حافظ على صحة أطفالك قدر الإمكان من خلال تشجيع السلوكيات في المدرسة التي تقلل من انتشار الجراثيم ، وكذلك تلك السلوكيات التي تشدد على التغذية واللياقة البدنية والصحة العامة.
علم الأطفال عادات صحية في المنزل
على الرغم من أنه لا يمكنك مشاهدة أطفالك أثناء وجودهم في المدرسة ، إلا أنه يمكنك تعليمهم عادات صحية في المنزل نأمل أن تنتقل إلى وقتهم في المدرسة. ابدأ باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي. هذه العناصر ضرورية عند محاولة الحفاظ على صحة أطفالك. قدم وجبة فطور مغذية كل يوم ، وحزم وجبة غداء متوازنة واجلس لتناول عشاء صحي كعائلة. تحدث عن التغذية والعادات الصحية بشكل منتظم حتى تصبح هذه الأنواع من العادات جزءًا من روتين أطفالك المعتاد.
شجع على غسل اليدين بالشكل المناسب
للقضاء على انتشار الجراثيم والمساعدة في تجنب المرض ، يجب على الأطفال والبالغين غسل أيديهم بشكل صحيح ومنتظم. تحدث مع أطفالك عن الأوقات المهمة لغسل أيديهم - قبل وبعد تناول الطعام وكذلك بعده استخدام المرحاض ، ومسح أو نفخ الأنف ، والتعامل مع الحيوانات الأليفة ، واللعب في صناديق الرمل ، ولمس القمامة أو غيرها من الجراثيم الأسطح. يجب غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
وضح للأطفال كيفية "سعال الكوع"
علم أطفالك كيف يسعلون في كوعهم وليس في أيديهم. يؤدي السعال (والعطس) في يديك إلى انتشار الجراثيم بسهولة أكبر. تأكد من أن تسعل كوعك بنفسك حيث من المرجح أن يلتقط الأطفال عادات صحية إذا رأوا والديهم يفعلون نفس الشيء.
اجعل الأطفال في المنزل عندما يمرضون
على الرغم من أننا نشدد على الحضور "المثالي" لأطفالنا ، فمن المهم جدًا إبقائهم في المنزل عندما يكونون مرضى بالفعل. إذا كان طفلك يعاني من حمى تصل إلى 101 درجة فهرنهايت أو أكثر ، فاحتفظ به في المنزل. يجب أيضًا إبقاء الأطفال الذين يتقيئون أو يعانون من الإسهال أو تظهر عليهم علامات الوردية أو يعانون من التهاب الحلق في المنزل. ضع خطة لرعاية الأطفال عندما يمرض أطفالك في المدرسة. قم بتفويض شخص آخر لاصطحاب أطفالك عندما لا تستطيع ذلك. تحدث أيضًا إلى رئيسك في العمل حول التغيب عن العمل عندما يمرض أطفالك. يتسم العديد من أصحاب العمل بالمرونة ويسمحون لك بتعويض الوقت عن طريق العمل من المنزل أو العمل في وقت متأخر في موعد آخر.
اسأل عن التبرع بالإمدادات الصحية
تحدث إلى معلم طفلك حول التبرع بالإمدادات الصحية للفصل الدراسي بما في ذلك مناديل Clorox المطهرة ، ومعقم اليدين ، والصابون السائل ، والأنسجة وغيرها من الضروريات.
محامية للتربية البدنية
غالبًا ما يتم إلغاء التربية البدنية والعطلة من المدارس بسبب تخفيضات الميزانية. النشاط البدني مهم جدًا لصحة الأطفال بشكل عام - خاصة مع ارتفاع معدلات السمنة لدى الأطفال في بلدنا. دافع عن برامج التربية البدنية في المنطقة التعليمية لطفلك للحفاظ على هذه البرامج حية ومزدهرة.
المزيد عن صحة الأطفال
كيف هي آداب جرثومة طفلك؟
الطفل المريض: أسئلة تطرحها على طبيب الأطفال
نصائح للحفاظ على صحة أطفالك في المدرسة
