قالت ابنتي البالغة من العمر 6 سنوات: "عندما لا تكون هنا ، يبدو الأمر كما لو كنت متوفًا" إنزال في منزل والدها قبل بضعة أسابيع. جثثت لأسفل لألقي نظرة في عينيها ، وقبلت يدها ، وهو أمر روتيني قبل الوداع ، وقلت لها ، "أنا هنا دائمًا ، أنا على الطريق الصحيح."
في مكان ما بين تعبئة وجباتها الخفيفة المفضلة في صندوق غدائها ، زيارتنا إلى حوض السمك ، والتجول في الحديقة ، والبيتزا الليل ، جولات أونو ، الألغاز ، رسم حيوانات المزرعة ، قراءة الكتب قبل النوم ، في مكان ما بين البسكويت والحليب ، كنت قد ذهبت و مات.
على الرغم من مرور عام على ذلك ذهابًا وإيابًا ، إلا أن عملية الانسحاب يمكن أن تجعل قلبي ينكمش ، لأعلم أن وقتي معهم قد انتهى. مشاركة الوقت كوالد تعني تلك الكلمة المخيفة: التخلي. هذا يعني أن تقبل ابتسامات طفلك ليست ابتساماتك كل يوم وأن تتعامل مع الحزن أثناء التوق إليها. الأبوة والأمومة المشتركة قد تضمنت دروسًا من تقدير اللحظة وصنع السلام مع النقص ، وإتقان الانقطاع عن العمل ، وأن تكون على ما يرام ببساطة مع القيام بأفضل ما يمكنني ، جنبًا إلى جنب مع بعض إعادة ابتكار الذات.
1. أعد الاتصال بالسعادة الفردية
خلال الأشهر الأولى بعد توصيل أطفالي عند والديهم ، كنت أمشي لمسافات طويلة على المسارات في مركز طبيعي بالقرب من منزلي. أصبحت هذه المسيرات مستمرة وعلاجية ، للتواصل مع المحيط والتواصل مع نفسي الداخلية. في بعض الأحيان ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً قبل أن أترك أنفاسي حقًا وأقول لنفسي ، كل شيء على ما يرام ، أثناء مرور العائلات تمشي معًا ، أو سماع قرقعة الأطفال الذين يركضون على الممر. كنت أتخيل وجوه أطفالي: ابني فينيكس ، 7 سنوات في ذلك الوقت ، وطاقته التي لا تنتهي في جعل النينجا يركل ضد ألواح الممر الخشبي ويتظاهر بتخيل السقوط ؛ تشير فيفيان إلى عائلة من السلاحف أو وسادة زنبق ، حركاتهم المرحة تذكرني بأن الحياة تستمر.
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة Isobella (@ ijademoon3)
أثناء المشي الفردي ، كنت معجبًا بالحياة البرية في البركة والزهور طويلة الجذع ، المتحللة والمنحنية ، مثل صديق أدرك أن وتيرتي كان من المفترض أن تكون بطيئة. كنت سأعالج الوضع الطبيعي الجديد المتمثل في عدم وجود أطفالي لمدة أسبوع ، وسأحاول "التخلي عن" أطفالي في كل خطوة. سأضع خططًا للتواصل مع أشكال السعادة التي كانت إيجابية وراقية - زيارة متحف فني ، وقضاء الوقت مع صديق ، اكتب في دفتر يومياتي بعض الأهداف الجديدة ، وألحق ببودكاست ملهم - للمشاركة بطرق تغذي الرفاه. لقد ساعدني عندما أفتقد أطفالي.
2. ركز على "أسبوعي" وليس أسبوعه
بعد التوقف عن العمل ، هناك مشكلة تتمثل في عدم التواجد في كل شيء بعد الآن ، لكنني تعلمت أن أركز على "أسبوعي" مع الأطفال. بينما تغير مشهد وبنية عائلتنا ، فإن ما لم يتغير هو إثارة أطفالي للذهاب إلى متحف العلوم ، أو صنع الوحل ، أو تجربة بعض منتجات Sharpies الجديدة ، أو تناول البيتزا في الليل.
أركز على الأنشطة التي تجلب الفرح للحفاظ على إيقاعي كوالد يحب الخروج مع أطفالي. على الرغم من أن الوقت هو الآن لحفلة مكونة من ثلاثة أفراد عندما نحصل على تذاكرنا لحديقة الحيوان ، إلا أنني ما زلت أمهم نفسها ، أحمل زجاجات المياه والوجبات الخفيفة وحيوانًا محشوًا في حقيبتي.
أحاول أن أجبر عقلي على التركيز على "أسبوعي" وعدم الإسهاب في الحديث ماذا يوجد في صندوق طعامهم ، هل صوتوا ينامون ، كيف كانت تمارين كرة القدم ، عندما لا يكون كذلك. قد يكون من الصعب التخلص من هذه المخاوف عندما يكون أطفالك خارج رعايتك. بدلاً من ذلك ، أتأقلم من خلال تبني الدرس المتمثل في جعل اللحظة مهمة وتقدير الوقت الثمين الذي أملكه مع أطفالي.
