تخطي الساندويتش واحزم بعضًا من هذه البدائل الممتعة لطفلك غداء هذا العام الدراسي!
السندويشات مملة يا أمي! ضع الخبز بعيدًا وفكر في طرق أخرى لإكمال وجبات الغداء المرزومة لطفلك. هؤلاء المدونون لديهم بعض الأفكار الرائعة - اتبع قيادتهم!
1
بيتا
رصيد الصورة: جريس من يأكل مذهلة
البيتاس هي لمسة ممتعة على السندويشات البسيطة. ما عليك سوى حشوها مليئة بكل ما كنت ستضعه بين شريحتين من الخبز وستحصل على وجبة ممتعة لتناولها وممتعة لأطفالك. نعمة من يأكل مذهلة، أخذتها خطوة إلى الأمام من خلال حشوها بالتونة ثم تناول وجبة غداء تحت عنوان الأسماك بالكامل.
2
يلف
رصيد الصورة: جريس من يأكل مذهلة
اللفائف هي بدائل سهلة للسندويشات ، لكنها قد تكون صعبة على الأيدي الصغيرة لتمسكها وتناولها. اتبع تقدم Grace وقم بتقطيع الغلاف ، ثم لصقه على سيخ للحصول على طريقة أبسط لتستمتع بها الأيدي الصغيرة. لقد وضعت العملية برمتها في يأكل مذهلة.
3
فطيرة انجليزية
رصيد الصورة: جريس من يأكل مذهلة
يأكل مذهلة فعل ذلك مرة أخرى ، عن طريق استبدال الخبز بكعكة إنجليزية. لقد وضعت طبقات من لحم الخنزير ، لكن يمكنك أن تملأها بأي شيء من زبدة الفول السوداني والهلام إلى سلطة الدجاج. على الرغم من أنها لن تؤكل ساخنة ، إلا أن غريس تحمص مافنها قبل صنع الساندويتش لجعلها أقل مضغًا من الكعك غير المحمص.
4
الكعك
رصيد الصورة: Keeley McGuire
يمكن أن يكون من الصعب وضع طبقة من المافن باللحوم والأطعمة القابلة للدهن ، لذلك قام المدون Keeley McGuire بخبز اللحم مباشرة! قامت بتقطيع الهوت دوج وخبزها في خليط كعك الذرة ، مما يجعلها مثالية لعشاء ليلي أو لملء صناديق الغداء الصغيرة.
5
فطائر الخضار
يمكنك الاستمتاع بوجبة مافن منتصف النهار أكثر من خلال صنع فطائر الخضار اللذيذة. قم بتعبئتها كجانب في كيس طفلك البني ، أو اخبزيها باللحم مثل ماكجواير المقترحة أعلاه.
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
- 2/3 كوب بصل مفروم ناعم
- 2/3 كوب فلفل أحمر مفروم ناعم
- 1/3 كوب دقيق عجين القمح الكامل
- 1/3 كوب دقيق لجميع الأغراض
- 2 ملعقة شاي مسحوق الخبز
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من الأوريجانو الطازج المفروم ، أو 1/2 ملعقة صغيرة مجففة
- 1 ملعقة صغيرة سكر
- 1/4 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/3 كوب حليب قليل الدسم
- 1/3 كوب جبنة فيتا مفتتة
- 1 بيضة كبيرة ، مخفوقة جيداً
- 2 ملاعق كبيرة معجون طماطم
- 2 ملاعق كبيرة زيتون كالاماتا مقطع
الاتجاهات
- سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. يضاف البصل والفلفل. يُطهى مع التحريك كثيرًا ، حتى ينضج البصل ، حوالي خمس دقائق. انقله إلى وعاء كبير واتركه يبرد لمدة 10 دقائق.
- في غضون ذلك ، سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قم بتغطية صينية المافن الصغيرة برذاذ الطهي.
- اخفقي دقيق المعجنات المصنوع من القمح الكامل والدقيق متعدد الأغراض والبيكنج بودر والأوريغانو والسكر ومسحوق الثوم والملح في وعاء متوسط.
- يُقلب الحليب والفيتا والبيض ومعجون الطماطم والزيتون في مزيج البصل. اصنع حفرة في المكونات الجافة. أضيفي المكونات الرطبة وقلبي حتى تمتزج. ملء ثلثي أكواب المافن المحضرة.
- اخبزي المافن حتى يصبح لونه بني فاتح ، من 13 إلى 15 دقيقة. تبرد في المقلاة لمدة 5 دقائق قبل أن تتحول إلى رف سلكي. خدمة الحارة أو في درجة حرارة الغرفة.
قم بإعداد هذه الفطائر يوم الأحد ، ثم قم بتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى يومين. يقدم في درجة حرارة الغرفة أو يسخن عند 350 درجة فهرنهايت.
تلميح
الفطائر والفطائر ليست فقط لتناول الإفطار! جرب استخدام تلك بدلاً من الخبز للسندويشات.
المزيد من SheKnows
وجبات خفيفة بعد المدرسة في الأيام الحارة
طعام الراحة بعد المدرسة
الأكل الصحي في المدرسة
