جلد جاف يمكن أن يكون مثيرًا للحكة وقشاريًا ويبدو متجعدًا ومملًا ، ولكن لا يجب أن تكون الحرب على البشرة الجافة معركة مستمرة. أحد المفاتيح هو منعه في المقام الأول باستخدام هذه النصائح السهلة.
غذي بشرتك
اتباع نظام غذائي صحي من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وأحماض أوميغا 3 الدهنية سيساعد في الوقاية من جفاف الجلد ، لذا أدخل الأطعمة المفيدة لك ، مثل أسماك الماء البارد وزيت بذور الكتان والخضروات الورقية الداكنة في وجبتك الخطط.
تعرف على المزيد حول الأطعمة والعناصر الغذائية التي تعزز تغذية البشرة >>
عزز الرطوبة في منزلك
على الرغم من أن تشغيل الفرن أو مكيف الهواء سيبقي منزلك في درجة حرارة مريحة ، إلا أنه قد يؤدي أيضًا إلى تجفيف الهواء ، مما سيؤثر على حالة بشرتك. كافح هذه المشكلة باستخدام جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة الصحية مرة أخرى إلى الهواء وبشرتك.
ضع حدود الدش والحمام
أثناء الاستحمام أو الاستحمام لفترة طويلة وساخنة طريقة لطيفة للاسترخاء وتطهير جسمك ، يمكن أيضًا تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية وتركها تشعر بالجفاف والضيق. اعمل لصالح بشرتك ، وقلل وقت الاستحمام إلى أقل من 10 دقائق ، مرة واحدة فقط في اليوم ، واستخدم الماء الدافئ وليس الساخن.
رطب كثيرًا
احمي بشرتك من الجفاف باستخدام مرطب كل يوم. اجعل من المعتاد استخدامه كلما دعت الحاجة ، وللحصول على أفضل النتائج ، استخدمه بعد الخروج من الحمام ، بينما لا تزال بشرتك دافئة ورطبة ، حيث سيساعد ذلك على حبس الرطوبة. للحصول على طاقة أكثر ترطيبًا ، استخدم غسولًا مرطبًا للجسم أو لوح الاستحمام في الحمام ، أو قم بتهدئة بشرتك بالدش وزيت الاستحمام. احرصي على العناية بوجهك فقط باستخدام كريم أو لوشن مصمم خصيصًا لبشرة الوجه.
قشر بشرتك بانتظام
لن يؤدي فرك الطبقة العليا من الجلد الجاف الميت بلطف إلى تحسين مظهر بشرتك وملمسها فحسب ، بل يساعد أيضًا على جعل المرطب أكثر فعالية. تسمح إزالة حاجز الجلد الميت هذا لمرطبك باختراق خلايا الجلد الجديدة ، مما ينتج عنه بشرة رطبة وناعمة.
اختر منظف بشرتك بحكمة
تحتوي العديد من أنواع الصابون على مكونات قاسية يمكن أن تسبب التهيج والجفاف ، لذا لا تستخدمي أي قطعة صابون لتنظيف بشرتك. الخيار الأفضل هو اختيار منتج لطيف يرطب أثناء تنظيفه.
المزيد من نصائح العناية بالبشرة
4 طرق للحصول على بشرة متوهجة من الرأس إلى أخمص القدمين في الصيف
علاجات تجميلية غير جراحية
تختفي الرؤوس السوداء
