إذا قمت بشراء منتج أو خدمة تمت مراجعتها بشكل مستقل من خلال رابط موجود على موقعنا الإلكتروني، فقد تتلقى SheKnows عمولة تابعة.
عندما يبرد الطقس، لا يوجد شيء أصعب من الخروج من أسرتنا المريحة والدافئة في الصباح. لكن تناول وجبة إفطار لذيذة جاهزة للتسخين يجعل الأمر أسهل، وربما هذا هو السبب حساء الإفطار أصبح شائعًا على TikTok. من الأطباق الشهية من الفو الفيتنامي إلى الكونجي الصيني، ومن الإكوادوريين إلى المينودو المكسيكي، حساء الإفطار هي طريقة شائعة لبدء اليوم في العديد من البلدان حول العالم. فلماذا يتناول الكثير من الأميركيين أطباقًا باردة من الحبوب الحلوة في الصباح، حتى في الخريف والشتاء عندما يكون الطقس باردًا في البداية؟ مارثا ستيوارت، مؤلف وعاء واحد، هنا للإلهام. لقد شاركت للتو حساء ميسو الحمص اللذيذ والمغذي مع "ثلاث خطوات وثمانية مكونات" وهي الطريقة المثالية لتدفئة نفسك من الداخل إلى الخارج في الصباح البارد.
شاهد هذا المنشور على Instagram
مشاركة تمت مشاركتها بواسطة مارثا ستيوارت (@marthastewart)
كلاركسون بوتر.
$13.99
ستيوارت لذيذا حساء الإفطار بالحمص والميسو يتم طهيه في حوالي 20 دقيقة، لذلك يمكنك إعداده في الصباح أو في الليلة السابقة، وتسخين البعض منه في كوبك أو وعاءك المفضل لتناوله قبل العمل في اليوم التالي. كما أنها سهلة الصنع حقًا. يبدأ الحساء بطهي الروائح العطرية (الجزر، البصل، الكرفس، الثوم) حتى يصبح طريًا في قدر وعاء الحساءثم أضيفي زهور البروكلي والحمص إلى الوعاء. تُطهى جميع هذه الخضار معًا في الماء (يمكنك استخدام مرق الدجاج أو الخضار لإضافة المزيد من النكهة إذا). المرغوب فيه)، وقبل التقديم مباشرة، يتم تعزيز الحساء ببضع ملاعق كبيرة من الحلو والمالح بشكل معتدل ميسو أبيض. يتمتع الميسو بنكهة أومامي لذيذة ومليئة بالبروبيوتيك المفيد الذي يعزز صحة الجهاز الهضمي.
مارثا ستيوارت.
$32.43
يحتوي الحساء على البروتين والألياف للحفاظ على نشاطك وشبعك حتى استراحة وجبة خفيفة في الصباح، ويساعد المرق على تجديد السوائل عند الاستيقاظ. كما أنها متعددة الاستخدامات - يمكنك استبدال الحمص بفاصوليا بيضاء مختلفة، أو إضافة السبانخ، أو اللفت، أو أي نوع آخر من الخضار إلى المزيج، أو الانتهاء من ذلك بحفنة من الأعشاب الطازجة. في المرة القادمة تجد نفسك تواجه صعوبة في النهوض من السرير بسبب البرد الهواء، حاول صنع وعاء من الحساء حتى تحصل على وجبة فطور دافئة ومرضية تتطلع إليها صباح. من المؤكد أنه يتفوق على وعاء بارد من رقائق الذرة عندما تعوي الريح في الخارج!
قبل أن تذهب، تحقق من معرضنا:
شاهد: وصفة عصير التفاح المتبل من Ina Garten هي المشروب الوحيد الذي ستحتاجه هذا الشتاء