3. تقبل النقص
كان التحلي بالمرونة في صنع الذاكرة عاملاً أساسيًا أيضًا أثناء انتقال وقت المشاركة. على سبيل المثال ، نظرًا لأنه لم يكن أسبوعي خلال عيد الهالوين ، احتفلنا أنا والأطفال بأسبوع مبكرًا من خلال نحت القرع وجمع الأزياء معًا.
من ناحية أخرى ، لن يكون كل أسبوع مثاليًا. أحاول ألا أسهب في الحديث عندما تغرق الخطط ويفشل كوني Supermom. قبل الأبوة والأمومة شارك، لقد امتلأت في عطلات نهاية الأسبوع بالأنشطة ، وأحيانًا ما زلت أفعل ذلك ، لكن عقلي تغيرت إلى "إذا حدث ذلك يحدث. " لقد بدأت في الحد من الضغط غير الضروري الذي يمكن أن يأتي مع عقلية "أسبوعي" ، ولمجرد ترك الأسبوع ما هذا. إذا لم نصل إلى حديقة أو متحف أو مكان معين لتناول الطعام ، فهناك دائمًا المرة القادمة. هذه العقلية المريحة تحد من ضغوط اللحظة التي تمر بنا. يدور "أسبوعي" حول التواجد ، مجرد احتضان أن أطفالي معي. جدول الأعمال هو صنع السلام مع النقص.
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة Isobella (@ ijademoon3)
4. اجعل التحولات سهلة على الجميع
أحاول أيضًا عدم استخدام عبارات سلبية مثل ، "أراك كل أسبوعين فقط" أو "ليس لدينا سوى يوم آخر" و وصف وقتنا معًا بأنه "أسبوع كامل" ومع اقتراب نهاية الأسبوع ، أقول: "نتسكع طوال اليوم اليوم تكرارا."
كان الانسحاب هو الأكثر إرهاقًا خلال هذه السنة الأولى ، لكنه تحسن بمرور الوقت. لقد كان عامًا ذهابًا وإيابًا ، حيث تم تغليف حقائب الظهر والسترات والألعاب والأدوات المفضلة ، والعودة إلى الخلف بحثًا عن واقي كرة قدم منسي أو جورب أو دمية أطفال.
من خلال التجربة والخطأ ، اكتشفت أنه عندما أحزم أغراضهم مبكرًا ، يميل التسليم إلى أن يكون أكثر سلاسة. ثم يمكنني التركيز على أطفالي ، وقضاء المزيد من الوقت معهم ، بدلاً من الانطلاق في الماضي دقيقة ، وجمع الأحذية والحقائب المدرسية ، أو التسرع في وضع سكوتر في صندوق سيارتي قبل ذلك ذهب. أحزم سيارتي في بعض الأحيان قبل ساعات من الإنزال عندما يكون ذلك ممكنًا ؛ يجعل ترك أقل توترا للجميع.
كان التحدث عن التبادل في وقت مبكر مفيدًا. في اليوم السابق للتوصيل ، أخبر أطفالي أنني سأراهم قريبًا. ثم أخبرهم بما أتطلع إليه في المرة القادمة التي أراهم فيها ، أو أحضر ذكرى صنعناها خلال الأسبوع.
عندما يحين وقت الوداع ، عادةً ما يعطيني فينيكس خمسة أشخاص. أقبّل يد فيفيان. نعم ، أقول لها ، قبلتي تبقى طوال الأسبوع. لدينا عناق طويل حتى تقرر تركها. سأعترف ، أنا أتشرب. عندما أسمعها تقول ، "عندما يكون أسبوعك" أو "في المرة القادمة التي أراك فيها" ، أشعر أنها تقبل الوضع الطبيعي الجديد أكثر من ذلك بقليل.
ثم أنا ذاهب لأمشي. الممرات في مركز الطبيعة تعطي ، وسيقان الزهرة الطويلة المتحللة التي مررت بها الأسبوع الماضي تصل الآن إلى الشمس. تسارعت وتيرتي هذه الأيام ، لكنني أتباطأ عن قصد عند الشجرة الميتة الطويلة المفضلة لدي في المرج.
إنه عديم الفروع ، شعاع ، منفردًا في فضاء مفتوح ، كما لو أنه تخلت عن ما هو أكثر أهمية ، لكنه دائمًا ما ينتظر ، وليس بعيدًا. إنه قوي ، على طول الطريق ، ويبذل قصارى جهده.
اقرأ عن الكيفية هايدي كلوم وأنجلينا جولي والمزيد من الآباء المشاهير ينامون مع أطفالهم.
