هل الفوضى الصباحية في يوم المدرسة متساوية بالنسبة للدورة التدريبية في منزلك؟ يمكن أن تكون الحياة محمومة ، خاصة عندما تحاول إعداد الجميع ليومهم والخروج من المنزل في الوقت المحدد! لا تأكل. حافظ على أسرتك منظمة وخالية من الإجهاد مع هذه الأفكار المفيدة!
يمكن أن تصيب فوضى اليوم الدراسي أي عائلة في أي وقت! يعلم الجميع التدريبات: قم بتنشيط الأطفال ، وإطعامهم فطورًا صحيًا ، والتنظيف ، والعثور على ملابس نظيفة ، والتوقيع على النماذج والاختبارات المدرسية ، وحزم غداء مغذي سيرغب أطفالك في تناوله ، والعثور على الكتب المفقودة والأشياء الأخرى ، والاعتناء بالحيوانات الأليفة ، ووسط كل ذلك ، استعد أيضا! لكن لا تدع فوضى الصباح تعيث فسادا في يومك. فيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية الحفاظ على سلامة عقلك أثناء إنشاء بداية خالية من الإجهاد لليوم الدراسي.
خطط مسبقا
يبدأ الحفاظ على تنظيم أسرتك في الصباح في اليوم السابق.
- احتفظ بالثلاجة والمخزن مع الأطعمة المفضلة في وقت الغداء. غسلت وأعدت الخضار والفاكهة في الثلاجة وجاهزة للإمساك بها. قم بتعبئة الحاويات الفردية أو عبوات الأطعمة الخفيفة المعبأة في أكياس ، مثل البسكويت والبسكويت والفواكه المجففة ، في وقت مبكر.
- خصص مساحة في كل من الثلاجة وحجرة المؤن لغداء المدرسة والأطعمة الخفيفة لجعل العثور عليها أمرًا بسيطًا للجميع.
- في الليلة السابقة ، ارتدي ملابس نظيفة لكل طفل في اليوم التالي. شجع الأطفال الأكبر سنًا على القيام بذلك أيضًا لمنع "أمي ، ليس لدي ما أرتديه!" نمط.
- عندما يعود أطفالك إلى المنزل من المدرسة ، خذ الوقت الكافي لتصفح حقائب الظهر معهم. نظف أي نفايات ، واقرأ جدول أعمالها ، وراجع أي نماذج وملاحظات ، وقم بإزالة وغسل أي حاويات قابلة لإعادة الاستخدام. سيساعد ذلك في الحفاظ على استرخاء وتنظيم اليوم الدراسي التالي.
- اجعل طفلك يكمل أي واجبات مدرسية في الليلة السابقة. قد تكون المذاكرة في اللحظة الأخيرة أو الواجبات المنزلية في الصباح مرهقة للغاية. قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا ، تأكد من أن لديهم جميع اللوازم المدرسية ، مثل الكتب والمهام ، التي يحتاجونها للمدرسة معبأة في حقيبة الظهر الخاصة بهم وجاهزة للذهاب.
- احتفظ بمخزون صغير من النقود المدرسية في متناول اليد لوجبات غداء الكافتيريا والنفقات المتنوعة التي تظهر ، مثل الرحلات الميدانية.
- إذا كانت مدرسة طفلك لا توفر خدمة الحافلات وكان الطريق بعيدًا جدًا عن المشي ، ففكر في استخدام السيارات المشتركة مع عائلة أخرى. سيؤدي ذلك إلى قطع القيادة إلى النصف وتوفير الوقت.
ضع جدول نوم منتظم
لن يتسبب أي شيء في صباح مرهق بشكل أسرع من طفل متعب متقلب المزاج ، لذا ساعد في ضمان بيئة صباحية هادئة من خلال جعل أطفالك يتبعون جدول نوم منتظم.
- دسهم في نفس الوقت كل ليلة.
- امنح كل طفل في سن المدرسة المنبه الخاص به ، واضبطه في نفس الوقت كل يوم.
- إذا لم يكن طفلك صباحًا ، فاضبط المنبه في وقت أبكر من اللازم للسماح له بالوقت الكافي للاستيقاظ قبل الاستعداد لهذا اليوم.
أفكار الإفطار
بداية جيدة لليوم تعني تناول فطور صحي.
- أبقيها بسيطة.
- وعاء من الحبوب متعددة الحبوب مع الفاكهة ، جرنولة والزبادي أو الكعك أو لفائف الإفطار كلها خيارات جيدة.
يشارك الجميع
حتى الطفل الصغير في سن الروضة يمكنه المساعدة في الصباح ، لذا اشرك الجميع للمساعدة في الحفاظ على سير أسرتك بسلاسة كل صباح.
- قم بتعيين مهام معينة لكل طفل. ضع في اعتبارك كل ما يجب القيام به في الصباح ، وفوض وفقًا للعمر والقدرة. على سبيل المثال ، يمكن للطفل الأصغر سنًا إعداد أطباق الإفطار وإطعام الحيوانات الأليفة ، بينما يمكن للطفل الأكبر سنًا إعداد وجبة الإفطار وإخراج القمامة.
- اطلب من كل طفل المساعدة في حزم غداءه وحقيبة ظهره.
المزيد من مقالات الأبوة والأمومة
نصائح للواجبات المنزلية لمساعدة طفلك
ساعد طفلك في الحصول على النوم الذي يحتاجه
وجبات الغداء الصحية التي يتناولها الأطفال في الواقع
