هناك طرق أكثر من أي وقت مضى لبناء أسرة الآن أو البدء في بناء عائلتك المستقبلية. ومع ذلك ، هناك الكثير من النصائح حول ذلك المكملات والعلاجات التي قد تكون تحسين خصوبتك، سواء كان ذلك للحمل ، حسنًا ، بالطريقة القديمة ، أو لتحضير جسمك للخضوع خصوبة علاجات مثل تجميد البيض أو التلقيح الصناعي (IVF)، يمكن أن يكون الأمر مربكًا فيما يجب أن تحاول بالفعل تحسين فرصك في الحمل (أم يجب عليك تجربة كل منهم فقط؟).
أحد هذه العلاجات التي يقال عنها غالبًا أنها تعزز الخصوبة وعدد البويضات التي يمكن أن ينتجها جسمك هو الوخز بالإبر. لكن علميًا ، هل هذا دقيق ، هل يجب أن تجرب الوخز بالإبر للخصوبة؟ هل هو أحد الروابط الرئيسية المفقودة بين المعاناة من العقم وبين أن تصبح أبًا؟ لقد طلبنا من بعض الخبراء في الوخز بالإبر والصحة الإنجابية تزويدنا بالمعلومات الداخلية.
لكن أولاً ، خلاصة سريعة لما يستلزمه الوخز بالإبر: الأمر لا يتعلق فقط بوخز الإبر في الجلد. الوخز بالإبر هو ممارسة الطب الصيني التقليدي التي تستهدف نقاط ضغط معينة في محاولة لموازنة الطاقة في جميع أنحاء الجسم ، في مايو كلينيك. وعندما يتعلق الأمر بالخصوبة ، فإن الفائدة الرئيسية للوخز بالإبر للحمل تتعلق بالهرمونات التوازن ، "تشرح الدكتورة باربرا سيمينوفيتش بلوك ، ND ، LAc ، المديرة السريرية وأخصائية الوخز بالإبر المرخصة في
قد يكون من الصعب في بعض الأحيان إثبات ما كان بالضبط عامل النجاح في حمل شخص ما ، ولكن إليك كيف يمكن للوخز بالإبر أن يفيد رحلة الخصوبة الخاصة بك عبر مراحل مختلفة.
الحمل الطبيعي
إذا كنت قد بدأت للتو في محاولة الحمل ، فمن المحتمل أنك تتعلم تتبع دورتك دينياً والانتباه إلى جميع إشارات جسمك التي قد تعني أنك في حالة خصوبة. يعد الوخز بالإبر طريقة أخرى للمساعدة في ذلك ، وفقًا لـ أ دراسة 2016. ذكرت الدراسة أن 86 ٪ من المشاركين الذين تلقوا الوخز بالإبر غادروا مع وعي أكبر بخصوبتهم ورفاهية أفضل مقارنة بـ 40٪ من المشاركين الذين ركزوا فقط على تغييرات نمط الحياة التي قد تزيد خصوبة. أيضًا ، أولئك الذين تلقوا الوخز بالإبر ، بسبب هذا الوعي بالخصوبة ، تمكنوا من الحمل قبل 5 أسابيع من المجموعة الضابطة ، في المتوسط.
قد يكون هذا جزئيًا لأن احتمال الإصابة بالعقم وعدم معرفة دورتهم جيدًا بما يكفي يثير القلق لدى الكثيرين الناس ، والوخز بالإبر قد يساعد المرضى على الاقتراب من الدورة الشهرية المنتظمة وزيادة وعيهم بأيام التبويض ، يشرح دكتور مارك دنكرحاصل على شهادة البورد في أمراض النساء والتوليد وأخصائي الخصوبة في مركز ويست بوكا الطبي في بوكا راتون ، فلوريدا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الوخز بالإبر مفتاحًا للاسترخاء وتوسيع الأوعية الدموية التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى الحوض المنطقة ، وهي عامل مهم في الإثارة الجنسية وبالتالي في حدوث الحمل الطبيعي ، يضيف.
اطفال انابيب
هناك أيضًا بحث يشير إلى أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في نجاح اطفال انابيب دورة. أ دراسة 2020 من الأشخاص الذين خضعوا لعمليات التلقيح الصناعي كعلاج للخصوبة ، وجدوا أن ضعف الأشخاص في المجموعة التي تلقت الوخز بالإبر تقريبًا لديهم آثار هرمونات الحمل ، HCG ، بعد 12 يومًا فقط من نقل الجنين ، مقارنة بالمجموعة التي لم تتلقى الوخز بالإبر قبل الجنين تحويل. كان هناك المزيد من الولادات الحية المسجلة في مجموعة الوخز بالإبر أيضًا.
لماذا قد يزيد الوخز بالإبر من نجاح عملية نقل الأجنة؟ وقد يكون جزء من هذه الزيادة بسبب زيادة الدورة الدموية في الرحم ؛ ومع ذلك ، هناك أيضًا دليل على أن الوخز بالإبر يمكن أن يثبط حركة الرحم ، "يوضح سيمينوفيتش بلوك. "إن خفض حركة الرحم سيقلل من التقلصات التي تحدث بعد نقل الأجنة ، مما يزيد من احتباس الجنين وإمكانية الانغراس."
