هل تحتاج إلى جعل صباحك يبدو وكأنه صراع؟ لقد وفرنا لك الكثير من النصائح لجعل صباحك أفضل بكثير.
قصة ذات صلة. كعاملة رعاية صحية وأم ، أنا منهكة
الليلة السابقة
مصدر الصورة: Led / Cultura / Getty Images
- املأ خزان الغاز - لن يوفر هذا الوقت فحسب ، بل سيحمي أصابعك من السقوط في البرد أو ذوبان مكياجك في الحرارة.
- حزم وجبات الغداء - مطبخك بالفعل كارثة من العشاء على أي حال.
- اكتشف ما يجب أن ترتديه أنت / الأطفال (ربما اختر خيارين ، فقط لتجنب المشاجرات أو الأزمات الشخصية إذا استيقظت وأنت تشعر بالانتفاخ).
- هل يمكنك تحضير الفطور في وقت مبكر؟ ضعي خليط البان كيك في زجاجة ضغط ، قطعي الفاكهة ، اصنعي طاجن البيض واستخدمي آلة صنع القهوة مع مؤقت.
ارتقاء وتألق
رصيد الصورة: Stefanie Aulmann / Digital Vision /
صور جيتي
- استيقظ على الموسيقى ، وليس على جرس الإنذار
- أو جرب الضوء - إن ضبط الضوء على مؤقت ليس طريقة مؤكدة لإيقاظ نفسك ، ولكنه قد يبدأ العملية ويقيك من الانقطاع عن المنبه.
- احتفظ بنعالك بالقرب من السرير لتجنب برودة القدمين
- خصص وقتًا للعناق - فلماذا لا تستيقظ أطفالك أو العسل عن طريق الحضن بجانبهم لبضع دقائق بدلاً من الصراخ في القاعة؟ ستجعل صباحهم وصباحك أفضل.
تحرك
رصيد الصورة: Nikada / E + / Getty Images
- قم بتنظيف تلك الأسنان بالفرشاة وتبييضها - فالابتسامة الأكثر إشراقًا ستجعلك أكثر إشراقًا.
- اصطحب الكلب في نزهة - من الصعب التخطيط لممارسة اليوجا في الصباح ؛ جودة وقت الكلاب أسهل.
- استمتع بالقهوة - نوصي الحياة جيدة. تتبرع العلامة التجارية بنسبة 10 في المائة من صافي أرباحها للأطفال المحتاجين. لن ترضي مفعول الكافيين فحسب ، بل ستلبي أيضًا احتياجات شخص أقل حظًا. اربح اربح! أريد أن جرب قبل أن تشتري؟ ستقوم Life is Good بتوزيع فناجين من القهوة (وجوائز أخرى رائعة) في محطة Penn من الساعة 7 صباحًا حتى ظهر يوم 6 مارس.
- تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة مع وجبة الإفطار - يقول العلماء أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مضادات أكسدة مفيدة لقلبك بالفعل. ربما تحلق قطعة في الحبوب أو دقيق الشوفان؟ أو أكله من الغلاف.
وانطلق تذهب
مصدر الصورة: Hybrid Images / Cultura / Getty Images
- شتاء؟ ضعي معطفك في المجفف لتبدئي يومك دافئًا. في الصيف ، تناول زجاجة من الماء البارد لتجنب الاضطرار إلى الذهاب بالسيارة من أجل شيء رائع.
- ضع حقائب الظهر عند الباب.
- حدد تناوب DJ للركاب - قم بإنهاء القتال على الراديو من خلال إعداد جدول DJ. إذا كان هذا هو يوم Katey ، فإنها تختار الموسيقى ولن يجادل أحد.
- اجعل هذا الطفل البالغ من العمر 10 سنوات مساعدًا شخصيًا - هل تتذكر عندما كان بالكاد يستطيع أن يقول "ماما"؟ الآن يمكنه القراءة. إذا كنت قد تصفحت رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك أثناء الإفطار وتعلم أنها آمنة ، فلماذا لا تجعله يملي عليك ردك أثناء القيادة؟ يمكنه رؤية ما تفعله الأم من أجل لقمة العيش وقد يتعلم بعض الكلمات الجديدة.
على الرغم من أننا نتفق تمامًا على أن Life is Good Coffee هي طريقة رائعة لبدء يومك ، فقد قاموا برعاية هذا المنشور.
يبدو ساحقا؟ في حين أن وضع كل هذه النصائح موضع التنفيذ سيؤدي بالتأكيد إلى تغيير لعبتك الصباحية ، فمن الرائع تمامًا اختيار زوجين يبدوان أكثر قابلية للإدارة. حتى القيام بواحدة من كل قسم سيساعد في جعل الصباح يبدو وكأنه... صباحًا.
مزيد من النصائح للأمهات
دليل الأم التي تعمل في المنزل لإنجاز الأمور
6 طرق سهلة لبدء صباحك
15 وظيفة جادة مرنة للأمهات العاملات
