كثير منا يستخدم الزيوت الأساسية للمساعدة في تهدئة أعصابنا (حمام فقاعات مملوء بزيت اللافندر ، أي شخص؟) أو سنقوم بتشغيل الناشر باستخدام زيت النعناع للحصول على القليل من الانتعاش. تم استخدام الزيوت الأساسية من قبل المعالجين لمئات السنين ، ولا يبدو أنهم سيذهبون إلى أي مكان في أي وقت قريب. لكن ما مدى أمان الزيوت الأساسية حقًا؟
"العلاج العطري — علم استخدام الزيوت العطرية لتحقيق التوازن والانسجام في العقل والجسد والروح — آمن عند استخدامه بشكل صحيح "،" جين لياو ، أخصائي صحة معتمد في العلاج بالروائح ومعالج بالروائح طريق الإرادة، يقول SheKnows. "يصبح الأمر غير آمن عند استخدام الزيوت الأساسية بشكل غير صحيح وغير لائق."
الشيء الوحيد الذي يجب تذكره حول العلاج بالروائح ، وفقًا لـ Liao ، هو أن القليل هو الأكثر. "الزيوت الأساسية هي مستخلصات نباتية عالية التركيز ، لذا فإن القليل يقطع شوطًا طويلاً" ، كما تقول. "يعتقد البعض أن الزيوت الأساسية طبيعية لذا لا داعي لتوخي الحذر. هذا ببساطة غير صحيح. تلعب كل من الجرعة وطريقة التطبيق وسلامة الجلد وعمر العميل وجودة الزيت أدوارًا مهمة في فعالية الزيوت ".
إليك ما تحتاج لمعرفته حول استخدام الزيوت الأساسية بأمان.
هل تستخدم زيوت عالية الجودة؟
الزيوت الأساسية هي تجارة كبيرة. في الواقع ، من المتوقع أن يصل السوق العالمي للزيوت الأساسية إلى 11.67 مليار دولار بحلول عام 2022 ، وفقًا لتقرير جديد بواسطة Grand View Research. لكن ليست كل الزيوت العطرية متشابهة.
"أكبر ضرر في استخدام الزيوت الأساسية هو استخدام زيوت رديئة الجودة ،" الدكتورة ليندسي إلمور، الصيدلاني وأخصائي العلاج الدوائي المعتمد من مجلس الإدارة ، أخبر SheKnows. "النقاء في غاية الأهمية عندما يتعلق الأمر بشراء أي منتج طبيعي. نظرًا لأن إدارة الغذاء والدواء لا تنظم صناعة [الزيوت الأساسية] ، فمن المهم جدًا إجراء البحث والبحث عن شركة تتمتع بسمعة طيبة يمكنك الاعتماد عليها ".
يقترح إلمور البحث عن زيوت عطرية نقية تمامًا لم يتم غشها أو تخفيفها بالمذيبات أو الباسطات. وتقول: "عندما تستخدم زيوتًا أساسية ذات نوعية رديئة ، فقد تحتوي على مواد مضافة أو مواد مالئة أو مواد تركيبية من المعروف أنها تزيد من خطر تهيج الجلد".
وفقًا لإلمور ، فإن الجزيئات الصغيرة من الزيوت الأساسية تخترق الجلد بسهولة وتدخل إلى مجرى الدم ، مما يعني أن كل ملوث آخر داخل الزجاجة يفعل نفس الشيء. تشرح قائلة: "من المفترض أن تستخدم الزيوت العطرية في شكلها الكامل ، وإذا تم تغييرها كيميائيًا بأي شكل من الأشكال ، فقد لا تكون فعالة ويمكن أن تسبب ضررًا".
قم بإجراء اختبار التصحيح أولاً
يحذر Liao من أن استخدام الزيوت الأساسية بشكل غير صحيح قد يؤدي إلى تهيج الجلد ، مثل الجلد المبقع أو الاحمرار ، أو حتى التسبب في حرق شديد اعتمادًا على الجرعة المستخدمة. هذا هو السبب في أنه ليس من المهم فقط تذكر أن القليل هو الأكثر عندما يتعلق الأمر بالزيوت الأساسية ، ولكن أيضًا قم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح مسبقًا إذا كنت تخطط لتطبيق الزيت العطري مباشرة على جسدك جلد.
