الجرش والانخفاضات في الأنواع غير المتعلقة بالتمارين الرياضية مهمة أيضًا! خاصة في هذا الوقت من العام ، عندما يصبح الوقت ذا قيمة فائقة حيث ستكون حفلات الأعياد على قدم وساق قريبًا.
الغولتين-
مجانا
زيتون أسود
في هذا الوقت من العام ، تبدأ الأمور في الانشغال. مشغول حقا. سواء كان لديك حفلة لاستضافتها أو تم تكليفك بإحضار متعة إلى فريق العمل في المكتب ، فلا تقلق! لقد وجدنا عددًا قليلاً من البسكويت ورقائق الخبز ذات المذاق الرائع والخالية من الغلوتين والتي تصمد بمفردها أو كشريك في عدد قليل من الصلصات اللذيذة سهلة التحضير.
ملحوظة
جييمكن العثور على اللوتين في العديد من الأطعمة والمنتجات المختلفة ، من الكاتشب إلى صلصة الصويا إلى الحلوى والتوابل. بينما يحاول موقع SheKnows.com التأكد من أن هذه الوصفات خالية من الغلوتين ، اقرأ بعناية ملصقات المكونات لجميع الأطعمة والمنتجات الغذائية التي تستخدمها لهذه الوصفات للتأكد من أنها خالية أيضًا من الغلوتين.
جلوتينو يصنع مجموعة متنوعة من المنتجات الخالية من الغلوتين من خليط قشرة الفطيرة إلى الوجبات المجمدة إلى الخبز والوجبات الخفيفة. جرب
رقائق الباجل الخالية من الغلوتين والبارميزان والثوم هذا الزوج تمامًا مع هذا الغمس الخالي من الغلوتين:زيتون أسود خال من الغلوتين
يصنع حوالي 1-1 / 2 كوب
مكونات:
- 1 كوب مايونيز قليل الدسم وخالي من الغلوتين
- 1/4 كوب زيتون أسود مفروم ناعماً
- 2 فص ثوم مفروم
- 2 ملاعق صغيرة عصير ليمون
- 1/4 كوب بقدونس طازج مفروم
- الملح والفلفل حسب الذوق
إذا كنت تفضل ، استبدل الزيتون الأسود بالفلفل الأحمر المحمص المفروم.
الاتجاهات:
- امزج جميع المكونات واخلطهم معًا حتى يتجانس كل شيء.
خيار آخر للوجبات الخفيفة الخالية من الغلوتين هو تقديم الطعام مقرمشات غلوتينو شيدر خالية من الغلوتين مع سمك السلمون اللذيذ:
السلمون المدخن الخالي من الغلوتين
يصنع حوالي 2 كوب
مكونات:
- 1 عبوة (8 أونصات) جبنة كريمية خالية من الغلوتين ، طرية
- 1/2 كوب كريمة حامضة خالية من الغلوتين
- 1 (8 أونصة) يمكن تقشير السلمون المدخن
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة شبت طازج مفروم
الاتجاهات:
- اخلطي الجبن الكريمي والقشدة الحامضة معًا حتى تصبح ناعمة.
- أضيفي عصير الليمون إلى الخليط واخلطيهم معًا.
- أضيفي السلمون والشبت.
- برد لمدة ساعة قبل التقديم.
الاستفادة القصوى من وقتك! تساعد الوجبات الخفيفة الخالية من الغلوتين من غلوتينو والتغميسات اللذيذة سهلة التحضير على تقديم يد المساعدة الآن بعد أن دخلنا في وضع الاحتفال!
المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين لتجربتها
خبز الذرة الخالي من الغلوتين والبارميزان
بسكويت الزبدة و الفول السوداني الخالي من الغلوتن
بارات الإفطار الخالية من الغلوتين أثناء التنقل
دخن خالي من الغلوتين "تبولة"
الفطائر الخالية من الغلوتين وكومبوت التوت
