آخر شيء تريد التعامل معه خلال الإجازات هو الأنفلونزا. يقدم الأطباء وأطباء الأطفال النصائح حول الحفاظ على عائلتك خالية من البرد والإنفلونزا هذا الموسم.
لا تشارك
بالتأكيد ، نحن عادة ما نشجع الأطفال على المشاركة... ولكن يجب الاحتفاظ ببعض الأشياء لأنفسهم. مثل الأكواب وأواني الأكل ، وفقًا للدكتورة كاثرين ل. Lamprecht، M.D.، رئيس قسم أمراض الأطفال المعدية، قسم طب الأطفال في مستشفى نيمور للأطفال في أورلاندو. كما توصي الأطفال باستخدام معقم اليدين أو غسل اليدين بشكل متكرر ، خاصة قبل الأكل وبعد استخدام الحمام وبعد السعال والعطس لتجنب انتشار الجراثيم.
اصبح ملقحا
يضيف الدكتور لامبريخت أن أفضل طريقة لمنع إصابة الأطفال بالإنفلونزا هي الحصول على لقاح الإنفلونزا. اتفق معظم أطباء الأطفال الآخرين الذين تناولوا موضوعنا على أن تطعيم أطفالك وأنفسكم هو أفضل طريقة لحماية عائلتك من فيروس الأنفلونزا.
كن بصحة جيدة ، حافظ على صحتك
وفقًا لجيفري بينستوك ، دكتور في الطب ، FAAP ، مدير طب الأطفال في مستشفى الوادي في نيوجيرسي يقول ، "صحة جيدة تتغلب على الأنفلونزا ؟؟؟" يقترح الحفاظ على لياقتك وتناول الطعام الجيد والحصول على قسط وافر من الراحة.
يقول الدكتور بينستوك ، "لقد ثبت أن النشاط البدني المعتدل يعزز جهاز المناعة. تناول الخضار: فهي تحتوي على مصادر كبيرة من مضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى فيتامينات أ ، ج ، هـ وبيتا كاروتين. اطلب من طفلك [أطفال] الحصول على قسط من الراحة. بينما يحتاج البالغون حوالي سبع إلى ثماني ساعات ، يحتاج المراهقون إلى المزيد - حوالي تسع ساعات يوميًا والأطفال في مرحلة النمو يحتاجون إلى 10 إلى 12 ساعة من النوم.؟ "
لا تلمس!
يقول الدكتور زاك زاربوك: "حاول أن تتجنب لمس وجهك - بوابة الفيروسات والبكتيريا - كلما أمكن ذلك. تحتوي يديك على ملايين الجراثيم ، لذا فإن آخر شيء تريد القيام به هو نقلها إلى وجهك.
زاربوك ليس طبيب أطفال فقط ، إنه أب أيضًا لذلك فهو على دراية بنزلات البرد. لدرجة أنه خلق زاربي جميع منتجات السعال الطبيعية. ويوصي باستخدام المنتجات الطبيعية بالكامل عند علاج نزلات البرد واستخدام مرطب الهواء أو بخاخ الأنف الملحي للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا.
أعشاب مسجل سارة شانا IBCLC ، RH (AHG) ، يردد صدى النهج الطبيعي للدكتور زاربوك في علاج أمراض الشتاء.
تقول ، "نبحث عن الأعراض المحددة لذلك الطفل ونجد؟ الأعشاب والعلاجات التي ستعمل مع ذلك الطفل.؟ تساعد المعالجة المثلية والأعشاب الأطفال على الشعور بالتحسن عندما؟ تحاول "حشرات الشتاء" الحصول على أفضل ما لديهم ".
المزيد عن نزلات البرد لدى الأطفال
نصائح حول الصحة والسلامة في فصل الشتاء للأطفال
5 نصائح للحفاظ على صحة أطفالك هذا الشتاء
5 طرق لمساعدة الأطفال على التغلب على الأنفلونزا
