إذا كان عليك اتخاذ قرار مهم وقررت "نايم عليه ، "اتضح أن هذه كانت خطوة جيدة. بحث جديد من جامعة بريستول قياس التغيرات في نشاط دماغ الناس واستجاباتهم من قبل وبعد قيلولة وجدت أن أخذ قيلولة سريعة قد يكون مفيدًا لاتخاذ القرار معالجة.
نشرت في مجلة أبحاث النوم، تم تصميم الدراسة لتحديد ما إذا كان أخذ قيلولة يمكن أن يساعدنا بالفعل في معالجة المعلومات دون وعي وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على سلوكنا ووقت رد فعلنا. اتضح أنه يفعل ذلك ، من خلال تحسين وظيفة الدماغ الإدراكية ومساعدتنا في معالجة المعلومات التي لسنا على دراية بها.
أكثر: 5 وسائل صحية للنوم لن تتركك مترنحًا في اليوم التالي
قبل هذه الدراسة ، كنا نعلم أن النوم يساعد في حل المشكلات ويساعدنا على التفكير بشكل أوضح بمجرد استيقاظنا ، لكننا لم نفعل ذلك. تعرف ما إذا كان علينا أن نعترف بوعي بأننا بحاجة إلى المساعدة في اتخاذ القرار قبل النوم من أجل جني فوائد.
وفقًا لهذه النتائج ، حتى قيلولة قصيرة قد تساعد في تحسين قدرتنا على معالجة المعلومات. يقترح البحث أيضًا أن المعلومات التي نتلقاها أثناء استيقاظنا يمكن أن تتم معالجتها بطريقة أكثر وضوحًا أثناء نومنا.
"النتائج رائعة من حيث أنها يمكن أن تحدث في غياب الوعي الأولي المتعمد والواعي ، من خلال معالجة الإشارات المقدمة ضمنيًا أدناه الوعي الواعي للمشاركين ، "الدكتورة ليز كولتهارد ، محاضر كبير استشاري في علم الأعصاب الخرف في كلية الطب بجامعة بريستول: الصحة الانتقالية علوم، قال في بيان. "هناك حاجة إلى مزيد من البحث في حجم عينة أكبر لمقارنة ما إذا كانت النتائج تختلف بين الأعمار ، والتحقيق في الآليات العصبية الأساسية."
أكثر: هذا هو القدر المثالي من النوم الذي يجب أن تحصل عليه كل ليلة
لذا في المرة القادمة التي تحاول فيها اتخاذ قرار بشأن شيء ما ، لديك الآن عذر صالح علميًا لتأجيله وأخذ قيلولة.
