بدء الكلية من أكثر المعالم إثارة في حياة طفلك ، ويريد كل والد أن تكون التجربة على حد سواء تعليمي وممتع لطفلهم. ولكن بعد قضاء كل يوم تقريبًا مع طفلك على مدار الثمانية عشر عامًا الماضية أو نحو ذلك ، أرسلهم إلى كلية يمكن أن يكون شاقًا بعض الشيء. بعد كل شيء ، تريد التأكد من أنهم يستمتعون ، ولكنك تريد أيضًا الطمأنينة بأنهم سيبقون بأمان أثناء تواجدهم بعيدًا عن المنزل. بالإضافة إلى أنك تعلم أن كونك a والد هليكوبتر، الاتصال كل يوم لن يساعدهم على فرد أجنحتهم. لهذا السبب من المهم جدًا إجراء محادثات صريحة وصادقة حول سلامة الكلية - من ثقافة الشرب إلى الاعتداء الجنسي ، المعرفة قوة.
ويجب أن يمتلك الطلاب ما يلي بالضبط: المعرفة (والأدوات) لحماية أنفسهم وبعضهم البعض. إحدى نصائح الصحة والسلامة بالكلية التي أوصت بها مركز السيطرة على الأمراض هو إدارة التوتر والحفاظ على التوازن. يمكن للطلاب القيام بذلك عن طريق إعطاء الأولوية لنومهم (سبع إلى ثماني ساعات في اليوم يجب أن تفعل الحيلة) ، والتواصل مع أقرانهم اجتماعياً وأخذ الوقت لأنفسهم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من قواعد السلامة الأخرى والمحادثات التي يجب على الآباء إجراؤها مع أطفالهم قبل يوم المغادرة. اقرأ أدناه للحصول على بعض الموضوعات الرئيسية الأخرى لمناقشتها مع طفلك قبل أن يبدأ العام الدراسي.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. Zich هي إحدى رعاة SheKnows ، ومع ذلك ، تم اختيار جميع المنتجات في هذه المقالة بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
ناقش الموافقة الجنسية
هايدي ويسوكي ، سمستشار الأمن البيئي ومؤسس حلول الدفاع الأولى، الذي يقوم بتدريس دورة السلامة في الحرم الجامعي ، ويؤكد على أهمية مناقشة الموافقة مع الشباب من أي جنس. "أنت لست مدينًا بشيء من أحد. لا أحد يدين لك بابتسامة ، قبلة ، صورة عارية ، لا شيء. يقول Wysocki: "لا" تعني "لا" ، ويتطلب النشاط الجنسي موافقة واضحة ورصينة. من الأهمية بمكان أن يفهم كل طالب ذلك. وتضيف أن الشابات يجب أن يتذكرن أنه ليس من مسؤوليتهن جعل الناس مرتاحين ، وأنهم ليسوا مسؤولين عن مشاعر الحرج أو الغضب التي يشعر بها أي شخص آخر. تنصح Wysocki "لا تعرض نفسك للخطر أبدًا لتجعل شخصًا آخر يشعر بالراحة". ”ثق بشعورك الغريزي. إذا شعرت أن هناك شيئًا خاطئًا ، اصطحب نفسك إلى مكان آمن ".
دكتور هوارد فورمان ، دكتوراه في الطب، أستاذ مساعد في الطب النفسي والعلوم السلوكية في كلية ألبرت أينشتاين للطب ، أيضًا توصي بالتحدث مع أطفالك حول مواقفهم العامة وتعليقاتهم حول قضية موافقة. تحدى أطفالك ليكونوا من يتحدثون عندما يشهدون سلوكًا أو محادثات إشكالية. يقول فورمان: "هناك تدخلات ثقافية يمكننا جميعًا اتخاذها لجعل المواقف الاجتماعية أكثر أمانًا من الاعتداء الجنسي". عندما يتحول المزاح في مكان ما إلى استغلال الأشخاص ، علم أطفالك التوقف والإشارة إلى خطورة التحدث بهذه الطريقة بدلاً من تركه ينزلق. يضيف فورمان ذلك لأن كل خطوات الأمان في العالم لا تقدم كامل الحماية من العنف الجنسي، من المهم أيضًا التحدث مع أطفالك حول ما يجب فعله إذا تعرضوا هم أو شخص قريب منهم للضحية. تأكد من أنهم يعرفون إلى أين يتجهون للحصول على الدعم ؛ تزويدهم بالموارد التي تساعد الضحايا على التعافي عاطفيًا وجسديًا.
