يساعد منع التعرض لمسببات الحساسية والمهيجات في منزلك الجميع على التنفس بسهولة أكبر. اذا كنت تمتلك الحساسيةومع ذلك ، فمن المهم تحديد العناصر المناسبة عند تزيين منزلك ، ومعرفة كيفية الحفاظ عليها من أجل بيئة داخلية صحية. من التنظيف وإعادة الديكور إلى تقليل التعرض للعفن الفطري وعث الغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة ومسببات الحساسية الأخرى ، إليك بعض النصائح للحفاظ على صحتك وعائلتك في الداخل.
مشاهدة النوافذ.
الستائر والمظلات هي خيارات أفضل من علاجات النوافذ المصنوعة من القماش التي يمكن أن تحبس الغبار ولا يتم تنظيفها بشكل متكرر. يمكن مسح الظلال البسيطة بسهولة على أساس أسبوعي.
النوم بهدوء.
المراتب والوسائد مريحة ودافئة... لعث الغبار. استبدل مرتبتك كل 10 سنوات ، واستخدم أغطية مقاومة للعث لكل من الوسائد والفراش. اغسل الوسائد بشكل متكرر واستبدلها كل خمس سنوات على الأقل. ستساعدك الفراش النظيف والنظيف كل أسبوع - المغسولة في ماء ساخن بدرجة حرارة 130 درجة - على النوم بشكل أفضل.
اختر الخشب الصلب.
غالبًا ما تحتوي الألواح الخشبية والأخشاب المصنعة الأخرى على الفورمالديهايد ومركبات عضوية متطايرة مماثلة ، والتي تنبعث منها أبخرة تتداخل مع التنفس. بدلاً من ذلك ، اختر الأثاث المصنوع من الأخشاب الصلبة الحقيقية. المفروشات الناعمة معرضة لنفس غزوات عث الغبار مثل المراتب ، لذا حافظ على نظافتها بالمكنسة الأسبوعية.
تنظيف فعل فيدو.
يتغذى عث الغبار على وبر الكلاب والقطط ، لذلك سيساعدك الاستحمام المنتظم للحيوانات الأليفة ومسحها بعد المشي لمسافات طويلة. يمكن أن يحمل حيوانك مسببات الحساسية في الهواء الطلق مباشرة على معطفه ، لذا حافظ على نظافته وفرشته ، واغسل فراشه كل أسبوع.
تعمق.
تبيع متاجر الأجهزة والبقالة الآن مجموعة متنوعة من منتجات التنظيف الصديقة للربو والحساسية التي تجعل الحفاظ على منزلك أسهل بكثير. تم اختبار هذه المنتجات واعتمادها لاستخدامها من قبل الأفراد الذين لديهم حساسية من الغبار والمهيجات المنزلية الأخرى ؛ تم تطوير العديد منها في الأصل لإفادة مرضى الربو. إنهم طيبون مع رئتينا ، ومسؤولون بيئيًا عن الإقلاع.
استثمر في فراغ جيد.
إن المكنسة الكهربائية عالية الجودة بفلتر HEPA تستحق دائمًا الاستثمار. اختر نموذجًا يقلل من تعرضك للأوساخ عند تفريغ العلبة. استخدم قطعة قماش مبللة للغبار. تساعد الرطوبة في احتجاز الأوساخ والجزيئات الأخرى التي ترسلها منفضة ريش قديمة الطراز محمولة في الهواء.
مسح قدميك.
يساعد مسح قدميك قبل دخول المنزل على إزالة مسببات الحساسية الخارجية وحبوب اللقاح التي تحملها على حذائك. حافظ على المطبخ نظيفًا أيضًا. تجذب جزيئات الطعام والفتات والانسكابات الحشرات ، مثلها مثل علب القمامة. قم بإزالة القمامة بانتظام ، وامسح جميع الأسطح بعد الطهي وتناول الطعام.
الفطرة السليمة وعادات النظافة أثناء التنقل ستحافظ على بيئة منزلك صحية. خذ نفسًا عميقًا واستمتع بالنتائج.
المزيد من نصائح تحسين المنزل
اتجاهات ألوان الطلاء لعام 2011
10 نصائح لمشروع إعادة التصميم الخاص بك
كيفية إعادة تشكيل الحساسية
