مقاومة الإجهاد لبشرتك من أجل الخير

هل تصاب بشرتك بالجنون عندما تكون متوترًا؟ هل أنت عرضة للجفاف أو الاحمرار أو البقع العشوائية؟ عندما نشعر بالتوتر ، تظهر العلامات في جميع أنحاء أجسامنا - بدءًا من بشرتنا. لذلك عندما تكون قلقًا ، فهذا يظهر. نتحدث عن كيفية شفاء البشرة المجهدة.

قصة ذات صلة. دليل المبتدئين لتطبيق مكياجك بالترتيب الصحيح

يخبرنا طبيب الأمراض الجلدية الدكتور مايكل ريتش من EnRich Clinic عن الصلة بين الإجهاد والجلد: "لا شك في أن التوتر يؤثر عليك من الداخل إلى الخارج. فهو لا يؤثر فقط على مرونتك الداخلية ، ولكن التوتر يمكن أن يؤثر سلبًا على مظهرك الخارجي أيضًا ".

المشكلة: جفاف

عندما نشعر بالقلق ، يطلق الجسم "هرمون التوتر" يسمى الكورتيزول. يؤدي الكورتيزول إلى جميع أنواع الآثار الجانبية لأنه يغمر جسمك ، ولكن فيما يتعلق بالجلد ، فإنه يضر بقدرتها على التمسك بالماء. جديلة للبشرة الجافة والجافة. بدون ترطيب ، تبدو البشرة باهتة وأقل إشراقًا - وليس لدى أي شخص وقت لذلك.

المأزق: إذا كانت بشرتك أكثر جفافاً من المعتاد ، فانتقل إلى مستحضرات العناية بالبشرة الخالية من العطور والمضادة للحساسية. كلما كانت المنتجات ألطف ، كان ذلك أفضل لبشرتك. على الرغم من أنه مغري جدًا في فصل الشتاء ، تجنب الاستحمام لفترة طويلة بالبخار وغسل وجهك بالماء الساخن - التزم بالماء الفاتر بدلاً من ذلك. أخيرًا ، ابدأ في تناول زيوت السمك واستثمر في كريم الليل السميك لحبس الرطوبة.

المشكلة: احمرار

هل وجهك أكثر احمرارًا من قبعة سانتا كلوز؟ في حين أن هذه الأنواع من التفجيرات قد تبدو عشوائية ، إلا أنها في الواقع واحدة من العلامات التي تدل على أن التوتر له تأثيره. عندما نكون تحت الضغط ، يزداد تدفق الدم لدينا بشكل كبير ، مما يؤدي إلى توسع الشعيرات الدموية. يقول الدكتور ريتش ، "الأوعية الدموية تنفتح وتخلق لونًا أحمر غير مرغوب فيه." بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من حالة جلدية تسمى الوردية ، يمكن أن يستمر هذا "الاحمرار" لساعات وحتى أيام.

المأزق: لا توجد سيدة تريد أن تتناثر عواطفهم على وجوههم. إذا أصبح الاحمرار والهبات الساخنة شيئًا معتادًا ، فقد حان الوقت لتحديث مخزون الجمال الخاص بك. ابحث عن الكريمات التي تحتوي على "مضادات الالتهاب" على الملصق وقم بتطبيقها يوميًا - ودينياً. يضيف الدكتور ريتش أن استخدام واقي الشمس مهم للغاية. في معظم الحالات ، يمكنك التخلص من الاحمرار باستخدام المنتجات الموضعية التي يمكن شراؤها دون وصفة طبية.

المشكلة: خطوط رفيعة

إذا ظهرت الخطوط الدقيقة بشكل أسرع مما ينبغي ، فقد يكون الوقت قد حان لتقييم مقدار التوتر في حياتك. من المحتمل أن بعض هذه التجاعيد مرتبطة بشكل مباشر بالقلق. هل تعرف كيف يبدأ قلبك بالخفقان عندما تكون متوترًا أو قلقًا؟ حسنًا ، هذا الكورتيزول يرعى رأسه القبيح مرة أخرى. يعمل الكورتيزول على إبطاء الكولاجين والإيلاستين في بشرتنا ، وهما الأليافان الأساسيان اللذان يساعدان على إبقائها ممتلئة وناعمة. كما يشرح الدكتور ريتش ، "عندما نشعر بالتوتر ، نقلب ابتسامتنا رأسًا على عقب ونبدأ في العبوس. تزيد حركة الوجه الديناميكية هذه من ظهور الخطوط بين الحاجب ، مما يخلق مظهرًا غاضبًا ".

