هل تحب الوجبات الخفيفة بالفواكه ولكنك تكره ملصق التغذية؟ أنا أعلم أنني أفعل. هذا البديل الصحي هو طريقة رائعة للحصول على مذاق وجبة خفيفة من الفاكهة مع توفير السكر. لن يعرف أطفالك وأصدقائك أبدًا الفرق بين هذه الوجبات الخفيفة اللذيذة وتلك الموجودة في المتجر.
مع القليل من الوقت والحب ، يمكنك إعداد وجبة خفيفة لذيذة وصحية من الفاكهة لتمنح نفسك علاجًا بديلاً.
مكونات:
- 2-1 / 4 أكواب فراولة عضوية
- 1/2 كوب عصير ليمون معصور طازج
- 5 ملاعق كبيرة عسل
- 1/4 كوب جيلاتين بدون نكهة
الاتجاهات:
- في الخلاط ، اخلطي الفراولة وعصير الليمون والعسل مع البوريه.
- صفي المزيج لإزالة البذور.
- يُسكب المزيج في قدر غير لاصق ، ويُرش الجيلاتين فوقه ، ويترك لمدة 5 دقائق.
- اخفقي أي كتل جيلاتينية كبيرة.
- يُغلى المزيج مع التحريك المستمر.
- ترفع عن النار بمجرد الغليان لمدة 30 ثانية.
- دع الخليط يجلس لبضع دقائق حتى تتسرب الرغوة والفقاعات.
- صب الخليط في القوالب التي تختارها.
- اترك القوالب تبرد على المنضدة لمدة ساعة تقريبًا.
- ضعي القوالب في الثلاجة وضعيها في الثلاجة حتى تتماسك.
- تخدم.
المزيد من مقاطع فيديو إرشادية للطعام
سريع وسهل "طعام السمك" للأطفال
أطباق الكوكيز محلية الصنع
روبيان صغير الحجم سندويشات التاكو
