مثلنا جميعًا ، كان عام 2020 الكثير وأو جيسيكا سيمبسون. بين رعاية أطفالها الثلاثة أثناء جائحة عالمي ، اسقاط مذكرات اقول كل شيء وتستمر رحلة رصانة لها، إنها تدير الأمر كل يوم مثل أي أم مشغولة أخرى. من المفيد ، بالطبع ، أنها وجدت أخيرًا شيئًا يناسبها عندما يتعلق الأمر بإدارة صراعها المستمر معها الأكزيما - لذلك لا داعي للقلق بشأنه.
جلست سيمبسون مع SheKnows للتحدث عن نشر مذكراتها وسياستها الخاصة بانتظام "مواجهة نفسها" للتنقل بين إدمانها وصدماتها السابقة، ونصائحها عن الأبوة والأمومة في الحجر الصحي وكيف تمكنت أخيرًا من السيطرة على صراعها المستمر مع الإكزيما.
كيف واصلت القيام بالعمل الشاق المتمثل في التخلص من الإدمان و "مواجهة نفسها" يوميًا - حتى أثناء الحجر الصحي.
قالت سيمبسون أن كتابة اليوميات كانت جزءًا كبيرًا من عمليتها في طريقها نحو الرصانة. وعلى الرغم من أن وقت البقاء في المنزل أثناء الوباء يمكن أن يجعل الكثير منا يشعر وكأننا نقضي الكثير من الوقت في برؤوسها الخاصة ، فقد واصلت إيجاد طرق لاستكشاف نفسها والتواصل معها باستخدام أداة ذهنية قديمة وموثوقة: هي مجلة.
"لقد مررت ببعض اللحظات الجيدة حقًا مع نفسي. كل صباح ، كنت أعود إلى كتابة اليوميات. أصدرت مذكرات قبل الوباء مباشرة وكان الكثير من المذكرات مثل إدخالات دفتر اليومية. لقد أحببت حقًا إعادة اكتشاف ذاتي الأصغر ، لأن هذا الإيمان الطفولي كان جميلًا وفريدًا للغاية ، "قال سيمبسون لشكنوز. "وهكذا ، بالنسبة لي ، كل صباح أحضر دفتر يومياتي وأواجه نفسي فقط. وبغض النظر عن ماهيته ، إذا كان الأمر "أنا بحاجة إلى المرونة اليوم" ، "أحتاج إلى الصبر اليوم" ، أو إذا كان مجرد الحديث عن شيء أمر به بشكل عشوائي. إنه لأمر جيد حقًا ، خاصة إذا كان لديك عائلة ، أن تواجه نفسك قبل أن تخرج وتكون أماً أو أن تكون صديقًا أو تكون ابنة ".
"أعتقد أن العزلة بالنسبة لي كانت كثيرًا من الوعي بالذات - وهي في الواقع مثيرة جدًا للاهتمام. أشعر بأنني أكثر إبداعًا... كل صباح ، سواء كانت مخاوف أو مجرد فوضى في رأسي ، أخرج وأتحدث فقط من خلالها. وبمجرد أن أتنفس ، أو أتوب ، أو أصلي ، أو ما شابه ، فأنت تعلم أنك تشعر بلحظة من الفرح ، أو أيا كانت. من الجيد أن تكتبها مثل وأن تعرفها بهذه الطريقة. ليس الأمر كما لو كنت تدفنه ثم يخرج في انفجار ".
كان هذا كله مبنيًا على نفس العملية التي قالت سيمبسون إنها أعطتها الشجاعة للإفراج عنها مذكراتها كتاب مفتوح في فبراير. من وقتها كنجمة واقع في وقت مبكر ، علاقاتها المضطربة ، والصدمات ، والشياطين الشخصية والإدمان ، سيمبسون حقًا وضعها في العلن للقراء - مما يعني أنها بالتأكيد لا تستطيع إخفاء أي من تلك الحقائق الواقعية (حرفياً) من نفسها.
