إذا كنتِ تعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية (الدورة الشهرية)، مثل الصداع، أو الانتفاخ، أو تقلبات المزاج، فمن المرجح أن تعاني منها سن اليأس قبل سن 45 عامًا وتجربة المزيد أعراض حادة خلال الفترة الانتقالية، وفقا لجديد يذاكر.
وقام الباحثون بتقييم البيانات الصحية من 3635 امرأة في الولايات المتحدة شاركن في دراسة صحة الممرضات الثانية، والتي نظرت في عوامل الخطر للأمراض المزمنة لدى النساء. ووجدوا أن أولئك الذين يعانون من اضطرابات ما قبل الحيض (PMDs) مثل PMS واضطراب ما قبل الحيض الأكثر شدة (PMDD)، لديهم أكثر من ضعف خطر التعرض لهذه الاضطرابات. انقطاع الطمث المبكر وهن أكثر عرضة للمعاناة من الأعراض الحركية الوعائية المرتبطة بانقطاع الطمث (VMS)، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
الدراسة الصحية، التي بدأت في عام 1991، طلبت من المشاركين الإبلاغ ذاتيًا عن تشخيص اضطراب ما بعد الولادة والإجابة على استبيان لتأكيد الأعراض. ثم تابع الباحثون المشاركين كل عامين حتى عام 2017 لتقييم متى مرت النساء بمرحلة انقطاع الطمث.
وحددت الدراسة انقطاع الطمث المبكر بأنه يحدث قبل سن 45 عاما، انقطاع الطمث الطبيعي كما يحدث بين سن 45 و54 عامًا، وانقطاع الطمث المتأخر الذي يحدث بعد سن 55 عامًا.
عرّف الباحثون انقطاع الطمث بأنه عدم وجود دورة شهرية لمدة 12 شهرًا متتاليًا، وقام المشاركون بتقييم ما إذا كان أعراض VMS كانت خفيفة أو معتدلة أو شديدة وكذلك مدة استمرار الأعراض.
وقال مؤلف الدراسة الرئيسي ييهوي يانغ، وهو طالب دكتوراه في معهد كارولينسكا في السويد: "وجدنا أنه بالمقارنة مع النساء اللاتي لا يعانين من اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية، فإن النساء اللاتي يعانين من اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية لديهن خطر الإصابة بانقطاع الطمث المبكر بنسبة 2.67 مرة". قال لشبكة سي إن إن.
وأشار الباحثون إلى أن خطوتهم التالية هي فهم سبب ارتباط الدورة الشهرية وانقطاع الطمث المبكر وما إذا كانت هناك عملية بيولوجية أو تقلبات هرمونية تربط بينهما.
في حين أن أعراض الدورة الشهرية أكثر شيوعًا ويمكن أن تتراوح من تقلبات مزاجية إلى تشنجات خفيفة، إلا أن اضطراب ما قبل الحيض أكثر شدة. يمكن أن يسبب عدم الراحة الجسدية مثل ألم الثدي والانتفاخ والتشنجات والصداع. لكن أعراضه العاطفية يمكن أن تشمل الاكتئاب والحزن الذي يمكن أن يشمل أفكار انتحارية، ونوبات الذعر.
وأشار الباحثون أيضا إلى أن الاكتئاب والقلق ومن المعروف أن تلك التي استمرت قبل انقطاع الطمث تؤدي إلى الدورة الشهرية واضطراب ما بعد الحيض، لكنهم لم يجدوا أي ارتباط مباشر بين انقطاع الطمث المبكر واضطرابي المزاج.
وقالت الدراسة: "لاحظنا وجود ارتباط كبير بين اضطرابات ما بعد الولادة دون الإصابة بالاكتئاب والقلق، مما يشير إلى أن هذا الارتباط لا يمكن تفسيره بالاكتئاب والقلق المرضي".
ومع ذلك، فقد لاحظوا أن اضطرابات الدورة الشهرية وانقطاع الطمث المبكر لهما صلة بيولوجية من منطقة ما تحت المهاد، وهو جزء من الدماغ المسؤول عن الحفاظ على الهبات الساخنة تحت السيطرةيختلف الأمر عند النساء اللاتي يعانين من اضطرابات مزاجية ناجمة عن الهرمونات. وأشارت الدراسة إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.
وخلصت الدراسة إلى أن الخطوة التالية هي تقييم المخاطر الصحية بعد انقطاع الطمث بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الدورة الشهرية وPMDD، على الرغم من أن PMDs تنتهي عند انقطاع الطمث.
ما يجب القيام به لأعراض الدورة الشهرية
تبدأ المرأة الأمريكية المتوسطة بمرحلة انقطاع الطمث عند سن 51 عامًا، ولكن بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث قبل سن 51 عامًا من 45، يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والأمراض العصبية، والأمراض النفسية، هشاشة العظام.
دراسة عام 2010 ووجدت أيضًا أن النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث المبكر يتعرضن لخطر متزايد للوفيات الإجمالية، وأظهروا وجود صلة بين الهبات الساخنة والتدهور المعرفي اللاحق والنوبات القلبية.
على الرغم من أنه من المستحيل معرفة الشكل الدقيق الذي ستبدو عليه المرحلة الانتقالية لانقطاع الطمث لديك، إلا أنه يمكنك البدء في إدارة أعراض الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية المزعجة (PMDD) الآن. بالنسبة لأعراض الدورة الشهرية الخفيفة، يمكن أن تساعد مسكنات الألم والراحة التي لا تستلزم وصفة طبية، ولكن في حالة الأعراض الأكثر شدة بالنسبة للأعراض، يوصى بزيادة تناول البروتين وتقليل السكر والأطعمة المالحة، وممارسة الرياضة بانتظام، السيطرة على التوترتناول مكملات الفيتامينات، وحتى الأدوية المضادة للالتهابات هي خيارات رائعة. إذا كانت أعراضك المحددة تقلقك، فتواصل مع طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية.
