في الأربعينيات والخمسينيات من القرن الماضي ، لم يكن من غير المألوف رؤية امرأة تدخن أثناء الحمل. في ذلك الوقت ، لم يكن الناس يعرفون أن هناك مشكلة في ذلك. لكن الزمن تغير وأظهر بحث جديد بالضبط لماذا من الأفضل الإقلاع عن التدخين الآن. اكتشفي كيف يؤذي طفلك ونصائح للإقلاع عن التدخين أثناء الحمل.
وغني عن القول ، على الأقل في يومنا هذا وفي عصرنا ، أن التدخين أثناء الحمل فكرة سيئة وسيئة للغاية بالنسبة للجنين. لكن بحثًا جديدًا يوضح ما يمكن أن تكون عليه الآثار السيئة حقًا. أفاد باحثون دنماركيون في التداول: مجلة جمعية القلب الأمريكية أن النساء الحوامل المدخنات قللن من إنتاج مادة كيميائية تريح الأوعية الدموية. وهذا بدوره يقلل من تدفق الدم إلى الرحم ويؤدي إلى توقف النمو بما في ذلك انخفاض أوزان المواليد وقصر أطوال المواليد وصغر حجم الرؤوس.
التدخين يضر بالجنين
قالت مالين روهر: "هذه الدراسة هي واحدة من أولى الدراسات التي أظهرت قياسًا كيميائيًا حيويًا لما يحدث لانخفاض وزن المواليد". أندرسن ، ماجستير ، دكتوراه ، المؤلف الرئيسي للدراسة ومدير مشروع قسم الكيمياء الحيوية السريرية في مستشفى جامعة جينتوفتي في الدنمارك. "لقد عرفنا منذ 50 عامًا أن الأطفال الذين يولدون لأمهات يدخنون أثناء الحمل لديهم وزن أقل عند الولادة. لكن هذه الدراسة تقدم تفسيراً محتملاً لسبب تقييد تدفق الدم إلى الجنين. قد يؤدي انخفاض إنتاج أكسيد النيتريك الموسع للأوعية الدموية إلى انخفاض تدفق الدم إلى الجنين ".
يحتاج الجنين إلى تدفق دم جيد لينمو بشكل صحيح. ومع ذلك ، وجد الباحثون أن الإنزيم الذي ينتج أكسيد النيتريك ، وهو مادة كيميائية ضرورية لتنظيم تدفق الدم ، كان أقل بنسبة 47 في المائة في الحبال السرية للمدخنين. ونتيجة لذلك ، انخفض النشاط في الأوعية الدموية بنسبة 36 في المائة.
ووفقًا للبحث ، كان وزن الأطفال المولودين للمدخنين أقل بنسبة 25 في المائة من نظرائهم من غير المدخنين.
لم يفت الأوان للإقلاع عن التدخين
النبأ السار للمدخنات المنتظرات هو أنه إذا توقفت عن الإقلاع مبكرًا عن الحمل ، فيمكن أن تعود مستويات الإنزيم إلى وضعها الطبيعي ، مما يسمح للطفل بالولادة بوزن طبيعي عند الولادة.
قالت أندرسن: "يجب على النساء المدخنات الإقلاع عن التدخين إذا كن يخططن للحمل ، أو على الأقل يجب أن يتوقفن عن التدخين بمجرد أن يكتشفن أنهن حوامل". "يجب على النساء أيضًا ألا يبدأن بالتدخين مرة أخرى بمجرد ولادتهن. تتوقف بعض النساء عن التدخين أثناء الحمل ، ثم يبدأن مرة أخرى بعد ولادة الطفل ويتعرض الطفل بعد ذلك لدخان البيئة ، مما يؤثر أيضًا على وظيفة الأوعية الدموية ".
نصائح للإقلاع عن التدخين أثناء الحمل
الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً على أي شخص ، ولكن هذه النصائح ستساعدك على تجنب القلق
1. تركيا الباردة: إذا كنت حاملاً ، فقد يكون أفضل رهان هو الإقلاع عن الديك الرومي البارد ، ولكنه قد يكون صعبًا حقًا ، وستكون مقاومة الرغبة في التدخين أمرًا صعبًا. ولكن عندما يكون لديك طفل تقلق بشأنه ، تزداد المخاطر.
2. التوقف تدريجياً: يقول موقع DrSpock.com: "في فترة الحمل ، يمكنك الإقلاع عن تناول الديك الرومي البارد ، أو يمكنك ببطء تقليل عدد السجائر التي تتناولها يوميًا على مدار بضعة أسابيع".
3. علكة: يجد بعض الذين يقلعون عن التدخين أن استبدال السجائر بالعلكة يمكن أن يكون أسلوبًا فعالاً للإقلاع عن التدخين لأنه يبقي فمك مشغولاً.
4. تجنب الاتصال بالمدخنين: اطلب من الأصدقاء وأفراد الأسرة غير المدخنين تشجيعك ، وحاول الحد من الاتصال بالمدخنين أثناء التدخين. ولا تدع أي شخص أبدًا يجعلك تشعر بالسوء تجاه القرار. إن عدم التدخين هو الأفضل للطفل ولكم.
5. ماذا عن العلاج ببدائل النيكوتين؟ يعتقد بعض الخبراء أن مخاطر التدخين تفوق المخاطر المرتبطة بالعلاج ببدائل النيكوتين ، لكن خبراء آخرين يختلفون في الرأي. تقول Lela Bryan ، كبيرة مسؤولي التعلم في Nicotine Solutions ، إنه لا ينبغي أبدًا استخدام التصحيح أثناء الحمل. "لصقات النيكوتين أو العلكة أو بخاخ الأنف أو المستحلبات ضارة بالنساء الحوامل لأن الدخان لا يقتصر على قال برايان "ضار لكن النيكوتين سم" ، مضيفًا أن النيكوتين يمكن أن يمتصه الجنين ، يسبب اذى. يوصي الدكتور جون مارتن من مركز Banner Good Samaritan الطبي والمدير الطبي لمركز النساء بالمستشفى باستخدام العلاج ببدائل النيكوتين قبل لقد اصبحت حامل.
نصيحتنا؟ التزم بالإقلاع عن التدخين بشكل طبيعي ، دون استخدام العلاج ببدائل النيكوتين وآثاره الجانبية الضارة المحتملة.
6. نظام الدعم: بغض النظر عن الأسلوب الذي تستخدمينه ، من المهم أن تحصلي على دعم في سعيك للحصول على حمل خالٍ من التدخين. اطلب المساعدة من زوجك ووالديك وأصدقائك وعائلتك وطبيبك لمنحك التشجيع والقوة التي تحتاجها لتتمكن من اجتياز هذه الفترة.
موارد للإقلاع عن التدخين
يحتوي March of Dimes على مورد رائع على موقعه على الويب (Marchofdimes.com) مع نصائح وإرشادات حول الإقلاع عن التدخين.
راجع أيضًا هذه المقالات لمزيد من المعلومات حول الإقلاع عن التدخين:
اقرأ أكثر:
- 7 نصائح من الخبراء للإقلاع عن التدخين
- تشارك إحدى الأمهات معركتها للإقلاع عن التدخين
- الآثار الضارة للتدخين حول الأطفال