"أعتقد أن الجزء الصعب من [المذكرات] كان في الواقع العلاج قبل إصداره. شعرت بالثقة. كانت لدي الشجاعة. لا أحد يستطيع أن يحكم علي لكوني صادقًا ، هل تعلم؟ وكان ذلك مثل تلك الشجاعة التي وجدتها في داخلي لأضع كل شيء هناك ولا أخاف ، "قالت. “أعني ، لقد شعرت بتحسن كبير منذ أن وضعت ذلك ، منذ أن واجهته. رصانة ، مع الوضوح ، لم أرغب في أن أتناول شرابًا خلال الجائحة على الإطلاق. الجميع مثل "كيف لا تشرب؟ ألست ، مثل ، خائف؟ "و ، لا ، في الواقع ، أشعر أنني واضح!"
عند العثور على النظام الذي يعمل بالفعل مع الأكزيما.
تتذكر سيمبسون كونها مراهقة أصغر سناً ، في تكساس ، ترتدي سترة جلدية أو سترة بقلنسوة فوق مشجعها الزي المدرسي في الصف الثامن لأنها كانت تعاني من الأكزيما على ذراعيها والتي كانت تشعر بها - أو الأسوأ من ذلك ، أقرانها مصنوع تشعر بالخجل حيالها.
"يمكنني أن أتذكر أننا دائمًا ما كنا مثل الواقي من الشمس أو شيء كان يسد مسامي. لقد عشت في تكساس ، لقد ألقينا باللوم على الطفح الجلدي بسبب الحرارة ". "لن أنسى أبدًا إنهاء لعبة ومثل أي شخص آخر يحب الدخول لعناق والناس يفركون ذراعي [قائلين]" ما هذا؟ ماذا يوجد على ذراعك؟ ولم أكن أعرف حتى! كنت مثل ، "أوه ، إنه فقط ، كما تعلمون ، إنه طفح جلدي." لم أكن أعرف ماذا أقول. ثم بدأت في ارتداء سترة الحروف أو أرتدي سترة على زيا التشجيع لأنني كنت غير آمن بشأن ذلك ".
وحتى وقت قريب ، قالت إن هناك بعض الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي كانت ستلجأ إليها ولكن لا تزال هناك لحظات كانت ستحصل على نوبات توهج (بما في ذلك الصيف الماضي حيث قالت إنها كانت ترتدي قميصًا أسود كبير مقنع بسبب مطبات). قررت أخيرًا أنها بحاجة إلى القيام بشيء أكثر وبعد فترة وجيزة من إنجاب ابنتها الصغرى ، بيردي ماي ، العام الماضي مع زوجها إريك جونسون.
"ولكن عندما يكون لديك مولود جديد ، فإن كل ما تفكر فيه هو مثل ،" هل سأنتج الحليب؟ هل سيعيش هذا الطفل؟ هل سنكون على ما يرام؟ "ولكن فجأة لم أرغب في نشر الصور ؛ لم أرغب في إرسالها إلى أعز أصدقائي ".
"عندما كان الأمر صعبًا حقًا بالنسبة لي ، كان ذلك بعد حصولي على Birdie ، وكان ذلك قبل 16 شهرًا. كان إريك يلتقط صوري وأنا أحمل بيردي وكنا سنرسلها في رسالة جماعية / جماعية وأنت تعلم ، كما تعلم ، إنها مجرد مشاركتها مع أصدقائك وعائلتك. ونظرت إلى الصورة وقلت "آه ، ألم أنظر إلى نفسي في المرآة على الإطلاق؟ ألم ألاحظ هذا أثناء الاستحمام؟ مثل ، ما الذي يحدث؟ ولكن عندما يكون لديك مولود جديد ، فإن كل ما تفكر فيه هو "هل سأنتج الحليب؟ هل سيعيش هذا الطفل؟ هل سنكون على ما يرام؟ "ولكن فجأة لم أرغب في نشر الصور ؛ لم أرغب في إرسالها إلى أعز أصدقائي ".
كان الحل الذي قدمه طبيبها هو الحصول عليها يوكريسا، مرهم موضعي خالٍ من الستيرويد للأكزيما الخفيفة إلى المتوسطة: "Fأو أنا ، نجحت في غضون أسبوعين ، كما رأيت فرقًا كبيرًا. وهذا ليس هو نفسه بالنسبة لكثير من الناس - لأن الجميع يفهم الأمر بشكل مختلف وتتفاعل بشرتهم بشكل مختلف. مثل البعض يمكن أن يكون مثل الحرقان واللسع ، لكن هذه لم تكن تجربتي على الإطلاق ".