استخدم تطبيق السلامة الشخصية
تعليم طفلك ممارسة السلامة الشخصية يمكن أن يساعده أيضًا. هناك عدد قليل من التطبيقات المختلفة ، لكننا نوصي بالمحاولة زيش. باستخدام هذا التطبيق ، يمكن للمستخدمين جعل صديق ينتبه لهم عن طريق إرسال "تنبيه برتقالي" لمشاركة موقعهم المباشر وتسجيلاتهم. وإذا شعروا بوجود تهديد ، فيمكنهم التصعيد بسهولة إلى "تنبيه أحمر". يتيح التطبيق أيضًا للمستخدمين التخطيط لاستراتيجية الخروج المثالية لأي موقف من خلال تلقي مكالمات وهمية في أي وقت. ومن السهل إعداده. ما عليك سوى النقر على أزرار "دقيقة واحدة" أو "5 دقائق" أو "10 دقائق" للحصول على مكالمة وهمية بعد المدة المحددة أو تعيين وقت مسبقًا.
هذا التطبيق رائع لأطفال الجامعات لأنه في حال وجدوا أنفسهم يسيرون إلى المنزل بمفردهم ، يمكنهم القيام بذلك دون خوف ، مع العلم أنهم يمكنهم بسهولة إرسال تنبيهات SOS بصوتهم ، وإرسال مقاطع الصوت والفيديو تلقائيًا أثناء حالة الطوارئ واستخدام زر تنبيه باعتباره اثار. يمكن تنزيل Zich مجانًا على تطبيقات جوجل و ال متجر التطبيقات. يتضمن أيضًا مكالمات وهمية مجانية غير محدودة لمدة دقيقة واحدة لجميع المستخدمين وشهر واحد مجانًا لجميع المشتركين بسعر اشتراك شهري منخفض يبلغ 2.99 دولارًا.
تعرف على حدود المواد الخاصة بك
لا يشرب كل طالب جامعي ، وقد لا تحب فكرة ذلك طفلك يستهلك الكحول - ولكن بيت القصيد هو ذلك غالبية طلاب الجامعات يشربون الخمر، لذلك من المهم أن تكون واقعيًا وأن تتأكد من قيام طفلك بذلك بأمان قدر الإمكان. د. شارون سالين، بسي. د ، يقول هي تعلم لتعليم أطفالك معرفة حدود استخدامهم للمواد المخدرة ومشاركتها مع الأصدقاء. "اطلب من الأصدقاء إعطائك إشارة عندما تصبح في حالة سكر أو رجم "، يقول سالين. "ضع حدودًا قبل الخروج لاستخدام الاعتدال ، واستبدل المشروبات غير الكحولية واطلب الدعم إذا كنت في حاجة إليها." وادفعها للأمام - ذكر أطفالك أنه يجب عليهم أيضًا معرفة حدود أصدقائهم وبذل كل ما في وسعهم للتأكد من عدم شرب أي شخص كثيرًا.
كن يقظًا بشأن الوصول إلى المسكن
يقول Wysocki: "لا تدع أي شخص يخلف خلفك للوصول إلى المسكن". وتضيف أنه حتى لو كنت تعرف أن الشخص يواعد زميلًا في السكن ، فإن هذا الشخص هو مسؤوليته - وليس مسؤوليتك. من المهم أن تتذكر أنه قد يكون هناك خلاف لم تكن على علم به ، وقد لا يكون هذا الشخص مرحبًا به في مسكنك الجامعي. إذا كانت لديك سماعات أذن أو airpods ، يقول Wysocki إنه من الجيد وضعها في أذنك ولكن تأكد من إيقاف تشغيلها عند اقترابك من مسكنك حتى تكون على دراية بما يدور حولك. "لاتدرك Body else أنك لا تستمع إلى الموسيقى ، ولكن يمكنك دائمًا إغلاق باب الوصول إلى المبنى المكون من خلفك والاستمرار في المشي كما لو أنك لم تلاحظها "، كما تقول.
