من الهبات الساخنة إلى تغيرات المزاج إلى الإرهاق الشديد، هناك أكثر من 39 مليون امرأة في القوى العاملة في الولايات المتحدة تزيد أعمارهن عن 40 عامًا، وسوف يكتشفن أن الفترة المحيطة بهن أعراض انقطاع الطمث يمكن أن يكون لها تأثيرات حقيقية على حياتهم اليومية عمل نمط. وبالنسبة للبعض يمكن أن يغير الحياة.
تكريما ل سن اليأس شهر التوعية في أكتوبر خصوبة الجزر، وهي منصة عالمية لرعاية الخصوبة، أرادت أن تفهم بشكل أفضل مدى تأثير أعراض انقطاع الطمث النساء في مكان العمل، وكيف يترجم ذلك إلى وصول أفضل إلى الرعاية الطبية المتخصصة والمزيد الدعم في العمل.
"على مدى العام الماضي، شهدنا المزيد من المحادثات حول انقطاع الطمث والمزيد من الوعي حول الأعراض الجسدية والعاطفية التي تعاني منها النساء طوال فترة ما قبل انقطاع الطمث وما بعدها. قال عاصمه احمد، دكتوراه في الطب، ميلا في الساعة، المؤسس المشارك والمدير الطبي لشركة Carrot Fertility. "كل هذا إيجابي للغاية، ولكننا نعلم أيضًا أن التغيير يستغرق وقتًا، لذلك أردنا مواصلة الإضافة إلى المحادثة وزيادة الوعي بانقطاع الطمث."
هم شملها الاستطلاع 2000 امرأة عاملة، مقسمة بالتساوي بين الولايات المتحدة والمملكة المتحدة اللاتي كن إما في فترة ما قبل انقطاع الطمث، أو انقطاع الطمث، أو أكملت للتو
سن اليأس. ما وجدوه هو أن 80% من المشاركين، بغض النظر عن القطاع المهني أو الصناعة، أبلغوا عن الإدارة أعراض انقطاع الطمث كتحدي في العمل. شعرت أغلبية كبيرة (72 بالمائة) بعدم الارتياح أو بالخجل بعد تعرضها لأعراض انقطاع الطمث في مكان العمل.ووجد الاستطلاع أيضًا أن واحدة من كل ثلاث نساء قالت إنها لم تفعل ذلك أبدًا ناقش انقطاع الطمث مع طبيبهن، وقال أقل من 20 في المائة إنهن يتمتعن بمستوى عالٍ من الفهم لانقطاع الطمث قبل بدء الأعراض. وعلى الرغم من الإبلاغ عن أعراض تتراوح بين الهبات الساخنة، ومشاكل النوم، والقلق، وأكثر من ذلك، فقد تجنب الكثيرون الرعاية الطبية.
ومن أجل إدارة أعراضهن في مكان العمل، أبلغت 54% من النساء عن حاجتهن إلى تغيير أو تغيير روتين عملهن. وشمل ذلك تقليل ساعات العمل، وتغيير المهن، والانتقال من العمل بدوام كامل إلى العمل بدوام جزئي، وتغيير الوظائف إلى وظيفة أقل تطلبًا، وحتى الاستقالة في بعض الأحيان. والجدير بالذكر، نساء ملونات كانوا أكثر عرضة للتفكير في التحول من الدوام الكامل إلى الدوام الجزئي لإدارة انقطاع الطمث.
