عندما أنجبت ابنتي في صيف 2013 ، لم أكن أعرف ما أتوقعه. أعني ، كنت أعلم العمل و الانجاز سيكون صعبًا. كنت أعلم أنه سيكون هناك وجع وانزعاج وأوجاع وألم.كنت أعلم أن أيام حديثي الولادة ستكون صعبة ، وأن هذا الإرهاق سيضرب مثل قطار الشحن. الحرمان من النومقالوا ، كانت عاهرة. كنت أعلم الرضاعة الطبيعية ستكون صعبة، ومليء بالعثرات والبدايات الخاطئة ، وكنت أعلم أنني سأشعر بالارتباك - أليس كل والد؟ لكنني لم أدرك مدى صعوبة تلك الأيام والأسابيع الأولى.
لم أكن أدرك مدى معاناتي ، وكيف سأفقد نفسي.
بالنسبة لي ، في تلك الأيام الأولى ، كان هناك خطأ ما. خاطئ جدا. كنت حزينة ويائسة ، خائفة وغائبة. كنت بعيدًا ولا مباليًا. كان قلبي متجمدا باردا. كنت بلا عاطفة. شعرت وكأنني أعيش في ضباب. كان يجب أن أدرك أن شيئًا ما كان خطأ عندما أردت احتضان صينية من السوشي بدلاً من ابنتي المولودة حديثًا - طفلي النضرة ، المتلألئة والمبللة. كان يجب أن أدرك أن شيئًا ما كان خطأً لأنني تجولت في شوارع بروكلين غائبة ، شاغرة ، أمشي لساعات دون هدف أو غرض. وكان يجب أن أدرك أن هناك شيئًا ما خطأ عندما بدأت الدموع تتدفق بحرية وباستمرار. عندما بكيت على القهوة الباردة والحليب المسكوب.
لكنني لم أفعل. بدلا من ذلك ، واصلت التحرك. كان من المفترض أن تكون هذه "أفضل أيام حياتي". بالإضافة إلى ذلك ، أخبرني الجميع أن الأمور "ستتحسن".
قالوا ، "إنها تتحسن".
لكن الأمور لم تتحسن. لم أتحسن ، ومع مرور الأيام والأسابيع ، شعرت بالعجز. أصبحت يائسًا بشكل متزايد ، وكنت متأكدًا من أنني شخص سيء. والد سيئ - شخص لم يكن يجب أن يكون أماً.
عرض هذا المنشور على Instagram
الأحد تحاضن. #baby #newborn #mommy #son #sleepytime
تم نشر مشاركة بواسطة كيمبرلي زاباتا (kimzap) في
بالطبع ، أعلم الآن أن مشاعري كانت طبيعية. وذلك لأنني كنت أحد الملايين من الأمريكيين الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة. كنت 1 في 7. لكنني لم أشعر بأنني طبيعي - ليس بعد ذلك - بسبب هذه الكلمات الثلاث الصغيرة: أوه ، حبيبتي ، انه يتحسن.لأنه عندما لم تتحسن الأمور ، اعتقدت أن هناك شيئًا خاطئًا معي - أو ما هو أسوأ من ذلك يا ابنتي.اعتقدت أن حياتي كانت لا يمكن إدارتها ومحكوم عليها بالفشل. كنت لا أستطيع الإنقاذ.
لكن قول "الأمور تتحسن" هو رفض. يفشل في الاعتراف بمدى صعوبة الأمور في هذه اللحظة ، فى الحال. ويقلل من الأفكار والمخاوف والمشاعر.
أعلم أن هذا قد يبدو سخيفًا - وربما يكون كذلك. بعد كل شيء ، إخبار شخص آخر "أنه يتحسن" ليس ضارًا. إنه تعليق تعاطفي ، تم تصميمه للإلهام والارتقاء. لكن القول "إنه يتحسن" ، هو رافض. يفشل في الاعتراف بمدى صعوبة الأمور في هذه اللحظة ، فى الحال. ويقلل من الأفكار والمخاوف والمشاعر. زائد، عندما تكون متعبًا وتحرم من النوم ، عندما تكون كذلك الإبحار في مياه جديدة ومرض عقليًا ، عقلك يأخذ ملاحظات حسن النية ويلويها. كلمات الأمل تصبح جحيمة ، وتبدأ في ملئكم بالشك والشك والخوف.
إذن ماذا يمكنك أن تقول بدلاً من "الأمور تتحسن؟" كيف يمكنك دعم أ والد جديد دون أن ينبس ببنت شفة؟ أنا شخصياً أحاول تجنب العبارات والكلمات المبتذلة. بدلا من ذلك ، أنا أتعاطف وأتعاطف. أشارك تجربتي الخاصة بطريقة صريحة وخامة وحقيقية. أركز على الإيجابيات. أقول للأمهات الجدد (والآباء) أشياء مثل "لقد حصلت على هذا" و "تقوم بعمل رائع". وأنا أستمع. أعطي الآباء الجدد مساحة للتحدث والتنفس.
أنا أيضا أحاول أن أكون صادقا. أقول أشياء مثل "الأبوة والأمومة صعبة. لا بأس أن تكون محبطًا وحزينًا ". لكني أضيف ، "أنت لست وحدك."
هل هذا مانع للفشل؟ رقم المحاكمات والمحن تبقى حقيقية. كانت الأيام الأولى لتربية الأبناء قاسية. لكن إذا كانت لدي صورة واقعية لما يجب أن أتوقعه - إذا كنت أعرف أنه من المقبول أن تغضب ، وأنه من الطبيعي أن أحزن على حياتي القديمة وأشعر بالحزن على الأبوة ، أعتقد أنني كنت سأتعامل بشكل أفضل. كنت سأشعر بجنون أقل وبالتأكيد أقل وحدة.
لذا استمع إلى الآباء الجدد والمتوقعين في حياتك. احبهم. واستمع إليهم ، دون إخبارهم عن مستقبلهم الأكثر إشراقًا في الأفق - ذلك الذي لا يمكنهم رؤيته تمامًا بعد. لأن كل شخص يريد فقط أن يُسمع.
إذا كنت والدًا جديدًا وتواجه صعوبة ، فتحدث إلى طبيبك وقم بزيارته المنظمة الدولية لدعم ما بعد الولادة للعثور على موارد بالقرب منك.
هؤلاء صور احتجاج عامة على الرضاعة الطبيعية أظهر مدى روعة الأمهات الجدد - سواء كن يعرفن ذلك أم لا.