التخطيط المسبق للأحزاب
إذا قرر طفلك حضور الحفلات ، فإن Wysocki لديه بعض التوصيات بشأن ما يجب أن يفكر فيه مسبقًا. سواء أكان طفلك يشرب الكحول أم لا ، فمن الأهمية بمكان ألا يقبل أبدًا أي مشروب تم فتحه بالفعل. في الحانات ، لا تقبل إلا المشروب الذي رأوه النادل يصبه ثم احتفظ به. ”المعبأة أو المشروبات المعلبة هي الأسهل للحماية من الكوب. يقول Wysocki: "روفيس أكثر انتشارًا في حرم الجامعات أكثر مما قد تدركه". "إذا كان عليك الذهاب إلى الحمام ، خذ مشروبك معك واحتفظ به معك ، أو تخلص منه واشتري مشروبًا جديدًا عند عودتك."
لكن أهم قاعدة للأحزاب هي عدم ترك صديق خلفك ، ويجب الاتفاق على هذا قبل المغادرة. “إذا كان صديقا يريد التوصيل، يجب أن تكون القاعدة هي أنها تعود إلى المنزل معك أو مع الآخرين ، ويمكنها العودة بعد ذلك إذا اختارت ذلك ، ولكن لا تترك أي شخص في حفلة ، " هي تعلم، مع ملاحظة أن خطر الاعتداء الجنسي يزداد عندما تتخلف فتاة أو فتاتان عن الركب. وإذا رأيت فتاة في حفلة إما مهجورة أو "خرجت منها" ، كن صديقًا لها وتأكد من أنها بخير. ساعدها في العثور على صديقاتها ولا تتركها وراءك لمجرد أنك لا تعرفها جيدًا أو لا تعرفها جيدًا. “يقول Wysocki ، "لديك فرصة لتغيير مسار حياة شخص ما للأفضل من خلال مراقبة بعضكما البعض".
تدرب على سلامة مشاركة الرحلات
يبدأ العديد من الأطفال في الالتحاق بأوبر وليفت لأول مرة في الكلية. ذكرهم دائمًا بفحص لوحة الترخيص قبل ركوب السيارة. يقول Wysocki أن لدى كل من Uber و Lyft ميزة تتيح للركاب إخطار أصدقائهم بمكان وجودهم وفي أي مركبة. "عندما تدخل a rideshare (بعد تأكيد لوحة الترخيص وصورة السائق من تطبيقك) ، في Lyft ، استخدم "إرسال وظيفة ETA وإخطار زميلك في الغرفة أو أي شخص آخر تعتقد أنه يمكن أن يساعدك إذا كنت في حاجة إليها ، " Wysocki. "في تطبيق Uber ، مرر سريعًا لأعلى وحدد" إرسال الحالة "لما يصل إلى خمسة جهات اتصال." على الرغم من أن رحلات المشاركة في الرحلات آمنة جدًا بشكل عام ، إلا أن اتخاذ هذه الاحتياطات الإضافية يمكن أن يكون منقذًا للحياة.
تعرف على برامج الأضواء الزرقاء والمرافقة
”بلو لايتس هي صناديق اتصال بالحرم الجامعي تتصل مباشرة بمرسل في شرطة الحرم الجامعي. إذا كان هاتفك لا يعمل أو يمكن الوصول إليه في حالات الطوارئ ، فيمكنك استخدام هاتف أزرق فاتح "، يوضح Wysocki. حدد نطاق الأضواء الزرقاء في الحرم الجامعي الخاص بك حتى تعرف إلى أين تتجه إذا كانت هناك حالة طارئة ولا يعد استخدام هاتفك خيارًا.
توصي Wysocki أيضًا بالنظر في ما إذا كانت كليتك لديها برنامج مرافقة أم لا - وضعت العديد من الجامعات هذه في مكانها للتأكد من عودة الطلاب إلى المنزل بأمان من فصل دراسي متأخر ، أو سكن صديق ، أو دراسة متأخرة حصة. “اعتمادًا على المدرسة ، قد يكون هؤلاء طلاب ROTC أو متطوعين من الطلاب. يمكنك دائمًا الاتصال بشرطة الحرم الجامعي مباشرة وطلب مرافق إذا كنت تشعر بعدم الأمان في العودة إلى المنزل بمفردك ، "كما تقول. "إذا كان الحرم الجامعي الخاص بك يحتوي على برنامج مرافقة ، فاستخدمه. إنها خدمة مجانية ستساعدك في العودة إلى المنزل بأمان ".
