10 سلطات شهية مستوحاة من الطهاة

مع بداية العام الجديد ، تبدأ وجباتنا الغذائية أيضًا. لكن هذا العام ، اعتبرها بمثابة تغيير في نمط الحياة ، وستكون في طريقك إلى تكوين عادة جديدة لتناول الطعام الصحي. هذه السلطات الرائعة ستمهد الطريق لك.

قصة ذات صلة. شارك Giada De Laurentiis للتو طعمًا فريدًا ولذيذًا على الشمام وهو طبق جانبي مثالي في الصيف

يعد إعداد سلطة ذواقة مستوحاة من الطهاة في المنزل أمرًا سهلاً إذا اتبعت بعض الإرشادات البسيطة وتدوين الملاحظات من السلطات التي اكتشفناها على الإنترنت.

أبقيها بسيطة. أكيد كوب سلطات مليئة بكل ما تحبه ، لكن في بعض الأحيان يكون القليل أكثر. اختر بعض المكونات الرئيسية واعرضها.
تأكد من وجود توازن بين النكهات. ستحتاج إلى حلو وحامض ولذيذ في كل قضمة (حسب السلطة).
قم بإقران مواد مختلفة. يُمزج الخس بالزبدة الطرية مع الفستق الهش. أخضر شديد التحمل مثل اللفت مع بيضة طرية سائلة في الأعلى. القوام هو ما يجعل سلطاتك ممتعة.
أكل قوس قزح. مجموعة متنوعة جيدة من الخضر والخضروات الجذرية والخل الملون تجعل السلطة تصل إلى مكانة المطعم.

وصفة سلطة الاسكالوب الاستوائية

هذه الوصفة ، من قبل المدونة Shanna Shad of Pineapple & Coconut ، تجمع بين القوام الرائع من الأسقلوب والمانجو ، وتعلوها قرمشة من جوز الهند. البوب الملون جذاب أيضًا.

وصفة سلطة باستا كابريزي

لا يجب أن تحتوي السلطات على الخضار فقط. نحن نحب هذه السلطة مع المعكرونة كأساس وتتبيلة خفيفة لتحقيق التوازن بينها.

وصفة سلطة فجل التفاح

يرتدي هذا الكبش في صلصة خل الهالبينو بالليمون والعسل الذي يبرز النكهة في هذه السلطة. يشارك Blogger Liz over at The Lemon Bowl أيضًا بعض الفوائد الصحية للفجل.