اختر خيارين للملابس
يحب الأطفال القدرة على الاختيار ، لكنهم يحتاجون إلى بنية صغيرة لمساعدتهم على الاختيار بحكمة - وبسرعة. بدون مساعدتك ، من المحتمل أن يتنقلوا بلا هدف عبر أدراجهم وينزلون لتناول الإفطار في الوقت الذي يجب أن تخرج فيه من الباب. ولكن إذا طلبت منهم ارتداء شيء ما ، فيمكن أن تحدث نوبة غضب بسهولة تؤدي إلى إبطاء الأمور أكثر. الوسيلة السعيدة هي ترتيب مجموعتين إما في الليلة السابقة أو في صباح اليوم ، والسماح لهم باختيار الزي الذي يرغبون في ارتدائه. بهذه الطريقة يمكنهم ممارسة حقهم في الاختيار ، وعليك التأكد من أنهم لا يغادرون المنزل وهم يرتدون قميص "Hello، Kitty" ، وجوارب هالوين التنورة.
حزم وجبات الغداء في الليلة السابقة
من السهل جدًا ترك مهمة تعبئة وجبات الغداء حتى الصباح ، ولكن عندما تفعل ذلك ، يمكن أن تتحول هذه العملية السريعة والخالية من الإجهاد إلى كابوس. سيوفر لك إعداد وجبات الغداء في الليلة السابقة الكثير من الوقت والمتاعب عند شروق الشمس. إذا كنت قلقًا بشأن شكوى أطفالك من أن شطائرهم رطبة بسبب الجلوس لفترة طويلة جدًا ، فافعل شيئًا سهلًا مثل سلطة بيض مقدمًا ، واحفظه في الثلاجة. بهذه الطريقة سوف يستغرق تجميع الشطيرة ثوانٍ بدلاً من دقائق. ضع العناصر التي تحتاج إلى الاحتفاظ بها باردة ، مثل شرائح الخضار والفواكه ، في صندوق الغداء وفي داخلها الثلاجة ، واحتفظ بالوجبات الخفيفة ، مثل ألواح الجرانولا ، في وضع رؤية واضح حتى تتمكن من تجميعها معًا و يذهب.
قم بإعداد حقيبة الظهر بعيدًا عن الطريق
إذا تركت حقائب الظهر المعبأة حتى الصباح ، فهناك فرصة جيدة جدًا لأن ينتهي بك الأمر في الركض في الساعة 7:30 صباحًا ، محاولًا تعقب واجبات أطفالك أو كتبهم المدرسية. بمجرد أن يبلغ الأطفال من العمر ما يكفي ، يمكنك أن تجعل من واجبهم كل ليلة أن يحزموا حقائبهم ويضعوها بالقرب من الباب. بهذه الطريقة ، سيكون لديك إشارة مرئية تتيح لك معرفة أنهم مستعدون للصباح. إذا كنت قلقًا بشأن نسيان أي شيء ، فراجع قائمة التحقق معهم في الليلة السابقة. يعد إعداد الأشياء الخاصة بالفرد للمدرسة مهارة مهمة يتم تعلمها بشكل أفضل عاجلاً وليس آجلاً ، لذلك من المنطقي فقط السماح لهم بأن يكونوا جزءًا من ضمان روتين صباحي خالٍ من الإجهاد. إذا لم يكن أطفالك كبارًا بما يكفي لتعبئة أغراضهم ، فلا يزال الالتزام بقاعدة إنجازها في الليلة السابقة أمرًا جيدًا. عدم القيام بعمل أقل في الصباح يعني ضغطًا أقل.
تناول عدد قليل من وجبات الإفطار في متناول اليد
عندما يكون الأطفال غريب الأطوار في الصباح ، يخبرونهم بما يفعلونه لديك تناول الفطور قد يقابل بالمقاومة ، الأمر الذي سيلقي مفتاحًا في خطط المغادرة السريعة. إن وجود خيارين يمكن للأطفال الاختيار من بينهما سيساعدهم على الشعور بمزيد من التحكم في صباحهم وأكثر ميلًا إلى أن يكونوا مقبولين. يُعد توست القمح الكامل مع زبدة الفول السوداني والموز سريعًا وسهلاً في الخلط ، مثل الحبوب الكاملة مع الحليب والتوت. يمكنك أيضًا سلق البيض مسبقًا والاحتفاظ به في الثلاجة للحصول على بروتين خالٍ من المتاعب. مع القليل من الاستعداد الإضافي ، يصبح إطعام الأطفال والخروج من المنزل في الوقت المحدد أمرًا سهلاً.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