للقيام بذلك ، ضع كمية صغيرة من الزيت المخفف في الزيت الحامل (والذي يكون عادةً زيت اللوز أو جوز الهند أو الزيتون أو الجوجوبا) على الذراع وانتظر 24 ساعة لمعرفة ما إذا كان هناك أي تهيج للجلد. وحتى إذا لم تعانين من أي تهيج ، فيجب عليك الالتزام بجرعات أقل في البداية. يقول إلمور: "من الأفضل أن تبدأ صغيرًا عند استخدام الزيوت الأساسية لأول مرة أو تجربة الزيت لأول مرة". "ابدأ بقطرة أو قطرتين مخففة في زيت ناقل واعمل على استخدام المزيد." وتضيف: "لا ينبغي أبدًا استخدام الزيوت الأساسية داخل الأذنين أو العينين".
تجنب بعض الزيوت الأساسية
يقول لياو إن بعض الزيوت ، مثل زيوت الحمضيات ، سامة ضوئيًا ، مما يسبب الحرق أو تصبغ الجلد تحت التعرض للأشعة فوق البنفسجية. وتقترح تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية لمدة 24 ساعة على الأقل بعد استخدام الزيوت السامة للضوء.
قد تختار بعض النساء الحوامل تجنب بعض الزيوت الأساسية ، مثل الشمر أو النعناع ، وكلاهما معروف بتحفيز تدفق الدورة الشهرية وفقًا لإلمور. بالإضافة إلى ذلك ، كما تقول ، يجب على أي شخص يتناول وصفة طبية أو أدوية بدون وصفة طبية استشارة أخصائي قبل إضافة الزيت العطري إلى نظامه. من المعروف أن بعض الزيوت الأساسية ، مثل وينترجرين والنعناع ، تتفاعل مع الأدوية.
ومن المعروف أيضًا أن الزعتر والأوريجانو والقرفة والقرنفل معروفة بأنها مزعجة أو ساخنة على الجلد ، كما يقول إلمور ، لذلك تنصح بتوخي الحذر وتخفيف الزيت العطري في الزيت الناقل قبل وضعه على جلد. يلاحظ إلمور أن الأطفال الرضع والأطفال الصغار بشكل خاص معرضون بشكل متزايد لخطر تهيج الجلد.
عندما تكون في شك ، اقرأ الملصق
لا يتم تصنيع كل زيت أساسي لاستخدامه بنفس الطريقة ، ولهذا السبب من المهم جدًا قراءة ملصق الزيت العطري قبل الاستخدام ، كما يقول إلمور.
بينما يقول Liao إن تناول الزيت غير مستحسن لأن الاستخدام غير الصحيح قد يؤدي إلى فشل الأعضاء ، إلا أن هناك بعض الزيوت الأساسية الآمنة للابتلاع.
يوضح إلمور: "بمجرد اختيار الزيوت الأساسية النقية ، يمكن نشرها بأمان ، أو وضعها موضعياً أو تحت اللسان ، أو إضافتها إلى تحميلة أو تناولها عن طريق الفم". "فقط تأكد من أنك تستخدم الزيت العطري وفقًا لتعليمات الملصق لذلك الزيت المحدد. ليس كل زيت مناسبًا للابتلاع... "
وتضيف: "بالحس السليم والقليل من التعليم ، الزيوت الأساسية آمنة تمامًا…. في الولايات المتحدة ، إذا تم تصنيف الزيت العطري للاستخدام الموضعي ، فإنه يحمل بطاقة مزدوجة للاستخدام العطري ، لذلك لا تتردد في وضع زيت أساسي في الناشر وعلى بشرتك ".
في النهاية ، فإن سلامة إن إحاطة حمام الفقاعات المملوء بالخزامى أو الناشر المعطر برائحة الحمضيات يؤدي إلى تثقيف نفسك. تنصح Liao أي شخص مهتم بالزيوت الأساسية والعلاج بالروائح بالتحقق من الاتحاد الكندي للمعالجين بالروائح و ال الرابطة الوطنية للعلاج العطري الشامل مواقع إلكترونية للإرشاد بشأن السلامة. أيضًا ، في حالة الشك ، لا تخف من طلب المشورة من طبيب أو معالج روائح معتمد.
