هل تعاني من متلازمة LMH؟ مثل العديد من الأمهات ، ربما! تشرح الكاتبة كارين دينينج ، وهي أم تعمل في المنزل!
هل هو قابل للشفاء؟
لقد صاغت المصطلح لتبرير عدم قدرتي الأولية على فصل العمل عن الواجبات المنزلية. في البداية ، خدعت الأسرة في التفكير في أنني مصابة بمرض حقيقي. لقد تلقيت تدريبًا طبيًا بعد كل شيء. لقد أكسبني هذا قدرًا من التعاطف مع افتقاري للتنظيم والبيت الفوضوي باستمرار. في النهاية ظهرت الحقيقة وكان من الواضح أن شيئًا ما يمكن ، ويجب القيام به. سأشرح لاحقًا في المقالة كيفية التعامل مع هذه المشكلة.
ترى ، LMH ليس أكثر من "Last Minute Housekeeping".
أعراض
- تقوم برمي حمولة من الغسيل في الساعة 11 مساءً حتى يرتدي الأطفال ملابس يرتدونها إلى المدرسة في الصباح.
- تسمع زوجك يسحب الممر من العمل ويقفز من الكمبيوتر لغسل ما يكفي من الأطباق لطهي العشاء.
- تركض إلى المتجر في الساعة 5 صباحًا للحصول على الحليب من أجل الحبوب لأنك لا تستطيع أن تجد الوقت للقيام بأي تسوق "حقيقي" من البقالة.
- اندفع بجنون إلى شركة الكهرباء لدفع الفاتورة قبل أن يوقفوك عن العمل. بعد كل ما تحتاجه الطاقة لتشغيل الكمبيوتر.
- لم يكن لديك ابدا صحبة لتناول العشاء. أعذارك تجعل الآخرين يعتقدون أن عائلتك تعرضت لأطول نوبة من الإنفلونزا في التاريخ المسجل.
خيارات العلاج
- قسّم واجباتك إلى أجزاء صغيرة الحجم وقم بمعالجتها خلال استراحة لمدة ساعة أو ساعتين في يوم عملك.
- اجعل تسوق البقالة نزهة عائلية في عطلة نهاية الأسبوع. خذ فيلمًا وتناول الغداء مسبقًا.
- إذا كان أطفالك كبارًا بما يكفي ، علمهم كيفية غسل الملابس وتكليف كل واحد منهم بحمله.
- إذا كان لديك طفل ما قبل المدرسة ، فقم بالانضمام أو تكوين تعاونية مجالسة الأطفال مع الآباء الآخرين المقيمين في المنزل. تبادلا الأدوار في قضاء يوم عطلة مع بعضهما البعض وتأكد من الاحتفاظ بالسجلات حتى يتمكن الجميع من ذلك ويحصلوا على نصيبهم العادل.
- اكتب مهامًا أخرى مثل أطباق العشاء والمسح والكنس بالمكنسة الكهربائية وما إلى ذلك. على قصاصات من الورق ودع الجميع يخرجون من وعاء. اسمح بالتداول في حالة تعثر شخص ما في نفس الأعمال الروتينية كثيرًا.
الحصول على الإبداع! من الصعب الابتعاد عن نشاطك التجاري ، خاصة إذا كنت شغوفًا جدًا بما تفعله. لكن من الممكن أن تفعل كل شيء إذا كنت منطقيًا مع نفسك واستعانت بالآخرين. ليس عليك أن تكون سوبر ماما أو أب!
