عندما بدأت في إرضاع أطفالي بعد ولادتهم ، فكرت الرضاعة الطبيعية كان سيحدث "بطريقة سحرية". استلقي ، وضعي الطفل على الثدي ، وفويلا - كل شيء على ما يرام في العالم. حسنًا ، لسوء الحظ بالنسبة لي ، لم يكن لدي أنسجة نمو كافية ، مما منع جسدي من إنتاج ما يكفي من الحليب لإطعام أطفالي بحليب الثدي فقط. سرعان ما اكتشفت أن الرضاعة من الثدي تسبب لي القلق وتخلق حالة أدت إلى عدم حصول طفلي على ما يكفي من الحليب.
أكثر: 1 أمي المملكة المتحدة تتحدث عن التهاب الضرع
مع العلم أنني ما زلت أرغب في أن يحصل أطفالي على فوائد حليب الأم ، لجأت إلى الضخ (بشكل حصري تقريبًا في بعض الأحيان) من أجل الحفاظ على تدفق أي إمدادات لا تزال لدي. بعد طفلين و 19 شهرًا من الضخ والرضاعة ، أنا متأكد من تجربتي أن علمتني شيئًا أو اثنين عن الحياة باستخدام مضخة الثدي.
سواء كنت تقومين بالضخ بشكل حصري أو فقط عندما تكونين بعيدًا عن طفلك ، هناك بعض النصائح والحيل القيمة لتسهيل هذه المهمة. ولكن قبل أن تبدأ ، من الضروري أن تشتري أو تستأجر مضخة عالية الجودة لتلائم احتياجاتك. إذا كنت تقوم بالضخ من حين لآخر فقط ، فربما تكون المضخة الأساسية منخفضة التكلفة هي كل ما تحتاجه. ومع ذلك ، إذا كنت تقوم بالضخ يوميًا ، فإن الأمر يستحق النظر في مضخة على مستوى المستشفى أو مضخة للبيع بالتجزئة.
بمجرد شراء (أو استئجار) مضخة ، فقد حان الوقت لبدء العمل. ستساعدك النصائح والحيل التالية - التي تركز بشكل أكبر على المضخة الكهربائية بدلاً من المضخة اليدوية - على أن تصبح خبيرًا في الضخ.
اللوازم
- تجد معظم الأمهات أنه من السهل الحصول على "حمالة صدر بدون استخدام اليدين" إذا كن يستخدمن مضخة كهربائية. هذا يحرر يديك من إمساك الزجاجات ويحافظ على الحواف آمنة لثدييك.
- مع اقتراب فصل الصيف ، من الجيد أيضًا أن يكون لديك حمالة صدر إضافية لأنها ستتعرق بشدة. إذا كنت لا ترغب في شراء واحدة أخرى ، فإن العديد من الأمهات يحالفهن الحظ في صنع ثقوب في حمالة صدر رياضية قديمة.
- يمكن أن توفر حواف وزجاجات المضخة الإضافية الكثير من الوقت حتى لا تضطر إلى غسلها بين جلسات الضخ. من المهم ملاحظة أن هناك أحجامًا مختلفة للحواف ، لذا جربها واكتشف أيها يناسب صدرك بشكل أفضل.
- لا تنس محول السيارة لتلك الأوقات التي تضطر فيها إلى الضخ والقيادة!
- من المنطقي أن يكون لديك مجموعة إضافية من الأنابيب (تذكر تنظيفها بشكل متكرر).
أكثر: واجهت هذه الأم اضطرابًا في الأكل أثناء الحمل
أثناء الضخ
- احصلي على الراحة ، لأن الضخ يمكن أن يستغرق ما بين 10 إلى 30 دقيقة. ابحث عن مكان في المنزل أو في العمل تشعر فيه بالراحة أكثر - سيساعد ذلك في التخلص من خيبة الأمل وربما كمية الحليب التي تضخها.
- إذا بدت الشفاه وكأنها تسبب تهيجًا لبشرتك ، ففكر في طلاء الداخل بالمرهم أو الكريم الذي تستخدمه على حلمتي الثدي للإرضاع.
- متعدد المهام! يكمن جمال المضخة وحمالة الصدر بدون استخدام اليدين في أنه يمكنك إنجاز الكثير من الأشياء الأخرى أو مجرد الراحة وأخذ قيلولة. قم بالضخ أثناء القيادة ، والعمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ومشاهدة التلفزيون ، وقراءة كتاب ، والتماسك... الاحتمالات لا حصر لها.
- انتبه للإعدادات - ليس بالضرورة أن يكون من الأفضل تشغيل المضخة على أعلى إعداد من أجل الحصول على أكبر كمية من الحليب. جرب لترى أفضل ما يناسبك.
- إذا كنت تقومين بالضخ خلال الأشهر الأكثر دفئًا ، فاحرصي على وجود مروحة بالقرب منك للمساعدة في تبريد جسمك ، واستخدمي القليل من المناشف للمساعدة في امتصاص عرق المعتوه الذي يتدفق إلى معدتك.
بعد الضخ
- إذا كنت تضخ عدة مرات في اليوم ، ضع أجزاء المضخة في كيس بلاستيكي وضعها في الثلاجة للاستخدام التالي. هذا يسمح لك فقط بغسل الأجزاء في نهاية اليوم - وهي نصيحة لم أتعلمها حتى طفلي الثاني.
- عند الغسيل في نهاية اليوم ، ضعي الأجزاء في وعاء من الماء والصابون واتركيها تنقع طوال الليل.
- تعتبر المناديل طريقة رائعة لتنظيف الأجزاء عندما تكون بعيدًا عن الماء والصابون أو لا ترغب في غسل شيء آخر غير مرغوب فيه! ضع في اعتبارك أيضًا أكياس البخار (المستخدمة في الميكروويف) لأجزائك إذا كنت بحاجة إلى القيام ببعض التعقيم السريع.
- قم بتغيير الأغشية إذا لاحظت انخفاض أداء المضخة.
- إذا كنت تخطط لإطعام طفلك بالحليب المسحوب حديثًا في غضون أربع إلى ست ساعات من الضخ ، فمن الآمن تركه على المنضدة في درجة حرارة الغرفة.
- يعد تخزين الحليب في الثلاجة والفريزر خيارين. ضع ملصقًا على الحليب بالتمر وقم بتخزينه مع أقدم حليب في المقدمة. تعتبر المجمدات رائعة لأنه يمكن تخزين حليب الثدي لمدة تصل إلى عام هناك. تأكد من وضع الحليب في كيس تخزين مناسب قبل وضعه في الفريزر. عندما تكون جاهزًا لاستخدامه ، أخرجه من الفريزر وقم بإذابه قبل التسخين.
- حرك الحليب قبل التقديم واستعد للجولة التالية من الضخ!
أكثر: 12 مرة كان Chrissy Teigen #MomGoals
