صورة:الصورة: Getty Images / Design: Ashley Britton / SheKnows
العودة إلى العمل بعد إجازة الولادة هو وقت مثير بالنسبة للبعض ، ولكنه وقت مرهق وحزين للآخرين. أتذكر أول يوم لي العودة الى العمل بعد، بعدما إجازة الأمومة: اصطحبت ابني إلى منزل الحاضنة ، وركبت سيارتي ، وصمت كالطفل. بينما أحببت فريقي وكنت سعيدًا بالعودة إلى دوري في إستراتيجية الشركة ، شعرت بالحزن لترك رجلي الصغير مع شخص آخر.
تقدم سريعًا إلى اليوم ، وقد نجحت في التنقل في إجازات الأمومة الخاصة بي ، وقمت بتدريب العملاء العائدين من الإجازة ، ودعمت عددًا لا يحصى من الأصدقاء خلال هذه العملية. في حين أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم صديق يعود إلى العمل ، إلا أن هناك خمسة أشياء رئيسية ستحدث الفرق الأكبر.
1. اعرض المساعدة حول منزلها.
قد لا تكون قادرة على تصور ما تحتاجه ، لكن صدقني ، فإن الانتقال من المنزل مع الطفل إلى العودة إلى المكتب أمر صعب. إذا كانت مثل معظم الأمهات في إجازة ، فإنها تؤدي نصيب الأسد من الواجبات المنزلية ، بما في ذلك الطهي والغسيل وتشغيل المهمات. بحلول نهاية إجازة الأمومة ، طورت العديد من الأمهات مجموعة جديدة من العادات والروتينات التي تعتمد على وجودها في المنزل والتحكم في جدولها الزمني. أصبح الاستحمام أو غسل الملابس أو تحضير الوجبة بسرعة أثناء غفوة الطفل جزءًا من روتينه.
صحوة وقحة تأتي على ذلك اليوم الأول للعودة إلى العمل. لقد ولت أيام الاستحمام في الظهيرة أو القيلولة في الساعة 4 مساءً. إذا كانت ليلة صعبة مع الطفل. الآن ، عليها أن تنهض ، وتستعد للعمل ، وتنجب الطفل جاهز لحاضنة أو الحضانة واخرجي من الباب في الصباح الباكر. من المحتمل أن تعود إلى المنزل في ذلك المساء متعبة ويائسة لقضاء بعض الوقت الجيد في الاستحمام والتواصل مع طفلها قبل أن يتوجه الصغير إلى الفراش. اختفت المرونة التي كانت تتمتع بها أثناء إجازة الأمومة بين عشية وضحاها ؛ لذلك ، اعرض تخزين البقالة في المنزل ، أو إحضار وجبات جاهزة ، أو قم بمعالجة بعض الغسيل أو أرسل خدمة التنظيف.
2. كن مستمعا جيدا.
غالبًا ما تكون العودة إلى العمل محفوفة بالعواطف. غالبًا ما يقوم الآباء الجدد في وقت واحد بإعادة ضبط تقسيم العمل مع الزوج أو الشريك ، ويقضون وقتًا أقل مع الطفل ، ويتلاعبون بتربية الأطفال بمسؤوليات العمل. كل من هذه يمكن أن تكون صعبة. قد لا تطلب صديقتك الجديدة المساعدة ، لكنها ستقدر ذلك. لذا اتصل للاطمئنان عليها - و استمع. سوف تحتاج إلى التنفيس في بعض الأحيان والتعامل مع المشاعر. قدم النصيحة حيثما تستطيع ، ولكن الأهم هو أنك موجود من أجلها.
3. امنحها هدايا صغيرة لتأخذها إلى العمل.
الهدايا الصغيرة لتفتيح مساحتها وتجعلها تشعر بالتميز هي موضع تقدير. صور طفلها في إطار لمكتبها ، ملحقات لتسهيل الضخ في العمل أو الزهور وملاحظة مشجعة يمكن أن تجلب لها السعادة. مرة واحدة في استحمام الطفل مرت ، وبعد أن أحضر الأصدقاء هدايا المولود الجديد، فإن الاهتمام الذي تتلقاه الأسرة - وخاصة الأم - سوف يتضاءل. الرموز الصغيرة للدعم والتقدير ستكون غير متوقعة وستقطع شوطًا طويلاً.
4. شراء ملابس العمل وإقراضها والتوصية بها.
إذا كان عليها ارتداء ملابس احترافية للعمل ، فإن العودة إلى ملابس العمل - خاصة إذا كانت تضخ الدم - يمكن أن يكون مرهقًا ومحبِطًا للبعض. إذا كان لديك ملابس يمكنك إقراضها ، رائع. إذا لم يكن كذلك ، البحث والشراء ملابس عمل صديقة للمضخة يمكن أن يغير قواعد اللعبة.
5. أخرجها من المنزل.
بمجرد أن يبدأ واقع العمل الخادع ويبدأ مولودها الجديد ، قد تجد صديقتك صعوبة في تخصيص الوقت لنفسها. اصطحبها في نزهة على الأقدام أو للخارج قهوة. ستقدر الدعم والاستراحة من روتينها الجديد.
ستكون رحلة صديقتك إلى التوفيق بين الأمومة العاملة طويلة ، لكنها تستحق العناء. سوف يتم تذكر وتقدير كونها مصدرًا كبيرًا للدعم خلال أيامها الأولى لسنوات قادمة.
ظهر هذا المقال في الأصل فيريجودبوس. باعتبارها أكبر مجتمع مهني للنساء ، توفر Fairygodboss لملايين النساء علاقات مهنية ونصائح مجتمعية ومعلومات يصعب العثور عليها حول كيفية تعامل الشركات مع النساء.
حقوق النشر © 2020 SheKnows Media، LLC ، وهي شركة تابعة لـ Penske Business Media، LLC.