كأمهات ، نريد أن يكون أطفالنا في أفضل حالاتهم. نريدهم أن يؤمنوا بأنفسهم وأن يحبوا أنفسهم وأن يكونوا سعداء. الثقة بالنفس هي واحدة من أهم السمات التي يمكن أن نغرسها في أطفالنا لمساعدتهم على النجاح في الحياة.
كطبيب ، أرى الآثار الضارة التي يمكن أن يحدثها تدني احترام الذات على الطفل. ستساعد هذه الخطوات الخمس في بناء الثقة بالنفس ، بدءًا من الأطفال وحتى المراهقين.
1
ادعم الانتصارات مهما كانت صغيرة
سواء كان طفلك قد كدس كتلتين فوق بعضهما البعض أو سجل ابنك المراهق هدفًا في إحدى مباريات كرة القدم ، فهنئهم. قد يبدو هذا بسيطًا ، ولكن بحلول المرة العاشرة التي يقومون فيها بشيء ما ، غالبًا ما ننسى أنهم ما زالوا بحاجة إلى دعمنا. قل ، "يجب أن تكون فخوراً بنفسك ،" وعلمهم أنه شعور رائع أن تحصلوا عليه.
2
اجعلهم يشاركون
من خلال إشراكهم في سن مبكرة ، نمنحهم هوية تفصلهم عن الآخرين. الأنشطة اللامنهجية المنظمة ، مثل الرياضة ، والموسيقى ، والمجموعات الكنسية ، والمرشدات أو غيرها من المنظمات المماثلة ، تسمح لأطفالنا بالحصول على الاستقلال وتحديد الأهداف ومقابلة أشخاص جدد. سوف يطورون مهارات حياتية مهمة ، مثل التصميم والمثابرة وإدارة الوقت والعمل الجاد ، مما سيساعدهم في حياتهم الشخصية والمهنية كشخص بالغ.
3
علمهم عادات صحية
وفقًا لمقال نشرته جمعية طب الأطفال الكندية ، الجوانب النفسية والاجتماعية لبدانة الأطفال والمراهقين، يمكن أن تكون السمنة سببًا وتأثيرًا لانخفاض تقدير الذات لدى الأطفال. ومع ذلك ، ليس الوزن فقط هو الذي يؤثر على ثقة الطفل. مقال آخر ، الحياة الصحية النشطة: إرشادات النشاط البدني للأطفال والمراهقين، يناقش كيفية ارتباط التمارين الهوائية بزيادة احترام الذات وانخفاض الاكتئاب و / أو القلق. خلاصة القول هي: أوقف تشغيل الإلكترونيات ، واجعلهم يشاركون في الرياضة ، وممارسة الرياضة ، ومجرد المتعة القديمة في الهواء الطلق! لمزيد من المعلومات حول ما يجب أن يأكله طفلك ، يرجى الرجوع إلى دليل الغذاء الكندي.
4
مواساة لهم
اتبع غرائزك - احتفظ بها عندما تبكي ، وقبلها عندما تتأذى ، وأحبها عندما تكون حزينة. من خلال التواجد من أجلهم ، فإننا نعلمهم أن العالم ليس بهذا السوء بعد كل شيء. وفقًا لتعليق نشرته جمعية طب الأطفال الكندية ، وعد السنوات الأولى: إلى متى يجب أن ينتظر الأطفال؟إن تطوير ارتباط صحي مع طفلك سيعلمه كيفية التعامل مع التوتر في المستقبل.
5
مثالا يحتذى به
حب نفسك. عليك ان تؤمن بنفسك. كيف تتوقع من طفلك أن يؤمن بنفسه إذا كان الشخص الذي يبحث عنه لا يؤمن به؟ توقف عن الحديث عن بطنك المترهل أو المؤخرة الكبيرة أمام طفلك ، وابدأ بالحديث عن جمالك ونجاحك.
تذكر أن الثقة بالنفس لا تعني أن تكون الأفضل في كل شيء. هذا يعني أن تكون سعيدًا بقدراتك ، أليست السعادة هي ما نريده جميعًا لأطفالنا؟
ملحوظة: يتم توجيه جميع المعلومات الطبية إلى الجمهور الكندي. تحدث مع طبيبك أولاً قبل اتباع أي نصيحة.
المزيد من نصائح الأبوة والأمومة
هل تتدخل وسائل التواصل الاجتماعي في وقت الأسرة؟
طرق سهلة لتبسيط حياة عائلتك
نصائح للمساعدة في تحقيق التوازن بين العمل والأسرة
