ربما كان هذا يحدث لك منذ اللحظة التي بدأ فيها الحجر الصحي. ربما بدأت للتو بمجرد المدرسة (أو ما كان يمر كمدرسة) اتركه لفصل الصيف. ربما يكون قاب قوسين أو أدنى. يمكن أن يحدث الانحدار ، وهو الانزلاق السلوكي إلى أيام الشباب ، للأطفال في أي وقت ، ولكنه منتشر بشكل خاص في أوقات التوتر.
قد لا تعرفه حتى بالاسم ، فقط أن كونك أبًا تشعر الآن وكأنك تجري في الرمال المتحركة. يريد طفلك الدارج زجاجة أو مصاصة في جميع الأوقات. يأخذ طفلك في سن ما قبل المدرسة قيلولة أثناء النهار ويزحف إلى سريرك ليلاً. يتشبث ابنك في سن المدرسة بساقك عندما تحاول التجول في المنزل. توينك يمص إبهامها. ابنك المراهق عابس بلا توقف.
"الانحدار يعني أنك تتحرك إلى الوراء في التطور ، وهو رد فعل شائع جدًا للتوتر لدى الأطفال ،" رينا ب. باتلقال لـ SheKnows ، وهو اختصاصي علم نفس تربوي مرخص وخبير في تربية الأطفال.
في الواقع ، أشار باتيل إلى أن هذا لا يقتصر على الأطفال فقط. هل عادت خيارات خزانة الملابس والنظام الغذائي الخاصة بك إلى أيام دراستك الجامعية في الأسابيع القليلة الأولى (أشهر؟) من الإغلاق؟ نعم ، هذا هو الانحدار أيضًا.
قال باتيل: "لقد دخلنا في وضع البقاء على قيد الحياة أو القتال أو الطيران". "وسيواجه الأطفال وقتًا أكثر صعوبة في إدارته لأنهم لا يستطيعون الجلوس وإخبارنا بالضبط بما يشعرون به وما الذي يشعرون بالإحباط بشأنه."
عرض هذا المنشور على Instagram
"لقد نشرت بنفسي كتابًا للأطفال كتبته ورسمته بعنوان" هذا ليس إلى الأبد ". القصة تشرح الوباء من خلال عيون ابنتي البالغة من العمر 5 سنوات. كل ليلة ، بعد تقبيل أطفالي ووضعهم في الفراش ، كان العمل في هذا المشروع يمنحني الأمل. أتمنى أن يساعد هذا الكتاب الأطفال على التأقلم خلال هذا الوقت المربك ". - كريستين ميهان ، أم لثلاثة أطفال ومعلمة في مدرسة عامة بمدينة نيويورك. ⠀ أرسل لنا رسوماتك أو رسوماتك #PandemicParenting أو أي أشكال فنية إلى [email protected].
تم نشر مشاركة بواسطة هي تعلم (sheknows) في
إذا كان هذا يصف أي شيء يحدث في منزلك ، فأنت لست وحدك ، وهناك طرق يمكنك أنت وأطفالك تعلمها للتعامل معًا.
اعترف لكن لا تنتقد
يتطلب هذا قدرًا كبيرًا من ضبط النفس ، لكن عليك أن تتراجع عن غريزة توبيخ طفلك بسبب الأخطاء التي يرتكبونها بسبب الانحدار - سواء كان التبول في سروالهم أو رمي عملاق نوبة غضب.
قال باتيل: "تريد التحقق من صحة تجربة طفلك ، للتأكد من أنه يشعر بالحب والشعور بالأمان وإخباره أنه لا بأس من ارتكاب هذه الأخطاء".
من المحتمل أنهم سيعرفون بالفعل ما فعلوه ويشعرون بالخجل منه. يمكنك مساعدتهم في التركيز على المضي قدمًا مما حدث. "يمكنك أن تقول ،" يحدث هذا أحيانًا عندما نمر بوقت عصيب.... ربما نمر بوقت عصيب اليوم ، لكن لدينا فرصة لتجربتها مرة أخرى ".
للوصول إلى عقلية المريض هذه ، أيها الآباء ، قد يساعدك أن تعرف أنه عند المضي قدمًا من الانحدار ، لن يضطر طفلك إلى إعادة تعلم كل شيء (مثل التدريب على استخدام الحمام) من الصفر. عندما يشعرون بتوتر أقل ، سيعودون إلى المسار الصحيح بسهولة تامة.
اطرح أسئلة (واستمع إلى الإجابات!)
لا يعرف الأطفال بالضبط ما هو "التوتر" ، حتى لو كانوا يشعرون به. وظيفتك هي أن تلعب دور طبيب نفساني على كرسي بذراعين ومعرفة ما الذي كان يحفزهم من خلال طرح الأسئلة.
قال باتيل: "من المهم حقًا أن تدع طفلك يقود" ، بدلاً من دفعه لتأكيد أي افتراض قد يكون لديك. "اسأل ،" مرحبًا ، ما الذي يحدث؟ أعلم أننا عدنا إلى المنزل خلال الصيف ، وقد عدنا إلى المنزل لعدة أسابيع. يا إلهي ، يجب أن يكون ذلك صعبًا حقًا. ما هي بعض الأشياء التي لا تعجبك فيها؟ ما هي بعض الأشياء التي تفعلها؟ "فقط ابدأ تلك المحادثات وشاهد ما تخبرك به."
خذ إجاباتهم على محمل الجد ، واكتشف ما إذا كانت هناك طرق يمكنك من خلالها حل المشكلات القابلة للحل التي يطرحونها. قد يفتقدون صديقًا معينًا ، لذا يمكنك ترتيب موعد للعب في الهواء الطلق أو عبر الإنترنت معهم. قد يكونون حزينين لعدم رؤية معلمهم ، لذا يمكنك مساعدتهم في إرسال بريد إلكتروني أو خطاب. تذكر أن التفاعلات الاجتماعية مهمة حقًا للأطفال من جميع الأعمار ، بما في ذلك المراهقون ، لذا فإن إيجاد طريقة آمنة لتسهيل الاجتماعات سيقطع شوطًا طويلاً.
قال باتيل: "أحيانًا تسمع هذه العبارات الشاملة [مثل]" لن أتمكن أبدًا من العودة [إلى المدرسة] ". يمكنك التحقق من صحتها مع توفير الراحة أيضًا بأن هذا لن يستمر إلى الأبد ، على الرغم من أنه قد يشعر بهذه الطريقة الآن.
عرض هذا المنشور على Instagram
نداء إلى كل الفنانين أمي! تتطلع SheKnows إلى إبراز تفسيرك الفني لما يبدو عليه #PandemicParenting الآن ، من أجلك. أرسل لنا رسوماتك أو رسوماتك أو أي وسيلة فنية إلى [email protected]. إليك ما قالته @ scah22 عن مقالها ، والذي يمثل حياتها كأم أثناء الوباء: "لقد كان الحجر الصحي فعلًا متوازنًا ، حيث كان يتلاعب بأشياء متعددة في وقت واحد. نحن نعيش بالتأكيد ، لكن هذا على حساب النوم والتوازن وكل الأشياء الأخرى التي تهرب منا في هذا الواقع الجديد. الأطفال والكافيين يبقوننا مستمرين ، لكن فيروس كورونا يلوح في الأفق دائمًا ". - سانديا هاريس ، 36 سنة ، واشنطن العاصمة
تم نشر مشاركة بواسطة هي تعلم (sheknows) في
أيضًا ، إذا اتضح أن ضغوطهم ناتجة عن أشياء أكبر - مثل COVID-19 أو وحشية الشرطة - فقد ترغب في تقليل استهلاكهم للأخبار. بالتأكيد يجب أن يكون لديك محادثات مناسبة للعمر حول هذه الأشياء دون إعطائهم أكثر مما يمكنهم تحمله.
قدم التعزيز الإيجابي
تمامًا كما فعلت مع التدريب على استخدام الحمام ، يمكنك منح أطفالك مكافآت عندما يفعلون شيئًا صحيحًا.
قال باتيل: "اقبض عليهم وهم يظهرون السلوك المناسب ، لأن ذلك سيذكرهم بما هم قادرون عليه وبأنهم يمكن أن يكونوا ناجحين". هذا ينطبق مرة أخرى على الأطفال في أي عمر.
وبالمناسبة ، إذا كان يبدو أن المكافآت أو الحوافز المعتادة تفقد بريقها لطفلك ، فقد قدمت باتيل نصيحة رائعة. لا تحتاج إلى إنفاق المزيد أو الإفراط في التفاصيل ، ولكن يمكنك تقديم عنصر المفاجأة. ضع المكافآت في مظروف أو صندوق به علامة استفهام. يمكن أن تكون المكافأة في شكل وقت إضافي معك ، والقيام بشيء يحبه.
منع الانحدارات التالية
يخبرنا الخبراء منذ مارس أن إحدى أفضل الطرق لمساعدة أطفالنا خلال هذا الوقت المجنون هي الهياكل والروتين. حتى مع تعليق التعلم عن بعد لفصل الصيف ، سترغب في عمل نوع من الجدول الزمني. ولكن ماذا عن أطفالنا الحكماء الذين سيسخرون من الهيكل عندما لا يكون لديهم أي عواقب متعلقة بالمدرسة؟ باتل لديه إجابة عن ذلك أيضًا.
قال باتيل: "يريد الأطفال أن يشعروا وكأنهم في مقعد القيادة ، لذلك عندما تسمح للأطفال بالشراء ، عندما تمنحهم جزءًا من هذا التحكم ، ستحصل على قدر أكبر من الامتثال".
عند إعداد الجدول ، تحدث مع أطفالك حول ما "يتمناه" لهذا اليوم هي ، وناقش كيف يمكن أن تتلاءم مع بعض الأعمال والوجبات والأنشطة الأخرى التي يجب أن تكون انتهى.
وأضاف باتيل: "عندما تنشئ قائمة مهام يومية ، فإنهم يشعرون بإنجاز أكبر".
أخيرًا ، نعلم جميعًا أن هذا الصيف لن يكون بين نهاية هذه الأوقات الغريبة. حتى لو كان الأمر كذلك ، فسيواجه أطفالنا دائمًا انتقالات جديدة ونوعًا من الضغوطات. لدينا الآن فرصة لفعل ما لم نتمكن من القيام به عندما حدث إغلاق المدارس عمليًا بين عشية وضحاها: جهزهم لأشياء كبيرة جديدة في الأفق ، بما في ذلك (ربما نأمل ذلك) العودة إلى المدرسة في الخريف.
"من المهم حقًا المساعدة في إعداد أطفالك لما سيكون نوعًا جديدًا من الإعداد ؛ حذر باتيل ، لن نعود إلى ما كان لدينا. يمكنك أن تبدأ قبل بضعة أسابيع من خلال التوقف في الحرم الجامعي في عطلة نهاية الأسبوع والتجول. الانتقال ببطء إلى أوقات النوم والاستيقاظ التي سيحتاجون إليها في اليوم الدراسي. وابدأ في الحديث عن أشياء مثل ارتداء الأقنعة وتناول الغداء في الفصول الدراسية سيكون ذلك مختلفًا تمامًا عما يعرفونه.
ومع ذلك ، لا يزال معظم الآباء لا يعرفون ما يحدث في الخريف ، لذلك لا يمكن أن تكون هذه المحادثات مفصلة للغاية حتى الآن.
"خذ الأمر يومًا بعد يوم ، وطمئن أطفالك إلى أنهم بأمان وأنك تسمعهم ، وأن هؤلاء الصغار قال باتيل ، في الواقع ، يطمئننا في معالجة.
إذا كنت أنت وأطفالك بحاجة إلى مزيد من التنظيم ، فحاول أن تأخذ أحدهما هذه الفئات معًا هذا الصيف.
