التواصل والالتزام والألفة والاحترام والثقة - كلها مقبولة على نطاق واسع مبادئ العلاقة الجيدة. ولكن عندما تسأل الأحبة اللزجة والأزواج الأشيب على حد سواء ، سيقولون لك أن الحب أكثر ديناميكية من ذلك والطريقة التي نتفاعل بها ونعبر عنها التقارب في العلاقات هو عملية دقيقة.
بالنسبة للبعض ، فإن قضاء الكثير من الوقت بعيدًا عن الشريك هو مفتاح الرفقة مدى الحياة. بالنسبة للآخرين ، فإن الأمر كله يتعلق بقضاء ليالي مواعدة منتظمة وإذكاء رابطة محترقة. من الواضح أن النساء الحقيقيات في العلاقات حصلنا على شيء أو اثنين ، لذلك قمنا بالاستعانة بهم للحصول على المشورة والبصيرة حول ما يقطع شوطًا طويلاً في الحب. سواء كنت في منتصف عملية حذف تطبيقات المواعدة أو تحتفل بالذكرى السنوية المكونة من رقمين ، استعد لتدوين الملاحظات.
روزي أكوستا ، راديكالي لوفد ، تضمين التغريدة
كانت نصيحة العلاقة التي أقسم بها من زوجين متزوجين منذ خمسين عامًا وما زالا في حالة حب. قالوا لي أنه بسيط. لا تستخدم الكلمات "أبدًا" و "دائمًا" عند إجراء محادثة مع شريك حياتك. لا يكون الأمر خاطئًا دائمًا ، ودائمًا ليس على حق أبدًا. بعد أن كنت على علاقة بنفسي لمدة 18 عامًا ، لا يزال هذا يخدمني بشكل أفضل. أجد أنها طريقة رائعة لممارسة اليقظة ، خاصة عندما تكون الأوقات عصيبة.
بدلاً من التفكير في نشوة النعيم الهرموني التي بدأت العلاقة (الدافع المشاعر) ، يجب أن يكون هناك تحول في كيفية جعله أفضل الآن بدلاً من الرغبة في أن يكون كما هو كنت. هذا ينطبق على كل جانب من جوانب حياتنا. العيش في الماضي سيجعل الحاضر يبدو مزعجًا وغير محتمل ، لكن ركز على ما يمكننا فعله اليوم.
ماري ألوجادو ، ممرضة العناية المركزة
لا تنسى نفسك في علاقة. عندما تكون سعيدًا ، تكون علاقتك أفضل بعشر مرات! لا تفترض ، لا تقلق من الأشياء الصغيرة ، وفكر في الأمور. لقد تزوجت منذ 13 عامًا وكنت مع زوجي / صديقي منذ 94. لا تسير الأمور دائمًا كما تريد ، ولكن الأمر يتعلق بما ستفعله حيال ذلك.
إيفين روز ، تدريب إيفين روز ، تضمين التغريدة
عندما تقلل من رغباتك ، فمن غير المرجح أن تحصل على ما تريده حقًا. أنا لا أوافق على المتوسط ، من أجل القليل من التحسينات هنا وهناك ، من أجل "جيد بما فيه الكفاية". أنا أدعي الأعمق والأكثر صدقًا كبيرة جدًا - إنها رغبات مخيفة نوعًا ما ، لذا يمكنني البدء في فعل ما يلزم للتحرك بقوة في اتجاه كل شيء أريد.
ألكسندرا سولومون ، أستاذة وعالمة نفس في جامعة نورث وسترن ، @ dr.alexandra.solomon
تذكر أن العلاقة لا يجب أن تكون 50/50 لتكون صحية. في الواقع ، الاختلالات أمر لا مفر منه لأن العلاقة الحميمة حية وديناميكية ودائمة التغير. في وقت ما ، يريد أحدكم مزيدًا من التقارب والاتصال وفي وقت آخر يريد الآخر. من المؤكد أن الأنماط المتسقة من عدم التوافر العاطفي أو السلوك المتحكم فيه إشكالية ، ولكن بين هذين النقيضين توجد العديد من درجات اللون الرمادي. وهذه المد والجزر في الطاقة والانتباه هي فرص للتعلم. عندما أتوق إلى مزيد من القرب ويحتاج شريكي إلى مساحة أكبر ، لدي فرصة للتعرف على طلب ما أحتاجه... وعن التهدئة الذاتية. عندما يكون شريكي هو الشخص الذي يتوق إلى المزيد من التقارب ، فإن لدي فرصة للتعرف على الحدود الصحية... والتعاطف.
تيسا ماك ، مدرب المواعدة ، تضمين التغريدة
الوقت هو أثمن سلعة. كيف تريد أن تنفقه؟ إنها حياتك. عندما يتعلق الأمر بالشخص الذي تقرر مواعدته بجدية (أو أي قرار مهم آخر في الحياة لهذه المسألة) ، أنا من أشد المؤمنين أنه إذا لم يكن "FUCK YES" فهو "FuCK NO". العلاقات هي الأهمية. إذا كنت تختار شخصًا واحدًا لتكريس وقتك وطاقتك له ، فمن الأفضل أن يكون رائعًا حقًا.
كن تاريخك المفضل أولاً ، ثم ضع نفسك كشريط لعقد جميع الشركاء المحتملين مرة أخرى. إذا لم يكن التواجد معهم ممتعًا أو أفضل من التواجد بمفردك ، فهم لا يستحقون الوقت.
كريستينا مارتينيز ، نيو دارلينجز ، تضمين التغريدة
استيقظ مبكرًا لالتقاط شروق الشمس معًا. خذ بضع لحظات إضافية لاستنشاق الهواء النقي وأقول إنني أحبك.
صوفا راش ، عش بعمق الجذور ، تضمين التغريدة
قبل زواج، تشعر وكأن لديك شخصًا تم اكتشافه ، لكن الأمر يكون أعمق بكثير عندما يتعين تفكيك الأشياء. يجب تسليط الضوء على الأمتعة التي يجلبها كل منهما إلى العلاقة والعمل معًا. كان علي أن أتعلم أن كل ما يؤدي إلى الخلاف لا يعني أننا لم نعد في حالة حب. كنت أشعر أن زواجنا كان فاشلاً ، لكن لم يكن الأمر كذلك. كنا نحاول فقط معرفة كيفية التحدث مع بعضنا البعض. أنا أشجعك على تخصيص بعض الوقت لفهم من أين أتوا وتفريغ الأمتعة معًا.
Brennae DeBarge ، Zo Pierre Kids ، تضمين التغريدة
هل تتذكر الأيام التي صليت من أجلها من أجل ما لديك الآن؟ ضع ذلك في الاعتبار خلال الأوقات العصيبة. كل شيء هو موسم ، يتدفق باستمرار ويتغير باستمرار. اذهب معها وتدفق معها وتدحرج معها. انه يتحسن.
آندي ويلر ، مستشار
أكبر درس تعلمته هو الاستمرار في العمل دائمًا على الحفاظ على علاقة صحية وواضحة مع نفسي. واختيار الشريك الذي يفعل ذلك أيضًا.
قبل أن تذهب ، تحقق من البودكاست المثيرة المفضلة العام الماضي:
