بمجرد حلول الصيف ، لا يستطيع الأطفال الاستمتاع بالشمس. لكن إذا كان لديهم نفس الحماس للارتداء كريم واقي من الشمس وحماية بشرة أطفالهم من بعض الأشعة فوق البنفسجية القاسية. لقد حصلنا عليه - يمكن أن يكون واقي الشمس لزجًا ولطيفًا وغير مريح (ولا تسمح السماء له بالدخول أو حول أو بالقرب من أعينهم!) ولكن يجب على الجميع ، بما في ذلك الأطفال ، تعتاد على ارتدائه (وليس فقط في الصيف).
"الأمر بسيط للغاية: واقية من الشمس تمنع الإصابة بسرطان الجلد" ، كما تقول سارة دولدر ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة ومؤسس جرين ويتش بوينت للأمراض الجلدية في غرينتش ، كونيكتيكت. "في الواقع ، فإن حروق الشمس الشديدة المتعددة ستضاعف من خطر إصابة طفلك بسرطان الجلد. نحن بحاجة لأطفالنا لاستخدام واقي الشمس للحفاظ على صحة بشرتهم ، تمامًا مثلما نحتاج جميعًا إلى تنظيف أسناننا بالفرشاة مرتين يوميًا لمنع تسوس الأسنان. أخبر الآباء دائمًا بتثقيف أطفالهم حول مخاطر الشمس. نشأت في أستراليا ، منذ سن مبكرة جدًا ، تم حفر تدابير السلامة من الشمس بداخلي ".
في الواقع ، حماية بشرة الأطفال الآن ستساعدهم في سنوات البلوغ. "تظهر البيانات أن حروق الشمس في السنوات الأصغر لديها فرصة أكبر للتحول إلى سرطانات الجلد في وقت لاحق" ، كما يقول كافيتا ماريوالا، MD، FAAD. "غالبًا ما تكون هناك فجوة مدتها 20 عامًا بين وقت حدوث الكثير من أضرار أشعة الشمس وظهورها على الجلد. لذلك إذا كان أطفالك لا يحمون أنفسهم ، فمن الناحية النظرية سيكونون في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر فقط عندما تبدأ تداعيات ذلك بالظهور ".
فيما يلي خمس طرق لجعل أطفالك يتوقفون عن كره واقي الشمس.
بدأت باكرا
تبدأ العادات الجيدة في سن مبكرة. يقول دولدر: "اجعل واقي الشمس جزءًا من روتينهم اليومي ، مثل تنظيف أسنانهم بالفرشاة". "دعهم يرون أنك تضع واقي الشمس الخاص بك كل صباح ، وارتداء قبعة ونظارة شمسية ، وكن قدوة لهذه السلوكيات الصحية لأطفالك. ابحث عن الظل عندما تكون على الشاطئ أو بجوار حمام السباحة. اجعل من الطبيعي بالنسبة لهم التفكير في السلامة من أشعة الشمس كل يوم ".
احصل على تركيبات مناسبة للأطفال
احتفظ بواقي الشمس للبالغين لنفسك واختار الواقي من الشمس المخصص للأطفال والرضع لأطفالك الصغار. يقول دولدر: "تميل تركيبات الأطفال بالتأكيد إلى أن تكون أقل تهيجًا للبشرة الحساسة ، لذا اخترها لأطفالك". "بالنسبة لهذه المسألة ، لدي في الواقع جميع أفراد أسرتنا يلتزمون بتركيبات الأطفال!" بالإضافة إلى ذلك ، فإن واقي الشمس الذي يتم تسويقه للأطفال يميل إلى أن يكون عامل حماية من الشمس أعلى ، كما تقول ماريوالا. "أنا أفضل واقيات الشمس المعدنية للأطفال. لكني أعتقد أن سهولة التطبيق أمر أساسي للآباء. أنا أحب لاروش بوزيه أنثيليوس درمو كيدز جنتل صن سكرين صن سكرين لأنها تسير بسهولة وهذا نصف المعركة ".
دع الأطفال يطبقون واقي الشمس الخاص بهم
يقول دولدر: "نحن محظوظون جدًا لأن لدينا تركيبات واقية من الشمس حديثة مذهلة للاختيار من بينها". "العصي والبخاخات مثل بخاخ Neutrogena Beach Defense تسمح للأطفال بوضع واقي الشمس الخاص بهم ، وغالبًا ما تجعله أكثر متعة. في منزلي ، يمكن أن يكون هذا أمرًا فوضويًا ، وعلي دائمًا "ملء الفجوات" في الأذنين والرقبة ، ولكن على الأقل يشعر الأطفال بالاستقلالية تجاه تطبيق واقٍ من الشمس وهذا يمنحهم ثقة أكبر في ارتدائه ". ومع ذلك ، فمن السهل جدًا ارتكاب خطأ عدم وضعه باستخدام البخاخات يكفي. التمسك برذاذ سميك حيث يمكنك رؤية التطبيق ، ورشه على بعد بوصة واحدة من الجلد ، ثم استخدم يديك لضمان تغطية متساوية.
اجعلها ممتعة
"يستخدم أكسيد الزنك الملون التي يمكنهم استخدامها على وجوههم ، مثل ألوان الفريق عند ممارسة الرياضة ، "يقترح ماريوالا. "تميل أكاسيد الزنك إلى أن تكون ذات ألوان ممتعة." كما أنها تحب حبات الأشعة فوق البنفسجية والأساور المستشعرة للشمس التي يتغير لونها عند الحاجة إلى إعادة وضع واقي الشمس. ولكن ، لا يمكن الاعتماد على هذه الأساور دائمًا ، لذلك يجب على الآباء متابعة الأمر ومساعدة أطفالهم على إعادة وضعها كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
لا تدعهم يحترقون
إذا لم تستخدمي واقي الشمس بشكل صحيح ، يمكن للأطفال أن يصبحوا جادون ضربة شمس - وكوني أكثر ضد ارتداء واقي الشمس. يقول دولدر: "أقترح SPF 70 أو أعلى". يشير رقم SPF هذا إلى طول الفترة الزمنية التي يمكنك أن تكون فيها في الشمس قبل أن يتحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر ويتعرض للحروق. على سبيل المثال ، يعني الواقي من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 أنه يمكنك الخروج في الشمس لمدة 15 مرة دون احتراق ، مقارنةً بغير واقٍ من الشمس. لذلك ، فإن عامل الحماية من الشمس 70 يعني 70 مرة أطول. عندما تقوم بتقسيمها بهذه الطريقة ، فمن المنطقي أن تتمتع بأعلى مستوى من الحماية ".
تأكد من إعادة التقديم كل ساعتين عندما تكون بالخارج ، ومرة أخرى بعد السباحة أو التعرق. يقول دولدر: "حتى درجة حماية SPF 70 الأعلى في الصباح سوف تتلاشى طوال اليوم ، لذا فإن إعادة التقديم أمر بالغ الأهمية". "بدون الكمية الكافية وإعادة التطبيق الدؤوب ، لا يمكن للواقي من الشمس أن يوفر لك الحماية التي يعد بها عامل الحماية من الشمس. لا تفوت الأذنين ومؤخرة العنق وأعلى القدمين. اجعل طفلك يرتدي قبعة لحماية خط جزء الشعر. وتذكر أن تضع واقيًا من الشمس قبل 20 دقيقة من التوجه للخارج ، لإتاحة الوقت لفلتر الأشعة فوق البنفسجية ليعمل بسحره. "
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى ملف عمولة صغيرة للبيع وقد يتلقى بائع التجزئة بعض البيانات القابلة للتدقيق للمحاسبة المقاصد.
