جيمي أوليفر هو ملك نباتي وجبات. لديه أطفال من تلقاء نفسه ، لذلك فهو يعرف كيف يتسلل تلك الخضار إلى وجبات مناسبة للأطفال. تم إعداد وصفاته للعائلات ، وهي مثالية لتلك الأيام المليئة بالنشاط حيث لا يتوفر لديك سوى ثلاثين دقيقة لوضع الوجبة معا قبل توصيل الأطفال إلى تدريب كرة القدم. من قدرته على تحويل بقايا الطعام إلى أطباق الذواقة إلى حساءه المذهل، وجبات أوليفر سهلة التحضير ومن المؤكد أن جميع أفراد الأسرة سيحبون مزيج النكهات المكثفة. من منا لا يحب صوت ذلك؟ أحدث إبداعاته ، فطر ستروجانوف ، هو الغذاء النباتي المثالي المريح وخمن ماذا؟ يمكن صنعه في أقل من 20 دقيقة. الآن هذا ما يحب الآباء المشغولون سماعه.
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة Jamie Oliver (jamieoliver)
شارك أوليفر صورة يسيل لها اللعاب لكتابة الطبق ، "مشروم ستروجانوف جاهز على الطاولة في 20 دقيقة فقط ، هذا ما أتحدث عنه الآن!! مع كورنيش مقرمش ، ونبات الكبر ، وألذ صلصة كريمة للويسكي... هناك سبب يجعلها واحدة من المفضلة لديك من #JamiesVeg!!”
النكهة الغنية لهذه الصلصة ستقضي على جواربك. تحتوي هذه الوصفة على مكونات نظيفة مع صلصتها التي تحتوي فقط على الويسكي والقشدة الطازجة والفلفل الحلو والبقدونس وبالطبع الملح والفلفل حسب الرغبة. قلق من تناول السعرات الحرارية؟ لا تكن. هو فقط 250 سعرة حرارية لكل وجبة.
ما زلنا لا نصدق أن هذه الوصفة تستغرق عشرين دقيقة فقط (بما في ذلك وقت التحضير). هذا دليل جاد على أن تناول الطعام الصحي يمكن أن يكون لذيذًا ولا يجب أن يكون مضيعة للوقت أو يفسد الميزانية.
احصل على ستروجانوف فطر جيمي أوليفر وصفة هنا.
قبل أن تذهب ، تحقق من وصفات العشاء السهلة التي تقدمها Ina Garten أدناه:
