يمكن أن يكون التمرين الكثير من الأشياء - الرعاية الذاتية ، وقتي ، ضرورة محبطة ومزعجة - ولكن كم مرة يكون ممتعًا حقًا حقًا؟
قد يعتمد كل هذا على موقفك والتمرين المفضل في أي يوم ، بالطبع. يشعر بعض الأشخاص حقًا بنشوة العداء المبتهج أو الإثارة من ركوب بيلوتون ، ولكن إذا كنت شخص يريد أن يشعر بأنه أقرب إلى فرحة الحركة الطفولية (مثل عندما كنت صغيرًا طفل أو عندما ترى الطريقة التي يتدافع بها أطفالك ملعب) قد ترغب في ذلك إعطاء الأطواق المرجحة محاولة.
اعلم اعلم. إنها تبدو سخيفة للغاية ، وإذا كنت تتخيل نفسك - شخصًا بالغًا لديه مكالمات تكبير - تطوق الهولا هوب لفترة طويلة جدًا ، فقد تفقده بالضحك. لكن رإنه في الواقع طريقة رائعة لتنشيط قلبكاحصل على جرعة من الحركة الشبيهة بالرقص في حياتك اليومية ، وإذا لم يكن هناك شيء آخر ، فتعلم ألا تأخذ نفسك على محمل الجد.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
هذا بالذات هوب هو الأكثر مبيعًا على أمازون لأنه نموذج قابل للتعديل وسهل الاستخدام ويعمل للأطفال والكبار على حدٍ سواء. يتيح لك الشكل القابل للتعديل جعله مناسبًا تمامًا كما تحتاج للتعود على حركة الهولا هوب اللازمة بدلاً من امتلاكها ضع دائرة حول خصرك مرتين وهبط على الفور عند كاحليك واجعل من السهل جدًا فصله وتخزينه دون تناول كامل جسمك المنزل - أو الأسوأ من ذلك ، الأرض في مقبرة معدات التمرين التي أقسمت أنها ستغير حياتك ولكن الآن فقط تجمع الغبار فيها الزاوية.
يحتوي هذا الطوق حتى على ميزة تدليك رائعة لقليل من الانتعاش بعد التمرين TLC. يمكن أن تعمل وظيفة حلقة التدليك للمساعدة في علاج آلام أسفل الظهر المزعجة أو الآلام الناتجة عن نمط حياة غير مستقر.
إذا كنت تفكر في أنك بحاجة إلى تغيير تمارينك اليومية ، فلماذا لا تقفز في العربة؟
قبل أن تذهب ، تحقق من معدات التمرين التي نحبها للصالات الرياضية المنزلية بميزانية محدودة:
