هذا العام ، كان عالم الصحة والعافية مليئًا بالحيوية مع حليب الشوفان والتوت ، وبالطبع ، ملحق اللياقة البدنية الفاخر في المنزل: Peloton Bike. العافية سوق ينمو ويتطور باستمرار، ووفقًا لأحدث دراسة أجراهامعهد العافية العالمي، تبلغ قيمة سوق الصحة العالمية 4.2 تريليون دولار ، بزيادة 12.8 في المائة عن عام 2015. ومع عدم وجود أي علامة على تباطؤ السوق ، علينا أن نتساءل ما الذي سنحاول أن نرتشفه ونشربه في عام 2020 حتى نستمر في الشعور بأفضل ما لدينا؟ قمنا ببعض الحفر وجمعنا القليل منها أكبر اتجاهات الصحة والعافية التي سيأتي بها العقد الجديد في العام المقبل.
المزيد من ZZZ's
لقد قمنا جميعًا بالضغط على زر الغفوة مرة واحدة عدة مرات ، ووفقًا لـ مؤسسة النوم الوطنية، 45 في المائة من الأمريكيين عدم الحصول على النوم الذي يحتاجونه. النوم أمر حيوي لوظيفة الخلية ، والحفاظ على وزن صحي وتقليل التوتر. لذا ، فليس من المستغرب ، مع تزايد أهمية النوم ، أصبح المزيد والمزيد من تطبيقات النوم متوفرة - جنبًا إلى جنب علكات الميلاتونين والمكملات الطبيعية التي تصل إلى السوق السائدة.
هناك طريقة أخرى لتحسين نومك في عام 2020 وهي استخدام نظارات واقية زرقاء أو واقيات شاشة تعمل على تصفية وتقليل التعرض لموجات الضوء الأزرق التي يمكن أن تبقيك مستيقظًا. واربي باركر أطلقوا للتو خطهم الخاص. أو إذا كنت في منطقة هيوستن ، ففكر في الانتقال إلىمكان مثل قيلولة بار قيلولة بعد الظهر.
اتفاقية التنوع البيولوجي
من المحتمل أنك سمعت كل شيء عن زيت CBD. إنه موجود في كل شيء تقريبًا من علاجات الحيوانات الأليفة إلى العناية بالبشرة ، ولكن ما هو كل هذا الضجيج؟ CBD هو اختصار لـ cannabidiol ، أحد المركبات الكيميائية الموجودة في الماريجوانا أو القنب. على عكس THC ، وهو مركب آخر موجود في الماريجوانا ، فإن CBD ليست ذات تأثير نفسي. بعبارة أخرى ، أنت لن يرجموا. ومع ذلك ، لأن المدافعين يقولون سيقلل المركب من قلقك ويساعد في إدارة الألم، ال سوق اتفاقية التنوع البيولوجي ينمو بمعدل 132 بالمائة.
تقول شانون شيرفي ، طبيبة في Newton Family Physicians ، "أعتقد أن هذا جزئيًا هو سبب انتشارها. يتشبث الناس بالقش للمساعدة في أمور مثل التوتر والقلق والأرق والعديد من المشكلات الطبية الأخرى التي لا يمكن علاجها بسهولة ". إذن ، أي نوع من ملفات منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي التي يمكنك البحث عنها في 2020؟ المستحضرات الموضعية التي يمكن وضعها مباشرة على المناطق التي تعاني من مشاكل ، والصمغ لتخفيف الأرق والكبسولات التي يمكن ابتلاعها لتوفير الراحة الفورية.
تدريب الحياة الشخصية
إن الاعتناء بصحتنا الجسدية عن طريق شرب الماء ، والحصول على نوم جيد ليلاً وممارسة التمارين هي أشياء نعلم جميعًا القيام بها ، ولكن ماذا عن رفاهيتنا الشخصية؟ في ثقافة يكون فيها #girlboss و #riseandgrind شعارات يومية للكثيرين ، لم يكن تعيين مدرب حياة شخصية أكثر شيوعًا من أي وقت مضى.
بثبات 6.7٪ معدل النمو في صناعة التحسين الذاتي في الولايات المتحدة ، تُظهر التوقعات أن الصناعة وصلت إلى أعلى مستوى لها على الإطلاق في عام 2020 ، بقيمة 1 مليار دولار. يقول نيكي بولس ، مدرب الحياة وراء شركة Lion Hearted Coaching (lionheartedcoaching) ، إن الناس يبحثون عن التدريب على الحياة في أوقات الانتقال. “يبحث الكثير من الناس عن مدرب لأنهم يشعرون بالعجز أو الإرهاق. إنهم يحتاجون فقط للحصول على الزخم ويريدون التأكد من أنهم يسيرون في الاتجاه الصحيح ".
اللحوم النباتية
بدأ كل شيء مع البرغر النباتي ثم جاء الطلب على البرغر الاصطناعي الأكثر واقعية. جديلة وراء اللحوم والأطعمة المستحيلة. مع "الفطائر النازفة" واللحوم مثل الملمس ، لا يمكن للمستهلكين الحصول على ما يكفي - و برغر كينغ قفز حتى على العربة.
بينما يمكننا أن نتوقع أن تستمر هذه البرغر في احتلال عناوين الصحف ، فإن عام 2020 يضع نصب عينيه توفير بدائل أخرى للحوم النباتية تتجاوز البرجر. قدمت شركة Gardein ، وهي شركة لحوم نباتية ، للتو كعك السلطعون الصغير الذي لا يحتوي على سرطان البحر والمطعم المفضل للنباتيين ، من قبل Chloe أطلقت مجموعة Chicky التي تتكون من دجاج التيمبي.
تأتي الزيادة في اللحوم النباتية في أعقاب تعلم المستهلكين الفوائد الصحية والبيئية للتخلي عن المنتجات الحيوانية. دراسات ربطت اللحوم الحمراء بزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان وصناعة الزراعة الحيوانية هيثاني أكبر مساهم لانبعاثات غازات الاحتباس الحراري التي تعد سببًا رئيسيًا لتغير المناخ. لذلك ، سواء كنت ترغب في تجربة شطيرة خالية من الدجاج أو المغامرة في بحر من فطائر الأسماك الاصطناعية ، فإن الخيارات ستستمر في النمو فقط في عام 2020.
