قبل أسبوعين تلقيت مكالمة من تلفزيون أكاسيا
يسألونني عما إذا كنت سأهتم بتنظيم مجموعة مقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين الرياضية. لقد حصلوا على أكثر من 100 ساعة من التدريبات التي يبثونها عند الطلب وكانوا بحاجة إلى شخص ما لتقييمها وتعديلها وتقسيمها إلى قوائم تشغيل ملائمة.
أعتقد أن هذه هي الوظيفة التي كنت أتدرب عليها طوال حياتي.
أوراق الاعتماد الخاصة بي: لقد عملت خمسة أيام على الأقل في الأسبوع منذ أن كان عمري 12 عامًا. في مسيرتي المهنية ، كتبت 15 كتابًا عن اللياقة والصحة - بما في ذلك الكعك من الصلب و اللياقة البدنية للدمى — وصالات رياضية مُدارة في جميع أنحاء العالم. لقد حصلت على شهادات ودرجة ماجستير وعملت في مجلس إدارة المجلس الأمريكي لممارسة الرياضة. كما قلت ، ولدت من أجل هذا.
لذلك ، عندما كلفوني بتنظيم الألقاب لمعرفة ما هو ، قررت على الفور جعله تحديًا جسديًا. كنت أفعل كل مقطع فيديو ، حتى الفيديوهات الخاصة بالسيدات الحوامل. أمارس بشكل روتيني حوالي 100 دقيقة يوميًا على أي حال - تقريبًا نفس القدر من التمرين الذي يجب أن أقوم به لإكمال هذه المهمة بحلول الموعد النهائي لشهر أغسطس (آب) الذي حددوه لي.
تحذير واحد.
أنت تعرف ذلك الشخص الذي تقابله في حفلة وبعد التحدث معها لمدة 10 دقائق قررت أنها العدو اللدود لك؟ هذا هو الحال مع اليوجا و أنا. لم نتفق أبدًا ، وبينما لا نتحدث عن القمامة مع بعضنا البعض ، نتجنب بعضنا البعض مثل غزو حشرة الفراش.
يبدو أن اليوجا تتمتع بتسليط الضوء على نقاط ضعفي. بصفتي عداءًا نموذجيًا ، فإن آخر مرة قمت فيها بالتمدد لم تكن أبدًا. حتى أبسط أوضاع اليوجا تجعل مفاصلي تتصرف كما لو كانت مثبتة في مكانها. لا يعد التواء العمود الفقري أو الضغط على كعبي في الأرض من الخيارات. يسعدني أنني أفعل ذلك بمفردي في غرفة نومي الخاصة بدلاً من الاستوديو المليء بممارسي اليوغا المرن والمرن.
هذه العلاقة المتوترة هي السبب في أنني قررت بدء 100 ساعة مع اليوغا للمبتدئين. لقد جئت لصنع السلام. دع الكرة الذهبية من الضوء تغسل قلبي السعيد أو أيا كان. تقود التمرين امرأة تحمل أكثر الأسماء اليوغيّة على الإطلاق: شيفا ريا. أظن أنه مع لقب مثل أن تمرينها يجب أن يكون لطيفًا ومتسامحًا.
لا. هذه الممارسة التي مدتها 25 دقيقة تضغط على مؤخرتي. في الدقيقة الخامسة ، تتألم عضلات الكلب المتجه نحو الأسفل. يصرخ ظهر ذراعي ثلاث مرات في كل مرة نقوم فيها بتمرين الضغط الضيق في Chaturanga - مرة واحدة لكل رأس من عضلات ثلاثية الرؤوس. بعد ذلك ، يتم تخزين الفيديو مؤقتًا لفترة وجيزة أثناء وضع القارب ، لذلك تركت فخذي عائمًا عن السجادة لمدة ساعة.
لكنني تجاوزته وقررت الانتقال إلى تمرين عضلات البطن. بعد ظهور طفل - حسنًا ، كان ذلك قبل تسع سنوات! - النواة هي واحدة من مناطق المشاكل الخاصة بي بالتأكيد. وما هو البرنامج الأول في قائمة تشغيل Ab Express لمدة 5 أيام؟ المزيد من اليوجا! المزيد شيفا!
في مرحلة ما ، وجدت نفسي على ظهري أضرب ذراعي ورجلي مثل حشرة ماء تحاول تصحيح نفسها ، وتحترق عضلات البطن بجهد. في الواقع ، بدأت أدرك أن أي حركة في اليوجا تشبه حشرة مفلطحة تجعلني أشعر ببعض السخافة ، ولكنها أيضًا تمزق ألياف عضلاتي على المستوى المجهري.
بحلول الوقت الذي انتهيت فيه من هذين التمرينين ، أشعر بالتواضع التام. بالنسبة لي ، بدت اليوجا دائمًا وكأنها مضيعة للوقت. لقد نظرت إليها على أنها هواية للأشخاص الذين ينفرون من التعرق ، والذين يحبون التلويح بأجزاء أجسامهم لمدة ثلاثة أرباع الساعة فقط ليقولوا إنهم فعلوا شيئًا. قد أضطر إلى الاعتراف بأنني لم أعطي اليوجا رصيدًا كافيًا لكونها تمرينًا رائعًا كما هي. احترام.
آمل في نهاية هذا التحدي ، أن أتخلى عن الضغائن القديمة وربما أمسك بأصابع قدمي بساق مستقيمة. سوف نرى.
