الإجهاض ليس موضوعًا يتم الحديث عنه دائمًا بشكل علني ، ولكن من المهم تخصيص الوقت للحزن. إذا كان لديك صديقة تعرضت للإجهاض للتو ، فإليك بعض الطرق العملية التي يمكنك من خلالها المساعدة.
1
اتصل لتسجيل الوصول
دع صديقتك تعرف أنك تفكر فيها واتصل بها أو راسلها أو أرسل رسالة. لا تنزعج إذا لم تجيب على الفور أو حتى على الإطلاق.
2
تحدث عن طفلها
لا تخف من التحدث مع صديقك عما حدث. اسأل عما إذا كانت قد سميت طفلها أو إذا تم التخطيط لإحياء ذكرى. لا تتراجع إذا بكت. أنت لا تجعلها حزينة أو تذكرها بفقدانها.
3
عرض الموارد
وجِّه صديقتك إلى المصادر المتعلقة بالإجهاض والحزن بعد الفقد لتقرأها عندما تكون مستعدة. يشعر الكثيرون بالراحة في التحدث إلى الآخرين الذين عانوا من الإجهاض ، ويمكن العثور على الدعم عبر الإنترنت ، في مجموعات أو من خلال التحدث إلى مستشار الحزن.
4
احضر الطعام
يجلب الناس الطعام إلى الوالدين عند ولادة طفل جديد وليس لديهم وقت للطهي. يجلب الناس أيضًا الطعام إلى أولئك الذين فقدوا للتو أحد أفراد أسرتهم ، لأن الحزن قد يؤدي أحيانًا إلى قطع شهية الفرد. قم بطهي وجبة ، وأحضرها لصديقتك لتسخينها وتأكلها على الفور أو لتجميدها عندما تحتاج إليها.
5
ارسال الزهور
إذا لم تكن قادرًا على أن تكون مع صديقتك شخصيًا ، فإن إرسال الزهور لإعلامها بأنك تفكر فيها يعد طريقة رائعة للمساعدة. قم بتضمين ملاحظة ، اعرض أذنك إذا كنت متاحًا للتحدث.
6
انتبه لما تقوله
يقصد معظم الناس حسن النية عند محاولة تهدئة صديقة تعرضت للإجهاض ، لكن انتبهي لما تقولينه. دائمًا ما يكون قول شيء ما أفضل من قول أي شيء ، لكن لا تقلل من شأن خسارتها أو وضعها.
7
كن صبورا
الحزن شيء مضحك ، وإذا كنت قد جربته بأي صفة ، فأنت تدرك أنه يختلف من شخص لآخر. لا يوجد جدول زمني للوقت الذي يجب أن "ينتهي فيه صديقك" ، ومن المهم التحلي بالصبر بينما يخوض حزنه.
المزيد عن الحمل
العقم الثانوي: ما يجب أن تعرفه
5 أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل
10 خرافات عن الحمل فضحت
