إنها حقيقة معترف بها عالميا تعيش الأمهات حياة مليئة بالجنون. بعد كل شيء ، لدينا أطفال! بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون لدينا عمل في المنزل أو خارجه ، وأعمال منزلية ، وشريك من المفترض أن نوليه اهتمامًا في بعض الأحيان ، نتذكر إطعام أنفسنا وعائلاتنا... كيف يفترض بنا أن نجد وقتًا للاسترخاء خارج؟ بفضل العيش في حريق القمامة الذي كان عام 2020 وما زال حتى عام 2021 ، أصبح الناس أخيرًا الاعتراف بأن الرعاية الذاتية مهمة. وما هي أفضل طريقة لدمج بعض الوقت "أنا" أكثر من بعض عناصر الرعاية الذاتية السريعة والسهلة التي ستحبها حتى أكثر الأمهات ازدحامًا؟
يوجد العديد من أفكار بسيطة للرعاية الذاتية يمكن للأمهات تنفيذها، ولكن عندما تكون مشغولاً للغاية ، فإن أي طموحات لحجز موعد في دبابة عائمة تذهب إلى حد كبير خارج النافذة. إذا كنت تحلم في أحلام اليقظة ببعض الوقت الهادئ غير المنقطع أو النوم لمدة ثماني ساعات فقط - أو طريقة لتحضير العشاء في نفس الوقت و افعل شيئًا يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك - خبر سار! لقد جمعنا أفضل الحلول السريعة حتى يمكن للأمهات الأكثر انشغالًا العمل في روتينهن.
ان لصقة جل للعين لإزالة نفخة عينيك بعد استيقاظ الطفل مبكرًا؟ التحقق من. أ قناع البطيخ يشد المسام دون تجفيف وجهك؟ التحقق من. عليك أن تدلل نفسك - لأننا نعلم أنه من النادر أن تقضي 10 دقائق بمفردك للتبول بسلام. لذا احصل على واحدة من هؤلاء ، ثم عد إلى كونك أمًا متهورة.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. CVS هي إحدى رعاة SheKnows ، ومع ذلك ، تم اختيار جميع المنتجات في هذه المقالة بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
يزيل العيوب
موسم العودة إلى المدرسة هو وقت مزدحم ومرهق للأمهات. لهذا السبب عندما ترى عيبًا يظهر ، فمن الجيد أن يكون لديك شيء بلا زخرفة ولا ضجة مثل الخوخ والزنبق شرائح الخوخ نقاط حب الشباب. إنه سريع المفعول بفضل الغرواني المائي (صمغ السليلوز) الذي يمتص بفعالية إفرازات التكسير ومثالي للاستخدام في النهار أو الليل. لذا ، سواء أكنت توصل طفلك إلى المدرسة وتريد التخلص بسرعة من الاختراق أو تتطلع إلى الاسترخاء بعد يوم طويل ، فإن بقع حب الشباب هذه ستنجز المهمة. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن هذه النقاط الواضحة بالكاد ملحوظة ، يمكنك حتى وضع الماكياج عليها. قبل الركض إلى أقرب CVS للحصول على هذه ، لا تنس أنه إذا أنفقت 40 دولارًا ، فستحصل على 10 دولارات في ExtraBucks ، لذلك قد ترغب في إضافة بعض العودة إلى المدرسة العناصر إلى قائمة التسوق الخاصة بك أثناء وجودك هناك.
مفضلة أوبرا
قد لا تكون أوبرا أماً ، ولكن إذا أقسمت بشيء ما ، فيجب أن يكون الأمر يستحق الشراء. هذه نسخة محدثة من المرطب المفضل لديها يأتي بمكافأة إضافية من SPF 30 حتى تتمكن من حماية بشرتك دون خطوة إضافية.
ابق هادئ
شد عينيك وحارب الانتفاخ والتعب والجفاف مع هذه في أي وقت وفي أي مكان لصقات جل تبريد العين محمل بالكافيين والكولاجين المتحلل. تعمل هذه التصحيحات في خمس دقائق فقط ، لذا يمكنك تشغيلها أثناء الانتظار في صف الالتقاء بالمدرسة والانتعاش في الوقت الذي تصل فيه إلى المقدمة.
