الثقة هي حالة ذهنية للوجود وهي اختيار. إنه الإيمان بأنك مستحق وقيّم ومستحق.
تخيل كيف ستتغير حياتك إذا لم يكن لديك ما يعيقك ، ولديك الثقة في متابعة كل أحلامك. يعتقد الكثير من الناس أن الثقة هي شيء يتم الحصول عليه بمجرد تحقيق مستوى معين من النجاح ، لكنني هنا لأخبرك أنه يمكن لأي شخص أن يثق.
ر 
t الثقة ليست نتيجة أو نتيجة لهدف معين. الثقة هي حالة ذهنية للوجود وهي اختيار. إنه الإيمان بأنك مستحق وقيّم ومستحق. فيما يلي خمس نصائح لمساعدتك على التحرك نحو المزيد من الثقة فيك.
1. لديك موقف عقلي إيجابي
هل تعلم أن الشخص العادي لديه 60.000 فكرة في يوم واحد و 80٪ منها سلبية؟ نعم هذا صحيح. معظمنا لا يدرك حتى أن أفكارنا تؤثر بشكل مباشر على شعورنا تجاه أنفسنا وحول يومنا. مفتاح تغيير تلك الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية هو وعي. كن على دراية بأفكارك وعندما تشعر أنك على طريق السلبية ، اجعلها إيجابية. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد ، "أنا أمضي يومًا سيئًا" ، فقم بتغييره إلى "سيكون بقية يومي رائعًا." هذا التغيير الدقيق في لن تغير أفكارك فقط ما تشعر به في تلك اللحظة ، ولكن يمكن أن تؤثر أيضًا على ما إذا كان لديك يوم "بخير" أو "رائع" يوم.
2. افعل المزيد مما يجعلك تشعر بالرضا
عندما تشعر بالضعف ولا تكون أكثر ثقة بنفسك ، فإن أفضل شيء تفعله هو التركيز على شيء يجعلك تشعر بالرضا ويمكن أن يساعد في تغيير ما تشعر به. يعد الاستماع إلى أغنية مبهجة أو قراءة كتاب ملهم أو مشاهدة مقطع فيديو مضحك على YouTube طرقًا سهلة يمكنك من خلالها المساعدة في تغيير حالتك المزاجية على الفور. إذا كان لديك المزيد من الوقت ، يمكنك أيضًا حضور فصل يوجا أو الذهاب في نزهة على الطبيعة. المفتاح هو تغيير حالتك المزاجية أو بيئتك بحيث يمكنك البدء في الشعور بالتحسن. كلما فعلت ما يجعلك تشعر بالرضا ، كلما بدأت تشعر بتحسن وأصبح من الأسهل رفع معنوياتك بشكل يومي.
3. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك
يعد القيام بشيء يجعلك غير مرتاح طريقة مؤكدة لبدء مواجهة مخاوفك وبناء ثقتك بنفسك. كلما شعرت بالراحة في الشعور بعدم الارتياح ، زادت ثقتك بنفسك. من خلال الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، ستكون أكثر استعدادًا لبدء تجربة مغامرات جديدة في المستقبل ، مما سيؤدي حتمًا إلى اكتساب المزيد من الثقة في كل مرة تقوم فيها بمعالجة شيء جديد.
4. أحب عيوبك المثالية
ر لدينا جميعًا عيوب. ابدأ باحتضان هذه العيوب لأنها تجعلك شخصًا مثاليًا. عندما تتوقف عن البحث عن موافقة الآخرين وتتعلم قبول نفسك ، ستبدأ في الشعور بمزيد من الثقة. القليل من حب الذات هو عنصر أساسي لتكون أكثر ثقة فيك.
5. ذكر نفسك أنك تستحق
لكل فرد منا هدف في هذا العالم ومواهبنا الفريدة ومهاراتنا ومواهبنا التي يجب مشاركتها. تذكر أنك تستحق وتستحق. اجعل هذا تأكيدًا إيجابيًا تكرره لنفسك يوميًا. كلما قلت ذلك ، كلما أسرعت في تصديقه وستكون ثقتك بنفسك.
يمكن تنفيذ هذه الخطوات الخمس البسيطة بسهولة في حياتك اليومية. كلما تعلمت أن يكون لديك موقف عقلي إيجابي ، افعل المزيد مما يجعلك تشعر بالرضا ، وتخطي منطقة الراحة ، أحب عيوبك وذكّر نفسك بأنك تستحق ، كلما زادت ثقتك في ذلك يشعر. بمجرد أن تتحلى بالثقة ، لا يوجد شيء يمكن أن يعيق أحلامك أو تطلعاتك أو رغباتك. اتخذ إجراء اليوم وابدأ في أن تكون واثقًا من نفسك كما كان من المفترض أن تكون.