تجميد البويضات
لكل من أطفال الأنابيب و تجميد البيض، يعتمد النجاح على عدد البويضات التي يمكن حصادها لزيادة احتمالات الحمل ، إما عن طريق نقل الأجنة في المستقبل القريب ، أو في وقت لاحق عندما تقرر إلغاء تجميد بيضك ومحاولة ذلك حمل. الخبر السار هو أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في بعض جوانب هذه العملية.
تقول Siminovich-Blok: "الأهم هو أن الوخز بالإبر فعال جدًا في التوازن الهرموني وزيادة تدفق الدم إلى الرحم والمبيض". "علاجات أطفال الأنابيب تزيد من مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون في مراحل مختلفة من العملية لزيادة عدد البصيلات (بيض) يمكن حصاده ". من خلال تحسين الدورة الدموية في كلتا المنطقتين ، قد يكون الوخز بالإبر مفيدًا في زيادة كمية ونوعية بيض ينتج المبيض ويقوي جودة بطانة الرحم لتلقي بويضة مخصبة ، وبالتالي يزيد من فرصك في التمتع بصحة جيدة. حمل. (إذا كنت تقومين بتجميد بويضاتك الآن ، فقد يكون من المفيد تجربة الوخز بالإبر قبل قطف البويضات ثم مرة أخرى قبل أن تحاولي الحمل فعليًا).
الحمل والنفاس
لأغراض السلامة ، يجب عليك بالتأكيد إخبار ممارس الوخز بالإبر مسبقًا إذا كنت حاملاً أو تعتقد أنك حامل حتى لا يصلوا إلى أي نقاط يمكن أن تحفز المخاض المبكر ، وفقًا لـ ال مايو كلينيك. ومع ذلك ، فمن الآمن الاستمرار في علاج الوخز بالإبر بعد رؤية هذين السطرين في اختبار الحمل. على سبيل المثال ، قد يساعد في غثيان الصباح ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى أثناء الحمل ، بما في ذلك الانتفاخ والإمساك ، كما تقول سيمينوفيتش بلوك. وتضيف أنه إذا كنت تعانين من أرق الحمل أو مجرد إزعاج عام في الليل بسبب التغيرات الجسدية مثل آلام الحوض والظهر ، فقد يحسن الوخز بالإبر جودة نومك وإدارة الألم.
تقول سيمينوفيتش-بلوك ، بالطبع ، يعد الوخز بالإبر أثناء الحمل أمرًا شائعًا بعد الأسبوع الثامن والثلاثين للمساعدة في جعل عملية المخاض تسير بشكل طبيعي. "الوخز بالإبر لتجنب التحريضات الطبية يستخدم على نطاق واسع في المستشفيات وأماكن العيادات الخارجية أيضًا."
على الرغم من صعوبة تحديد أولويات الرعاية الذاتية الخاصة بك مع طفل جديد ، إلا أن الوخز بالإبر يمكن أن يكون مفيدًا خلال فترة ما بعد الولادة أيضًا ، وفقًا لسيمينوفيتش-بلوك. قد يدعم الرضاعة (مرة أخرى ، بفضل تحسين الدورة الدموية) ، وإدارة الإجهاد ، والنوم ، وهو أمر ثمين خلال تلك الأشهر القليلة الأولى.
كم من الوقت قبل محاولة الحمل يجب أن تبدأي بالوخز بالإبر؟
إليك المدة التي يجب أن تخططي فيها لمحاولة الإنجاب قبل البحث عن خبرة إضافية في مجال الإنجاب: "إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا ، فحاولي لمدة عام تقريبًا ؛ بين 36 و 39 ، جرب لمدة 6 أشهر ؛ وإذا كان عمرك 39 عامًا أو أكثر ، فاستشيري اختصاصي الخصوبة على الفور ". ويوضح أن بعض الأشخاص يقومون أيضًا بتحديد موعد مع أخصائي الخصوبة بدافع الفضول لمعرفة ما إذا كانوا قد يعانون من العقم. في هذه الحالة ، يمكنك إجراء فحص لنوعية البويضة ، وكمية ونوعية السائل المنوي لشريكك ، والهرمونات ، و الموجات فوق الصوتية للرحم ، واختبار يمكن أن يحدد ما إذا كانت قناتا فالوب مفتوحة للإفراج أم لا بيض.
ومن هناك ، بمجرد تحديد الوقت الذي تخطط فيه لبدء تجربة علاجات الخصوبة أو البدء فيها ، يمكنك التراجع عن شهرين من أجل تضمين وقت للوخز بالإبر. يوصي كل من Denker و Siminovich-Blok بالوخز بالإبر لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر قبل تجميد البويضات ، محاولة الحمل بشكل طبيعي ، التلقيح داخل عنق الرحم (ICI) ، التلقيح داخل الرحم (IUI) ، أو اطفال انابيب. تقول Siminovich-Blok: "يُنصح به كثيرًا قبل IUI أو IVF لأنه سيوازن الهرمونات ويجهز الجسم للإجراءات القادمة". وتضيف أن قبل وبعد استرجاع البويضات وقبل وبعد نقل الأجنة هي أيضًا أسابيع أساسية لتكثيف العلاجات.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها لتصبح أحد الوالدين (مهلا ، قد تحتاج حتى إلى بعض تخفيف التوتر بعد المرور بعملية التبني!) ، ويمكن أن يكون الوخز بالإبر جزءًا مفيدًا من الرحلة.
قبل أن تذهب ، تحقق من أهم توصيات منتجات النوم لدينا:
