بالنسبة للعديد من العائلات ، العودة إلى المدرسة يمكن أن يعني أيضًا عودة هواية الخريف المفضلة: الشباب رياضات. بينما يمكن لبعض الأشخاص التعامل مع الجدول الجديد المحمّل بسهولة ، فإن العديد من الآباء (بمن فيهم أنا) يجدون أنفسهم يكافحون من أجل البقاء على رأس كل شيء خلال هذه الأسابيع عندما نستهل غروب الشمس المبكر والطقس البارد وعودة الواجبات المدرسية وكل شيء آخر يجلبه بدء المدرسة.
على الرغم من أن معظم الآباء يشعرون أن الطريقة الوحيدة للبقاء على قيد الحياة ، إلا أن بداية موسم الرياضة في الخريف هي استنساخ أنفسهم ، هناك عدد قليل من الاختراقات التي يمكن أن تساعدك على تجاوز الموسم دون خسارة انت رائع.
إعداد الوجبات.
هناك نكتة قديمة يحبها آباء اللاعبين الشباب: خلال موسم الرياضة ، يكون العشاء إما في الساعة 4:30 أو 9:30 ولا يوجد بينهما. تبدأ معظم الألعاب أو التدريبات الليلية في الساعة 6 ، مما يعني أنه بحلول الوقت الذي ينتهي فيه الأطفال من أداء واجباتهم المدرسية وعودة الآباء من العمل ، فقد حان الوقت للخروج من المنزل.
يجد معظم الآباء أنفسهم ممزقين بين محاولة تناول شيء ما بسرعة كبيرة قبل الخروج أو انتظار العشاء حتى نهاية الليل عند عودتهم إلى المنزل. يمكن أن يخلق ذلك الكثير من القضايا لأولئك الذين يكافحون من أجل إدارة وقتهم (والجوع) بحكمة. تقول الأم وكاتبة نمط الحياة جيني لوسياني سينا إن إحدى طرق التعامل مع صعوبات العشاء تلك هي قبول حقيقة أنك في وضع البقاء على قيد الحياة في هذه الليالي. تقول: "أقوم بالكثير من الأشياء في وعاء الفخار ، لكن الأمر يتعلق أيضًا بعدم ضرب نفسك حتى يأكل الجميع بشكل مثالي". "أحيانًا يكون مطعم ماكدونالدز الساعة 9:30 مساءً. الهدف هو مجرد المرور! "
اعمل بما لديك.
دعنا نواجه الأمر ، لن يتم شطب كل شيء من قائمة مهامك الليلية قبل أن تضطر إلى مغادرة المنزل كل ليلة ، ولهذا السبب جانيت كابلون ، تقترح مؤلفة الأبوة والأمومة وأم لطفلين معرفة ما يمكنك القيام به في الطريق لإنجازه معك ، حتى لو كان ذلك يعني القيام بواجب منزلي على يطير. يقول كابلون: "أنشئ" محطة عمل منزلي "متنقلة تحتفظ بها في السيارة". "يمكن أن يكون صندوقًا بلاستيكيًا بسيطًا يحتوي على أقلام رصاص وممحاة ومقص وورق دفتر ملاحظات ولوازم أساسية أخرى حتى يتمكن الأطفال من أداء واجباتهم المدرسية أثناء التنقل."
اطلب المساعدة في التعامل مع الصغار.
قد تكون كل هذه الألعاب والممارسات صعبة على الأشقاء الصغار الذين قد يجدون أنفسهم يتجولون حول الملعب مما يتسبب في إلهاء اللاعبين ويجعل من الصعب عليك مشاهدة أطفالك الكبار يلعب. تقول سينا إنه لا عيب في طلب التعزيزات لمساعدتك في إثارة الجدل حول بعض أطفالك حتى تكون حاضرًا بشكل كامل في حياة طفلك الكبير عندما تحتاج إلى ذلك. تكشف: "نحن نستخدم جليسة أطفال لأطفالنا الصغار عندما يمارس الأطفال الآخرون الرياضة".