بطيخ بليس
قناع الطين الذي يشد المسام لا يجعل وجهك يذبل مثل أصابعك بعد يوم في المسبح؟ نعم ، إنه موجود! جلو وصفة بطيخ توهج طين الهيالورونيك للوجه هو حقًا منتج معجزة ويجب وضعه على الرف العلوي. على عكس أقنعة الطين المجففة الأخرى ، يحتوي هذا القناع على حمض الهيالورونيك الذي يجعل البشرة نطاطة ورطبة ، إلى جانب BHA و PHA وإنزيمات البطيخ التي تقشر الجلد. تحدث عن متعدد المهام!
تنقية البشرة
الوقت جوهري كوالد ، ولنكن حقيقيًا ؛ لن تحصل على أكثر من بضع دقائق بمفردك - خاصة في الحمام. استخدم تلك الدقائق الخمس للربت على هذا قناع الفحم لتنقية المسام واستفد إلى أقصى حد من تلك الثواني المباركة قبل أن تختار روضة الأطفال قفل الحمام. هذا القناع يضيء ويوحد لون البشرة ويرطب بشرتك ، ويمتص الفحم الأوساخ والزيوت ليمنحك بشرة نظيفة وناعمة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا انفجر طفلك أثناء وجود هذا على وجهك ، فقد يخيفه ذلك. مجرد مكافأة إضافية.
توهج جاتير
إذا كنت تريد أن تشتغل في K-جمال العالم ، ولكن لم يعرف من أين تبدأ ، لا تنظر إلى أبعد من هذه المجموعة التي لا غنى عنها. هذه المجموعة المكونة من أربع قطع من Peach & Lily يأتي مع عناصر العناية بالبشرة الأساسية التي تحتاجها للحصول على بشرة أكثر لمعانًا على الإطلاق - وبدون متاعب. بفضل المنظف والجوهر والمصل وكريم ماتشا المضاد للأكسدة ، ستكون في طريقك للحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا ورطوبة في أي وقت من الأوقات.
جمال سهل
في نهاية اليوم ، ستكون معجزة إذا لم تتخبط في السرير بمجرد أن تنزل الأطفال. بصراحة ، في معظم الأوقات ، نتناقش حول ما إذا كانت لدينا الطاقة للنهوض وغسل وجوهنا. عارضة الازياء وماما روزيهنتنغتون-Whiteley من محبي Pipette ، لذا إذا كان جيدًا بما يكفي لها ، فهذا جيد بما فيه الكفاية بالنسبة لنا! هذه مجموعة معتمدة من ماما يتضمن غسولًا فاخرًا للجسم ، وغسولًا ، وزبدة البطن ، وفرشاة جافة لمساعدتك في الحصول على بشرة متوهجة من الرأس إلى أخمص القدمين.
قنبلة حمام حليب الماعز
هذا الحمام قنبلة له فائدة أ) رائحة طيبة بشكل لا يصدق ، و ب) الشعور تمامًا مثل الاستحمام بالحليب - مطروحًا منه الصور الإجمالية لإلقاء علب الحليب في حوض الاستحمام الخاص بك. تغذي الدهون والبروتينات الموجودة في القنبلة بشرتك بالنعومة والرطوبة ، بينما تقشرها لتمنحك توهجًا مطلقًا.
مدلك صغير
امنح عضلات وجهك المرهقة القليل من الحب مع هذا اليشم بكرة الوجه يزيل الهالات السوداء والجلد المنتفخ. إذا لم تكن مرتاحًا تمامًا منذ عام 2002 (يا لها من صدفة غريبة كانت أيضًا عندما رزقت بطفلك الأول) ، فهذه هي الأداة المناسبة لك. لا يستغرق الأمر سوى دقيقتين لتدحرج هذا الجهاز الصغير البارد فوق خطوط القلق الخاصة بك ولعنة كارين-لا تجعلني عد إلى ثلاثة أخاديد للتخلص من التوتر ودرء القلق.
امسحها بالفرشاة
إذا لم تسمع به من قبل بالفرشاة الجافة، فأنت تفتقد إحدى أسرع الطرق التي يمكنك من خلالها منح بشرتك بعض الحب والاهتمام الذي تستحقه. تشمل الفوائد الحد من مظهر السيلوليت ، وتحسين الدورة الدموية ، وإزالة الجلد الميت والقضاء على المسام المسدودة لتحسين امتصاص العناصر الغذائية.