المأزق: إذا لم يكن البوتوكس والحقن خيارًا ، فلا تقلق - فهناك الكثير من المنتجات التي تعمل بجد في السوق والتي يمكن أن تساعد في التخلص من هذه الخطوط أو على الأقل تقليلها. توجهي إلى قسم مكافحة الشيخوخة في متجر التجميل وجربي السيروم المحمل بمضادات الأكسدة والريتينول.

المشكلة: الاختراقات

هل تظهر البثور دائمًا في أكثر الأوقات إزعاجًا؟ هل وجهك أكثر بقعًا من وجه الصبي المراهق العادي؟ لقد خمنت ذلك - قد يكون الضغط هو السبب. باختصار ، يؤدي الإجهاد إلى نوع الالتهاب الذي يسبب الاختراق. يمكن أن يستمر هذا النوع من الالتهاب لأيام أو أسابيع ، خاصة إذا كنت تعمل باستمرار لوقت متأخر ، أو لا تأكل بشكل صحيح ، أو تتعامل مع مشاكل في مجالات قليلة من حياتك. يقول الدكتور ريتش إن الحفاظ على روتين العناية بالبشرة الخاص بك هو أكثر أهمية خلال الأوقات العصيبة: "إنه كذلك من الأهمية بمكان أن نستمر في العمل الدؤوب حتى لا نخلق فرصة للتوتر للتأثير على صحة بشرتنا ".

المأزق: إذا كانت البثور هي مصدر قلقك الرئيسي خلال المواقف العصيبة ، فتخلص من المنتجات "اللطيفة" و "العادية" واشتري المنتجات المصممة خصيصًا لمكافحة البشرة المعرضة لحب الشباب. المكونات الرئيسية التي يجب البحث عنها هي حمض الساليسيليك والبنزويل بيروكسايد - معًا ، سيقللان البكتيريا وينقيان البشرة وينعمانها. أضف مرطبًا خاليًا من الزيت إلى عربة التسوق الخاصة بك أيضًا. يمكن أن تكون منتجات القضاء على حب الشباب جافة تمامًا ، لذا فإن المرطب عالي الجودة سيساعد في ذلك.

وصايا مقاومة الإجهاد

استمع إلى ما تخبرك به بشرتك. إذا كان الأمر مجنونًا ، فقد يكون الوقت قد حان لتقييم حياتك المهنية / علاقتك / صحتك ، أو أخذ قسط من الراحة.
تمرن من ثلاثة إلى أربعة أيام في الأسبوع. سيؤدي ذلك إلى إطلاق التوتر وتحسين الحالة المزاجية والحصول على هرمون الإندورفين - هرمونات "الشعور بالرضا" - التي تضخ في جسمك.
احصل على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم الجيد كل ليلة. لا يسمونه "نوم الجمال" من أجل لا شيء.
عالج نفسك بعلاجات الاسترخاء مثل التدليك والوخز بالإبر بانتظام. تستحقها.
إذا لم تتحسن بشرتك ، فلا تتعايش معها فقط - استشر طبيب الأمراض الجلدية.

مشتريات لكسر التوتر

مرهم اللانولين الذهبي من لانوليبس
يمنح هذا الجمال الصغير البشرة ترطيبًا مكثفًا عندما تكون في أمس الحاجة إليها. (LanoLips ، 28.95 دولارًا)

بلسم الإنقاذ لعيادة الجلد من كوزميا
يعالج هذا المرهم العضوي متعدد المهام كل شيء من الشفاه المتشققة إلى الأكواع المتقشرة. (كوزميا ، 29.95 دولارًا)

منظف لطيف للوجه SK-II
محمل بـ "المنتج المعجزة" من SK-II ، بوتيرا ، هذا المنظف يترك البشرة صافية ومنتعشة ورطبة. (SK-II ، 90.00 دولارًا)

مصل إستي لودر المتطور الليلي لإصلاح العين إذا كانت عيناك تخونان ليلة واحدة في وقت متأخر من الليل ، فإن هذا المصل المركّز يحزم لكمة خطيرة. إنه مكلف ، لكنه يستحق ذلك.
(إستي لودر ، 105 دولارًا)