حافظ على كل شيء مستقيما.
نقطة ألم رئيسية أخرى لبعض العائلات هي تتبع من يجب أن يكون وأين ومتى! تشارك Sena "الجدولة وكل شخص على نفس الصفحة أمر حتمي ، لذلك نستخدم تقويمًا عائليًا على هواتفنا الذكية". "أود أن أقول إن الحظ يفضل المستعدين ، لذا فإن المفتاح هو النظر في الجدول الزمني للأسبوع كل يوم الأحد والتأكد من أنك تعرف من ذاهب وأين ومتى وأن الأكياس معبأة وفي اليمين بقع."
تأكد من أن لديك المواد الغذائية الأساسية في متناول اليد.
يعرف أي شخص سبق له أن خاض تدريبًا أو لعبة ما مدى أهمية تغطية جميع قواعدك (يقصد التورية الرياضية). قد يعني ذلك التأكد من أن لديك دائمًا بعض العناصر الأساسية معك أينما ذهبت. "أترك دائمًا كراسي حقيبتي ، والبطانيات ، وعدة إسعافات أولية مع واقي من الشمس ، ورذاذ حشرات ، وضمادات ، وحزم ثلج جاف ، مناديل ، إلى آخره في جذعتي في جميع الأوقات ، حتى لا تنسى الأشياء التي تحتاجها للتدريبات والألعاب "، سينا يقول.
من المهم أيضًا التأكد من إعادة تغليف حقيبة طفلك بعد كل حدث. "نتأكد من تعبئة الحقائب الرياضية دائمًا وإعادة تخزينها للمباراة أو التدريب التالي. كما أن وجود أشياء إضافية (واقيات للساق ، وأكواب) في متناول اليد يساعد أيضًا ، لأننا تعلمنا بالطريقة الصعبة! "
الغذاء دائما أمر لا بد منه!
هناك القليل من الأشياء التي تشتت انتباهك أكثر من الطفل الجائع (أو عندما تشعر بالجوع قليلاً) ، وهذا هو السبب في أن سينا تقول إن الوجبات الخفيفة أمر لا بد منه! تقترح تحميل حقيبة go-bag الخاصة بك ببعض المأكولات الخفيفة و Gatorades - وكن مستعدًا للمشاركة! قد يكون الأطفال الآخرون في نفس القارب ، ولهذا تقول سينا إنها ستقدم بعض الوجبات الخفيفة عندما يحصل بعض الأطفال الآخرين القريبين على وجبة خفيفة.
تقول: "ليس هناك ما هو أكثر إزعاجًا من الجلوس في لعبة الكرة اللينة لمدة ثلاث ساعات وجعل طفلك الآخر يعاني من الجوع والعطش". "أعتقد أن هذا العام سأنتهي على الأرجح بالاندفاع إلى الميدان إذا نسيت شيئًا ما."
تجنب المبالغة في الجدولة.
ال أفضل تتمثل طريقة البقاء على قيد الحياة في موسم الخريف الرياضي في أن تكون واقعيًا في وقتك ، مما قد يعني قول لا عندما يتعلق الأمر بتوقيع أطفالك على كل نشاط يرغبون في المشاركة فيه.
توضح Alanna Gallo ، الخبيرة التعليمية ، مؤسسة Play: "أحد الأسباب العديدة التي دفعت عائلتنا إلى السفر بدوام كامل هو نمط الحياة المحموم في الولايات المتحدة". يتعلم. تزدهر وأم لأربعة أطفال. "كان لدينا الكثير من الجداول الزمنية لإدارتها." تقول الآن جالو إن أكبر نصيحة لها هي تجنب المبالغة في جدولة أطفالك. "من المهم جدًا بالنسبة لهم الحصول على وقت توقف للعب مقابل الانتقال من نشاط يقوده الكبار إلى آخر. اللعب ، حتى خلال مرحلة الطفولة المتوسطة ، هو أحد أفضل الطرق لتعلم الأطفال ".