شمس آمنة
أي شيء يقوم بواجب مزدوج هو شيء رائع ويوفر لك دقائق ثمينة عن طريق الاستغناء عن طبقة أخرى لتطبيقها. هذا ليس فقط ملف مرطب رائع يوفر ترطيبًا طوال اليوم ، ولكنه يحتوي أيضًا على عامل حماية من الشمس 30 ، لأنه لم يعد لطيفًا عندما يلعب طفلك الدارج لعبته المفضلة المتمثلة في تجاعيد الكونت مومي. (الحمد لله ، لا يمكنهم إلا أن يعدوا إلى خمسة).
نظرة "لا مكياج"
هذا هو أفضل مزيج: أ أساس خفيف الوزن، كريم مرطب مضاد للتجاعيد وعامل وقاية من الشمس 15. إنه مصنوع من مكونات طبيعية بنسبة 98.9 في المائة ، لذلك لا داعي للقلق بشأن المواد الكيميائية ، كما أنه بحجم الجيب لراحتك. مثالي للأم أثناء التنقل.
Acu في المنزل
في حين أن هذا قد يبدو وكأنه جهاز تعذيب مرعب من العصور الوسطى ، إلا أنه في الواقع طريقة سريعة وسهلة وغير مؤلمة لتحفيز أعصابك وتحسين تدفق الدم. تستطيع استخدمه في أي مكان على جسمك ، ويحارب التجاعيد مع تحسين مرونة بشرتك.
وقت الشاي
إذا كان الوقت الوحيد الذي تحصل عليه هو خمس دقائق مع فنجان قهوتك في الصباح قبل أن تفتح أبواب الجحيم... نعني ، قبل أن يستيقظ أطفالك المحبوبون ، تحقق القرد الحكيم. شاي أوراق القهوة Wize Monkey هو شاي فضفاض غير عادي يستخدم أوراق نبات القهوة. إنه سلس ، مستدام ، لا يحتوي على الكافيين ، ومليء بمضادات الأكسدة. وهم يوفرون فرص عمل لمزارعي البن على مدار السنة.
التزم بالمسار
تعيش الأمهات حياة مجنونة ومحمومة وفوضوية. أنت مسؤول عن مجموعة من الأشخاص الصغار ، وجميع أنشطتهم ، وإطعامهم (في بعض الأحيان) والاستحمام والتأكد من أنك لا تغادر لقضاء عطلة عيد الميلاد بدون واحد. إذا لم ينفجر دماغك من كل ما هو مكتظ هناك ، فأنت ساحر. بالنسبة لأي شخص آخر ، هناك مخططو Live Whale. يعيش الحوت هو المخطط الأكثر عملية وفعالية ، وهو مصمم لتحفيزك ومساعدتك على اكتساب المزيد من التحكم في حياتك. تحسين إيجابيتك وإنتاجيتك وصحتك العقلية. لأنك يجب أن تعالج عقلك أيضًا ، ماما.
سطع
هذه قناع الطين الوردي الاسترالي يضيء ويزيل السموم في 10 دقائق فقط ، ويشد المسام ويعزز إشراق بشرتك الطبيعي. يأتي مزودًا بفرشاة ناعمة بحيث لا تلصق أصابعك بالكامل ، وهو مصنوع من الطين الوردي الأسترالي ، والمانجوستين ، وعشب البحر ، والبندق الساحر ، والرمان ، وخوخ الكاكادو.
احصل على Zen
إذا كنت بحاجة إلى خمس دقائق للتنفس فقط ولكنك في مقصورتك أو عالق في حركة المرور ، فهذا ناشر زيت أساسي صغير للسفر سيجعل أي مكان أكثر احتمالًا ويمنحك بضع لحظات من Zen. يتمتع بقدرات شحن متعددة وميزة الإيقاف التلقائي وسبعة مصابيح ملونة مختلفة للاختيار من بينها. قم بإقرانه بالزيت العطري المفضل لديك ، ويمكنك التخلص من هذا الولد الشرير عندما تكون في أمس الحاجة إليه - على سبيل المثال ، على متن طائرة أو مكالمة ما قبل المؤتمر.
الجمال الداخلي
تغذي نفسك من الداخل الى الخارج مع هذه فيتامينات نباتية (غائر ، لأنك على الأرجح تأخذ فيتامين كل يوم إذا كانت صمغية) التي ترطب بشرتك وهو محمل بأطنان من فيتامين ج وفيتامين هـ ويحفز إنتاج الكولاجين ليمنحك ذلك طبيعيًا تمامًا يشع.
نُشرت نسخة من هذه القصة في الأصل في يناير 2019.
لمزيد من جمال الجمال المعتمد من الأم ، تحقق من هذه منتجات العناية بالبشرة تقسم الأمهات الحقيقيات.
