يبدو أنه لا يوجد ما يكفي من الوقت في اليوم لرعاية نفسك. ومع ذلك ، فأنت مدين لنفسك ولعائلتك ، الذين يستفيدون من سلامتك العقلية ، بتخصيص وقت لتقضيه بمفردك أو مع الأصدقاء. ليس كثيرًا أن تطلب ليلة واحدة في الشهر لنسيان كونك أماً أو زوجة أو ابنة أو أختًا لشخص ما وأن تكون أنت فقط - امرأة بالغة لها اهتمامات لا تعد ولا تحصى ترغب في استكشافها. كافئ نفسك.
تناول الطعام بالخارج بدلاً من تناول الطعام بالخارج
الحلم هو نفسه دائما. أمشي في المطعم. لا يوجد مقعد بلاستيكي أو ملعب أو مهرج في الأفق. وبدلاً من ذلك ، تزين المناديل القماشية الخافتة الإضاءة الطاولات وترشدني مضيفة إلى مقعدي. الأطفال في المنزل مع أبي أو جليسة ، ويمكنني الاسترخاء والاستمتاع بتجربة تناول الطعام الكاملة.
واحد آخر من تلك الأسرار الصغيرة التي يحتفظ بها الآباء المخضرمون لأنفسهم هو أن الأطفال يغيرون تمامًا ديناميكيات تناول الطعام بالخارج. في حين أن بعض الأطفال حديثي الولادة قد يغفو بسلام طوال الوجبة ، بمجرد وصول الطفل إلى مرحلة الكرسي المرتفع ، يصبح تناول الطعام الهادئ شيئًا من الماضي. في مرحلة الطفولة ، يأخذ الخروج لتناول الطعام معنى جديدًا تمامًا. ستبحث عن تلك المطاعم التي تحتوي على معدات اللعب.
ومع ذلك ، فإن تناول الطعام خارج المنزل في مطاعم أفضل لا يجب أن ينزل إلى مرتبة الأحلام. يمكنك استئجار جليسة أطفال والخروج في موعد مع زوجك. من المحتمل أن يؤدي ذلك إلى أحد أمرين: مناقشات لا تنتهي حول قضايا الأسرة أو موعد رومانسي ، ويفضل أن يكون الأخير.
أو يمكنك الخروج مع صديقاتك ، مما يقدم لك شيئًا مختلفًا.
التخلي عن الرجال والأطفال
عندما تخرج مع الفتيات ، يمكنك أن تنفصل تمامًا وأن تقضي وقتًا ممتعًا - بدون مطالب ، ولا توقعات. يتيح لك اختيار تناول العشاء في الخارج الفرصة للتحدث مع البالغين الآخرين حول مواضيع البالغين. دائمًا ما يعود الموضوع إلى أطفالك وأزواجك ، ولكن إذا كنت متيقظًا ، فلن يحدث ذلك كثيرًا. لا حرج في التحدث عن عائلتك. فقط احفظه لأيام مجموعة اللعب.
عندما تكون في جلسة Hangout مع أصدقائك ، لا تضيع ساعات قليلة من الحرية في التحدث عنك العلامة التجارية المفضلة للحفاضات أو كيف يرفض طفلك البالغ من العمر ثلاث سنوات تناول أي شيء سوى زبدة الفول السوداني والهلام شطائر. بدلاً من ذلك ، يجب أن تناقش من هو الممثل الأكثر جاذبية في منتصف العمر - هاريسون فورد أو ميل جيبسون - ومسائل أخرى ذات أهمية.
من المزايا الأخرى لتناول الطعام مع الفتيات فرصة تجربة طعام لم تتناوله من قبل. ذهبت إلى مطعم تايلاندي وإلى مطعم Cajun لأول مرة مع الأصدقاء. كان من المثير تجربة شيء جديد دون القلق من أن يرفع الأطفال أنوفهم إليه.
هذا أيضًا هو الوقت المناسب للاستمتاع بتلك المفضلة التي لا يحبها أطفالك كثيرًا. في حالتي ، سيكون هذا طعامًا صينيًا ، لكن بالنسبة لك قد يعني ذلك مكسيكيًا وإيطاليًا (لا بيتزا) ، أو المأكولات البحرية. الآن عليك فقط أن تضع الخطة.
العمل على الخدمات اللوجستية
أولاً ، اختر يومًا يناسب معظم دائرة أصدقائك. في كثير من الأحيان يكون الليل من أفضل الأوقات لأن عطلات نهاية الأسبوع هي وقت عائلي. ومع ذلك ، قد تفضل مجموعتك عطلات نهاية الأسبوع ، خاصة إذا كان الأزواج لديهم جداول عمل غير تقليدية أو غير منتظمة.
بعد ذلك ، حدد وقتًا يناسب الجميع. سيعتمد هذا على ما إذا كنت ستلتقي في موقع مركزي لمرافقي السيارات أو إذا كان الجميع سيجتمعون ببساطة في المطعم.
أوصي باتخاذ قرار بشأن المطعم مقدمًا. إذا كان لديك مجموعة مكونة من خمسة أفراد أو أكثر ، فستحتاج إلى إبداء تحفظات. حتى إذا اخترت مكانًا لا يقبل الحجوزات ، فمن الأفضل أن تقرر من الراحة من منزلك ، بدلاً من الذهاب مع "لا يهمني" في المنتزه و يركب.
ربما يمكن لكل واحد من أصدقائك أن يأخذ دوره في اختيار المطعم. عندما يحين دورك ، يمكنك اقتراح الاختيار بين مطعمين. قم بإجراء استطلاع سريع على الهاتف أو البريد الإلكتروني لإعلام الجميع بقواعد الأغلبية. ثم تابع مع المطعم المختار والتاريخ والوقت والمكان للقاء.
ضع في اعتبارك إذا كنت المنظم أن أصدقائك سيحتاجون إلى بعض التذكيرات. عندما يحين دور شخص آخر ، ستكون ممتنًا لتلقي رسالة تذكير بالبريد الإلكتروني أو مكالمة هاتفية.
لا تدع الجوانب التنظيمية تخيفك. لقد حان الوقت بشكل جيد. اذهب الآن إلى هناك واستمتع بوقتك.