قال الدكتور أحمد: "النساء هن المديرات التنفيذيات للأسرة". "إنهم يتخذون القرارات، ويعتنون بالأسرة، ويتأكدون من استكمال الجداول الزمنية والمهام. ولكن على الرغم من أنهم قادة في منازلهم وعملهم، فإنهم غالبًا ما يضعون أنفسهم في مرتبة متأخرة - فهم في كثير من الأحيان آخر من يتلقون الرعاية في الأسرة. “
وتضيف أن وصمة العار المحيطة بانقطاع الطمث، ونظرًا لكونها "مرحلة من مراحل الحياة" وقد قيل للنساء على مدى أجيال أن "يتعاملن معها"، فإن الكثيرات يترددن في طلب الرعاية. "بالنسبة لأولئك الذين يفعلون ذلك أخيرًا، فإن الأمر يتطلب زيارات متعددة والعديد من الأطباء قبل أن يجدوا الشخص المناسب، لذلك قال الدكتور: "لا يزال هناك تأخير في الإدارة المثلى لفترة ما حول انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث". أحمد.
وأفاد الاستطلاع أيضًا أن 23 بالمائة فقط من المشاركين شاركوا تجربة انقطاع الطمث الخاصة بهم خارج دوائرهم الاجتماعية أو مجموعات الأصدقاء. وقالت 90% من النساء إن هناك حاجة لمزيد من الوعي العام ومناقشة انقطاع الطمث وأعراضه وتأثيرها على النساء للمساعدة في توليد دعم إضافي.
كيف تطلب فوائد انقطاع الطمث في العمل
تعاني معظم النساء من أعراض انقطاع الطمث في الأربعينيات والخمسينيات من عمرهن، وفي كثير من الحالات تكون في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. ارتفاع حياتهم المهنية. وجدت الدراسة أن الأعراض التي تأتي مع هذه المرحلة تؤثر سلبًا على التركيز وعلى شعور أصحاب العمل تجاه الترقية الوظيفية أو النمو.
وقال الدكتور أحمد: "كلما تحدثنا أكثر عن هذا الأمر، كلما اكتسب المزيد من الزخم". "سوف تمر كل امرأة بمرحلة انقطاع الطمث، وسيؤثر ذلك على 51% من السكان. وهذا ليس عددا صغيرا. لذلك، يجب الاعتراف بها واحتضانها وإزالة الوصمة عنها ودعمها”.
من المفيد التفكير في التغييرات العملية التي ستساعدك إذا كنت تعانين من أعراض انقطاع الطمث في مكان العمل. تتضمن بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها ما يلي:
- إذا كان صاحب العمل الخاص بك يوفر إمكانية الوصول إلى خدمة الصحة المهنية، فيمكنك التحدث معه حول الدعم وتعديلات العمل المحتملة.
- اسأل صاحب العمل عن ساعات العمل المرنة إذا وجدت نفسك خاملاً في أوقات معينة من اليوم.
- إذا كنت تعمل في مكتب وتجد نفسك تعاني الهبات الساخنة الشديدة، اسأل عن السماح لك بالانتقال إلى جزء أكثر برودة من مكان العمل أو معرفة ما إذا كان بإمكانك إحضار مروحة. وإذا كانت وظيفتك تتطلب زيًا رسميًا ساخنًا جدًا، فانظر ما إذا كان بإمكان صاحب العمل توفير بديل أكثر راحة.
- تدوين ملاحظات عن الأعراض التي تعانيها وإخبار رئيسك في العمل إذا بدأت تلاحظ حدوث أي شيء غير عادي، حتى يكون مستعدًا إذا كنت بحاجة إلى أخذ إجازة.
قد يشعرك الانفتاح على شخص ما في بيئة مهنية بعدم الارتياح أو حتى بعدم المهنية، لكن الدكتور أحمد يقول إنه من المهم بدء تلك المحادثات للعمل من أجل تحقيق قدر أكبر من الشمولية مكان العمل.
وقالت: "شاركي تجربتك في فترة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث مع الآخرين". "وتحدث إلى قسم الموارد البشرية حول إيجاد المزيد من الدعم في العمل مع المزايا التي توفر وصولاً أفضل إلى سن اليأس مقدمي الخدمات والعلاجات، لديهم خيارات شاملة للرعاية الصحية عن بعد، وإمكانية الوصول إلى خدمات جديدة ومبتكرة العلاجات."
