يبدو أنه من المستحيل الالتزام بخطة نظامك الغذائي عندما تحيطك العطلات بمأكولات لذيذة. ولكن إذا كنت ترغب في الاستمتاع قليلاً مع منع زيادة الوزن الزائد ، فلدينا الحلوى المثالية لك. كرات جوز الزبيب هذه نيئة تمامًا وشهية تمامًا. تأكد من عمل الكثير ، هؤلاء نباتي تميل العلاجات إلى الاختفاء بسرعة.
قصة ذات صلة. شاركت مارثا ستيوارت للتو في كاري البروكلي الكريمي الذي ستكرره هذا الخريف
كرات نباتي كوكو الزبيب
مكونات:
- 1 كوب زبيب
- 1/4 كوب لوز خام
- 1/4 كوب بذور اليقطين الخام
- 1/2 كوب بذور عباد الشمس الخام
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكاكاو أو مسحوق الكاكاو الخام
- 4 ملاعق كبيرة جوز هند مجفف
- 1/2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
الاتجاهات:
- نقع المكسرات والبذور طوال الليل في الماء المصفى.
- بعد النقع ، صفي وجفف البذور والمكسرات.
- عندما يجف ، اسكب البذور والمكسرات في الخلاط للمزج حتى تتكون عجينة خشنة.
- أضف الزبيب ومسحوق الكاكاو والفانيليا وجوز الهند. امزج حتى تتشكل عجينة قاسية.
- تُلف إلى كرات صغيرة.
- نشاط إضافي: لف كرة جوز الهند للطبقة الخارجية إذا رغبت في ذلك.
حجم الوجبة: 30 كرة
وقت الطبخ:20 دقيقة (بالإضافة إلى وقت النقع والتجفيف طوال الليل)
تريد المزيد من الأفكار و وصفات ل عيد الميلاد نباتي وجبة؟ رئيس لأكثر من أفضل وصفات نباتية لعيد الميلاد وتصفح مجموعتنا.
