ، والفشل في التقدم ، وسوء وضع الطفل وتدلي الحبل السري هي مجرد عدد قليل من المضاعفات الطبية الحقيقية التي يمكن أن تحدث أثناء المخاض. الولادة هي أول درس في مدرسة الأمومة ، حيث نتعلم أنه على الرغم من أفضل نوايانا ، فإن الأمور لا تسير دائمًا في طريقنا. كوني فخورة برحلة ولادتك - مهما كانت - وامتلك تجربة ولادة طفلك الفريدة.
تريد معرفة المزيد؟
- فوائد الولادة في الماء
- دروس الولادة: هل يجب أن تحصلي على واحدة؟
- لوحات رسائل الولادة