ولأن الأكزيما حالة مزمنة لقد تعاملت معها لفترة طويلة ، وقالت إنه كان من المريح أن تشعر وكأنها تسيطر عليها بشكل ليس مخيفًا أو مخيفًا وأن ذلك سيساعدها باستمرار لمعرفة أن هناك خيارات آمنة متاحة إذا كان على أطفالها التعامل مع أمر مشابه شروط.
"في الواقع ، لقد لاحظت نتوءات على طفلي مؤخرًا. لذلك سيكون شيئًا يجب أن أتحدث إلى طبيب الأطفال بشأنه ، "قالت. "هناك مثل المطبات مثل كل في الجزء الخلفي من ذراعها؟ لذلك لا يضايقونها ، وكأنها تبلغ من العمر 18 شهرًا. لذلك لا يهتمون ، لا يحكّون. ولكن كما هو الحال مع الأطفال ، هناك الكثير من الطفح الجلدي المختلف. مثل الجلد جديد. إنها حساسة للغاية ".
كيف نجحت هي وعائلتها في تجاوز الوباء معًا.
في النهاية ، تقول إنها وجونسون بذلوا قصارى جهدهم للحفاظ على الهدوء ومساعدتهم على البقاء مرتاحين حتى بين "المعايير الجديدة" للأقنعة ومدرسة التكبير.
"نحاول فقط أن نجعل منزلنا يشعر بالراحة قدر الإمكان بالنسبة لهم ولا نجعلهم خائفين ، حتى لو خرجوا ويرتدون أقنعة. إنه أمر طبيعي الآن والجميع يفعل ذلك. لذا فهم يعرفون ما هو عليه ، ويعرفون ما يجري ويريدون أن ينتهي لأنهم يفضلون عدم الالتحاق بالمدرسة على Zoom ".
بينما يشعر ابنها إيس ، 7 سنوات ، بالتأكيد بخسارة الرياضة ، فإن والدها الرياضي السابق في المنزل سيكون في متناول اليد بالتأكيد. يقول سيمبسون إن الاثنين ارتبطا حقًا خلال الوقت الإضافي في المنزل معًا ، مما أدى إلى حرق بعض تلك الطاقة الرياضية.
في هذه الأثناء ، مارست سيمبسون وابنتها ماكسويل ، 8 أعوام ، جميع أنواع الأنشطة المهدئة للعقل والجسد والروح معًا - من تمارين الصلاة والتنفس إلى العناية بالبشرة.
"ابنتي البالغة من العمر ثماني سنوات تحب الصلاة معي في الليل. إنها حقًا تهدئها فقط عندما تعرف أنها تصلي من أجل المرضى. أعني أنها تصلي كل ليلة من أجل العلماء. قالت إنها تصلي كل ليلة من أجل أن يذهب COVID. "إنها مؤمنة قوية ، هل تعلم؟ وهي لذلك كانت مذهلة خلال كل ذلك ".
حتى أنها تشترك في خدعة علمها ماكسويل أن تفعلها عندما يحتاجون إلى الهدوء - وضعوا ذراعيها فوق صدرها والربت على كتفيها والتنفس من خلالها عندما يغمرونها.
وفي تقاليد الرعاية الذاتية العريقة ، يحب الاثنان تمامًا وقت قناع وجه الأم وأنا - ولكن على جيسيكا أن تراقب منتجاتها الخاصة بالأم فقط: "ماكسي وأنا ، نصنع أقنعة الوجه كل ليلة لأنها ترى أنني أحب أقنعة الوجه ". "ويريد الآن استخدام المنجم! وأنا مثل "مرحبًا ، كما تعلمون ، لكن هذه بها أحادي القرن والزهور وبريق عليها. دعونا نستخدم هذه! "
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
قبل أن تذهب ، تحقق من هؤلاء منتجات GOOP التي تستحق OMG لا يمكننا تصديق أنها حقيقية:
