إذا كنت تقيم حفلة نباتية Cinco de Mayo هذا العام ، فتأكد من وضع هذه tostadas الخالية من اللحوم في قائمتك.
إذا كنت تقيم حفلة نباتية Cinco de Mayo هذا العام ، فتأكد من وضع هذه tostadas الخالية من اللحوم في قائمتك.
قصة ذات صلة. 45 وصفة نباتية لعيد الميلاد ستجعل عطلتك لذيذة
أغذية البيت Tofu Tostadas
يخدم 8
مكونات:
-
ر
- 1 حزمة أغذية منزلية التوفو العضوي أو الممتاز متماسك ، مصفى ومقطع إلى مكعبات صغيرة
- 1 كوب بصل مفروم ناعم
- 2 مكعبات فلفل حار سيرانو
- 2/3 كوب طماطم مقطعة
- 1-1 / 2 ملاعق طعام من الكزبرة الطازجة المفرومة
- عصير 2 ليمون حامض
- 2 حبة أفوكادو مقشرة ومقطعة ومقطعة
- ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا
- 8 تورتيلا ذرة
- زيت الزيتون
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- يسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
- في وعاء كبير ، يُمزج التوفو والبصل والفلفل الحار والطماطم والكزبرة وعصير الليمون.
- أضيفي الأفوكادو برفق وتبليه بالملح والفلفل. يغطى الوعاء ويوضع جانبا.
- ادهني التورتيلا بالزيت وضعيها على صينية خبز كبيرة.
- تُخبز في الفرن حتى تصبح التورتيلا مقرمشة.
- كومة التوفو حشوة فوق توستادا وتوضع مرة أخرى في الفرن لبضع دقائق لتسخين من خلالها.
- قدميها على الفور.
ر
ر
ر
ر
ر
ر
أكثر وصفات مكسيكية نباتية!
