الوقوع في الجدل والقتال والمعاملة الصامتة يمكن أن يجعل من الصعب كسر النمط السيئ. ولكن إذا كنت تريد الخاص بك زواج للبقاء على قيد الحياة ، مطلوب جهد من كلا الجانبين. لست متأكدا من أين تبدأ؟ لجأنا إلى خمسة معلمين في العلاقات للحصول على خمس نصائح يجب معرفتها حول كيفية إنقاذ زواج فاشل.
تجنب الدراما
لا أحد يحب القتال ، والصمت البارد ، وإغلاق الأبواب ، والمعارك القضائية ، ومشاكل حضانة الأطفال ، والصعوبات المالية. "الدراما من هذا النوع ليست ضرورية أبدًا - إنها نتيجة تصرفات البالغين مثل الأطفال المستاءين ،" نقاط خارج تينا تيسينا ، المعروفة أيضًا باسم "د. الرومانسية "، ومؤلف كتاب" كيف تكونان زوجان وما زلت حر. "تجنب التصريحات الدرامية والمشاهد والإنذارات النهائية عند ظهور المشاكل. بدلاً من ذلك ، تعلم أن تجلس كشخص بالغ وتتحدث عن الحل. "بالنسبة للمبتدئين ، فكر وتتصرف كما تفعل في العمل عند ظهور مشكلة - لا يستطيع معظم الناس التخلص من النوبات والاحتفاظ بوظائفهم ، حق؟
لا تستاء من بعضكما البعض
الاستياء سم يقتل الزواج. "لكي يتعافى الزواج (أو أي علاقة) وينمو ، من الضروري أن تتخلص من الاستياء من الأشياء حدث "خطأ" في الماضي "، كما يقول أورورا وينتر ، مؤسس أكاديمية Grief Coach ومؤلف كتاب From Heartbreak to سعادة. "الحقيقة هي أن الماضي قد انتهى. بغض النظر عن مدى اعتقادك أنه كان يجب أن يكون مختلفًا ، فإن الماضي لن يتغير أبدًا. أبدا.'
خطة التاريخ الليالي
من المهم جدًا الاحتفاظ بسطور الاتصالات مفتوح بين شخصين يقضيان أيامهما في التركيز على الأشخاص والمهن الأخرى. ومن المهم أيضًا الاستمتاع ببعض المرح في هذه العملية. "مرة أو مرتين في الشهر ، اخرج من المنزل واستمتع بعشاء وتحدث ،" تقترح سيبيل كين ، عالمة النفس وخبيرة الصحة العقلية على موقع JustAnswer.com. "ضع قائمة خلال الشهر حول ما تشعر أنك بحاجة إلى معالجته والتحدث عنه - سواء كان جيدًا أو سيئًا." اجعل مشكلات الأطفال في حدها الأدنى - فهذا يتعلق بكما. تحقق من صحة بعضكما البعض وحاول أن تتذكر كيف كانت الحياة عندما تواعدت لأول مرة ، يضيف كين. "نعم ، [الأمور] مختلفة [الآن] ، ولكن كلما طالت مدة زواجك ، زاد نضج حبك".
لا تنسى TLC
بدلاً من محاولة تشكيل زوجتك لتصبح الشريك المثالي ، ركز على أن تصبح الشريك المثالي لك تسعى ، "تشرح لورين ماكلير ، مدربة الحياة ومؤلفة كتاب Solemate: إتقان فن العزلة وتحويل حياة. "هذا يسمح لك بالتعامل مع شريكك من مكان الكمال ، بدلاً من مكان العوز أو تخشى أنك لا تستطيع الاعتناء بنفسك. "ولا تنسَ مدى حبك لأهميتك آخر. يقول ماكلير إنه من المهم أن تمتد إلى علاقتك نفس التفاني والحنان اللذين تتمتع بهما تجاه الطفل حديث الولادة. "مثلما يموت الطفل إذا تُرك ليدافع عن نفسه ، تفشل العلاقات في الازدهار دون استمرار الرعاية والحب والاهتمام."
اعطائها الوقت
استعادة العلاقة إلى مسارها الصحيح يستغرق وقتًا. "ضع في ذهنك إطارًا زمنيًا مع تسجيلات الوصول الدورية لمعرفة ما إذا كانت الأمور تتحسن. تذكر ، مع ذلك ، أنه ليس اقتراح انتظار وترقب ، والذي يمكن أن يكون سلبيًا ، "حسب قول كارول وارد ، المعالج النفسي المرخص ومؤلف كتاب Find Your Inner Voice. عليك الالتزام وجعل حفظ علاقتك مشروعًا نشطًا. "في نهاية الثلاثة أشهر (على سبيل المثال) ، تحقق مع نفسك وزوجتك لترى كيف تسير الأمور." يذكرك وارد بالبدء في الاعتراف بالتغييرات الإيجابية التي مررت بها وضبط الأشياء التي لا تزال بحاجة إليها الشغل.
لمزيد من النصائح حول العلاقات SheKnows.com
كيف تنجو من السنة الأولى من الزواج
8 أسباب سيئة للزواج
كيف تغازل زوجك
